డయాబెటిస్ మరియు రుతుపవనాల చిట్కాలు: డయాబెటిస్ రోగులు వర్షాకాలంలో ఈ 5 విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి

డయాబెటిస్ మరియు రుతుపవనాల చిట్కాలు: డయాబెటిస్ రోగులు వర్షాకాలంలో ఈ 5 విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి

వాతావరణం మారుతున్న కొద్దీ డయాబెటిస్ రోగులకు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. డయాబెటిస్ రోగులు వర్షాకాలంలో చాలా సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. భారతదేశ జనాభాలో 5% మంది మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు.
డయాబెటిస్ రోగులు వర్షాకాలంలో చాలా సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. వాతావరణం మారుతున్న కొద్దీ డయాబెటిస్ రోగులకు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. రుతుపవనాల సమయంలో వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా చురుకుగా మారుతాయి, దీనివల్ల డయాబెటిస్ రోగులలో సంక్రమణ ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. వర్షాకాలంలో, డయాబెటిస్ రోగులు వారి ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపాల్సిన అవసరం ఉంది. వర్షాకాలంలో మధుమేహ రోగులు ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో మీకు తెలియజేద్దాం.
సంక్రమణ ప్రమాదం
వర్షాకాలంలో సంక్రమణ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి డయాబెటిక్ రోగులు బయట తినకూడదు లేదా బహిరంగంగా కనిపించే వస్తువులను తినకూడదు. వర్షంలో ఆహారంలో సంక్రమించే అంటువ్యాధులు విరేచనాలు, కల్రా మరియు ఆహార విషం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
ఈ సీజన్‌లో మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారాన్ని తినడం మరియు వండిన ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. పాత ఆహారం తినడం మానుకోండి. వీలైతే, వండిన ఆహారాన్ని 6 గంటలకు మించి తినవద్దు.
ఇవి కూడా చదవండి: – డయాబెటిస్ ఎమర్జెన్సీ చిట్కాలు: రక్తంలో చక్కెరను తగ్గడానికి  ఈ 5 మార్గాలు వెంటనే చేయండి గ్లూకోజ్ 10 నిమిషాల్లో తగ్గుతుంది
అధిక ద్రవం వినియోగం
వర్షాకాలంలో తేమ పెరుగుతుంది, కాబట్టి చెమట కూడా బయటకు వస్తుంది మరియు శరీరానికి ఎక్కువ నీరు అవసరం. అందువల్ల, డయాబెటిస్ రోగులు వర్షాకాలంలో కూరగాయల రసం, కొబ్బరి నీరు, అల్లం టీ మొదలైన ద్రవాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఇది కాకుండా, మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. వర్షం తర్వాత వాతావరణంలో తేమ ఉంటే, కూరగాయల సూప్, టమోటా సూప్ వంటి వేడి ద్రవాలను త్రాగాలి.
కంటికి ప్రమాదం ఉంది
రక్తంలో చక్కెర పెరగడం డయాబెటిక్ రెటినోపతికి దారితీస్తుంది కాబట్టి డయాబెటిస్ రోగులకు కంటి వ్యాధుల ప్రమాదం ఉంది. వర్షాకాలంలో ఈ ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు ఇన్ఫెక్షన్ బారినపడే కీటకాలు ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాయి. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో వర్షపు నీటితో స్నానం చేయకుండా ఉండండి. మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరినప్పుడు, సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి మరియు మీ దుస్తులను ఎండలో ఆరబెట్టండి.
మీ పాదాలను తడిగా ఉంచవద్దు
డయాబెటిస్ రోగులు వారి పాదాలకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. తరచుగా వర్షాకాలంలో మీ పాదాలు తడిసిపోతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒక వస్త్రం మరియు అదనపు నిల్వను మీ సంచిలో ఉంచండి, తద్వారా పాదాలు తడిగా ఉన్నప్పుడు మీరు పాదాలను తుడిచివేయవచ్చు మరియు నిల్వచేసే తడి ఉన్నప్పుడు నిల్వను మార్చవచ్చు. మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు మేజోళ్ళు ధరించినప్పుడు, అరికాళ్ళపై కొంచెం టాల్కమ్ పౌడర్ చల్లుకోండి. ఇది చెమట మరియు తేమ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి: – టైప్ -1 డయాబెటిస్ / టైప్ -2 డయాబెటిస్ మధ్య తేడా ఏమిటి  లక్షణాలు మరియు నివారణ నేర్చుకోండి

భోజనం షెడ్యూల్ చేయండి
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వర్షం లేదా ఏదైనా వాతావరణం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, మీ ఆహారం మరియు పానీయాల కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి. మీ రక్తంలో చక్కెరను రోజుకు చాలాసార్లు తనిఖీ చేయండి మరియు ఆహారంలో అవసరమైన అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.

 

Read More  డయాబెటిస్ కోసం మఖానా (లోటస్ సీడ్) బరువు తగ్గడంతో పాటు రక్తంలో షుగర్ ను తగ్గిస్తుంది,Makhana For Diabetes Reduces Blood Sugar Along With Weight Loss

డయాబెటిస్ డైట్: కొబ్బరి నీరు మరియు (గువా) జామకాయ తో చేసిన ఈ ప్రత్యేకమైన పానీయాన్ని రోజూ తాగితే రక్తంలో షుగరు ( డయాబెటిస్ ) రాకుండా చేస్తుంది

మీరు చక్కెర లేదా తీపి ఆహారాన్ని తినడం మానేస్తే? మీరు ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంటారో తెలుసుకోండి

మామిడి ఆకు మద్యం డయాబెటిస్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది శరీరానికి హాని కలిగించదు

డయాబెటిస్ డైట్: రుచికరమైన పోషణతో గల ఆహారాన్ని తో మీ డయాబెటిస్ ను నియంత్రించండి రక్తంలో షుగరు (డయాబెటిస్) ఎప్పటికీ పెరగదు

టైప్ 2 డయాబెటిస్: డయాబెటిస్ రోగులు కేవలం 3 నిమిషాలు ఈ సులభమైన వ్యాయామం చేస్తే చక్కెర పెరగదుType 2 Diabetes: Diabetes patients will not gain sugar if they do this simple exercise for just 3 minutes.

తల్లిదండ్రులు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారా – అయితే పిల్లలకి కూడా ప్రమాదం ఉంది – 20 సంవత్సరాల వయస్సు తరువాత లక్షణాలు కనిపిస్తాయి

Read More  డయాబెటిస్ చికిత్స: తేజపట్ తీసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర త్వరగా నియంత్రించబడుతుంది మధుమేహం నుండి ఉపశమనం పొందుతారు

మధుమేహం ఉన్న వారు బరువు తగ్గడం వలన రక్తంలో షుగర్ స్థాయి నిజంగా తగ్గుతుందా? నిపుణుల అభిప్రాయం

Sharing Is Caring: