పర్స్లేన్ యొక్క ప్రయోజనాలు
purslane, జింక్, భాస్వరం, మాంగనీస్, రాగి మరియు కాల్షియం ముసుగులో రుచిగా ఉంటాయి. అద్భుత ప్రయోజనాలు కూడా ఎక్కువ గా ఉన్నాయి. నిపుణులు సలాడ్ గా లేదా ఆహారంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తారని ఆయన చెప్పారు.
హృదయాన్ని రక్షించడం
అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు,ఒమేగా-ఎక్స్‌ఎన్‌ఎమ్‌ఎక్స్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఎ-లినోలెనిక్ ఆమ్లం, ఇపిఎ, డిహెచ్‌ఎ, గ్లూటాతియోన్, గ్లూటామిక్ ఆమ్లం మరియు అస్పార్టిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండే పర్స్లేన్ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని బాగా రక్షిస్తుంది .
స్లిమ్మింగ్‌ను సులభతరం చేస్తుంది:
పర్స్లేన్ అధిక పోషక విలువలతో చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం. దీని అర్థం, పర్స్లేన్ తినేటప్పుడు కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది సంతృప్తికరమైన అనుభూతిని కూడా సృష్టిస్తుంది . బరువు తగ్గడానికి బాగా దోహదపడుతుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థకు పర్స్లేన్ యొక్క ప్రయోజనం:
ఎ, బి 1, బి 2, సి, ఇ, నియాసిన్, బీటా కెరోటిన్, రిబోఫ్లేవిన్, ఫోలేట్ మరియు కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, సోడియం వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది. ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను నివారించడం ద్వారా శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి బాగా రక్షిస్తుంది. ఇది విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్నందున వ్యాధుల నుండి రక్షణగా కూడా ఉంటుంది.
ఒమేగా- 3 లోపల
పర్స్‌లేన్‌కు ధన్యవాదాలు మెదడు పనితీరు క్రమంగా పనిచేస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది. ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధి పరంగా పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి కాలంలో పిల్లలలో ఇది చాలా విలువైనది. ఈ కారణంగా, సీజన్లో వారానికి 2-3 రోజులు తినాలని సిఫార్సు బాగా చేయబడింది.
మూత్రవిసర్జన మరియు టాక్సిన్ ప్రక్షాళన
మూత్రపిండాల ఇసుక మరియు రాయిని కూడా తొలగిస్తుంది . హేమోరాయిడ్లకు ఇది చాలా మంచిది. ఏదేమైనా, ఈ కూరగాయల ఆకులు మట్టితో సంబంధంలోకి వస్తాయని మరియు ఇతర కూరగాయల మాదిరిగా వినెగార్తో తినడానికి మరియు కడగడానికి ముందు పుష్కలంగా నీటితో కడిగి శుభ్రం చేయాలి.
రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది
Purslane కంటెంట్ ఇనుము మరియు రాగి ఖనిజాలు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ రెండు ఖనిజాలు శరీరంలోని ముఖ్యమైన భాగాలకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ ఇవ్వడం ద్వారా మరియు కణాలు మరియు అవయవాలను నయం చేసే వేగాన్ని పెంచడం ద్వారా ప్రసరణను వేగవంతం చేయడానికి చాలా అవసరం. అదనంగా, ఇనుము మరియు రాగి జుట్టు పెరగడానికి బాగా సహాయపడతాయి.
పిల్లల అభివృద్ధికి మద్దతు ఇస్తుంది:
పరిశోధన కొనసాగుతున్నప్పటికీ, చిన్నపిల్లల ఆహారంలో ఒమేగా- 3 ఉండటం వల్ల ఆటిజం, శ్రద్ధ లోటు మరియు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ వంటి సమస్యల సంభవం కూడా తగ్గుతుంది.
పర్స్లేన్ గుండెకు మేలు చేస్తుంది:
ఒమేగా 3 పరంగా చాలా బలంగా ఉన్న అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ముఖ్యంగా పర్స్లేన్ ఈ లక్షణాలకు హృదయ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని కూడా నిరూపించబడింది.
పర్స్లేన్ తినండి, కొలెస్ట్రాల్ గురించి ఆలోచించవద్దు
పర్స్లేన్ దాని గొప్ప పదార్ధాలకు చెడు కొలెస్ట్రాల్ కృతజ్ఞతలు తగ్గించడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. రక్తపోటును సమతుల్యం చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర చాలా పోషిస్తుంది.
బాక్టీరియా శత్రువు
పర్స్లేన్ బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ విధంగా, శరీరం వ్యాధి కలిగించే సూక్ష్మజీవుల నుండి బాగా రక్షిస్తుంది.
వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది
ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది . వ్యాధిని కలిగించే సూక్ష్మజీవుల నుండి శరీరాన్ని బాగా రక్షిస్తుంది.
ఎముకలను బలపరుస్తుంది
ఎముకల నష్టాన్ని నివారించాలనుకునే వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. ఇందులో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ మరియు మాంగనీస్ కూడా ఉన్నాయి. ఎముక కణజాలం మెరుగుపరచడానికి మరియు మన శరీరంలోని ఎముకల వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి అవసరమైన ఖనిజాలు అన్నీ ఉన్నాయి. ఈ గొప్ప ఖనిజ రకం ఎముకలు బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి రక్షిస్తుంది.
కడుపు మరియు ప్రేగు సమస్యలను నయం చేయండి:
కొన్నిసార్లు మేము ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా పద్ధతుల గురించి సానుకూలంగా ఆలోచించకపోవచ్చు, కాని విరేచనాలు మరియు పేగు రక్తస్రావం నుండి హేమోరాయిడ్స్ మరియు విరేచనాల వరకు చైనీస్ మెడిసిన్లో పర్స్లేన్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుందని తెలుసు.
పర్స్లేన్ కొలెస్ట్రాల్‌కు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది:
పర్స్లేన్ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా రక్తపోటును సమతుల్యం చేయడం ద్వారా.
హేమోరాయిడ్ బాగుంది
మూత్రవిసర్జన మరియు టాక్సిన్-ప్రక్షాళన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న పర్స్లేన్, మూత్రపిండాల అజీర్తి మరియు హేమోరాయిడ్ సమస్యలపై సానుకూల ప్రభావాలను బాగా చూపుతుంది.
క్యాన్సర్ రోగులకు సిఫార్సు చేయబడింది
యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావం కారణంగా ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది. క్యాన్సర్ వంటి వివిధ వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.
మూత్రపిండంలో ఇసుక, రాయి పోస్తారు
మూత్రవిసర్జన మరియు టాక్సిన్-ప్రక్షాళన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న పర్స్లేన్, మూత్రపిండంలో ఇసుక మరియు రాయిని వేయడం అంటారు.
చర్మ సంరక్షణకు మంచిది:
అధిక విటమిన్ ఎ మరియు ఇతర ఫైటోకెమికల్స్కు ధన్యవాదాలు, ఈ మొక్క చర్మం ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. ముడుతలను బాగా తగ్గిస్తుంది. చర్మంపై గాయాలను నయం చేస్తుంది మరియు మచ్చలను కూడా నయం చేస్తుంది.
పర్స్లేన్ మలబద్ధకానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది:
ప్రేగు కదలికలను ప్రభావితం చేసే పర్స్లేన్ దాని పీచు నిర్మాణం కారణంగా మలబద్ధకం యొక్క ఫిర్యాదులను సానుకూలంగా కూడా తగ్గిస్తుంది.
శక్తిని నిల్వ చేయగలదు
దానిలోని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు ధన్యవాదాలు, ఇది అలసట, బలహీనత మరియు నిరాశకు మంచిది. ఇది నేటి ప్రముఖ ఫిర్యాదులలో ఒకటి. అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు వృద్ధి మద్దతు అభివృద్ధి.
అలసట, బలహీనత మరియు నిరాశకు మంచిది
కంటెంట్‌లోని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు ధన్యవాదాలు, అలసట, బలహీనత మరియు నిరాశ కూడా చాలా మంచిది.
కళ్ళకు మంచిది:
విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ కంటి ఆరోగ్యానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కంటి కణాలపై దాడి చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నాశనం చేయడం ద్వారా పర్స్లేన్ వినియోగం వృద్ధాప్య సంబంధిత దృష్టి నష్టం మరియు కంటిశుక్లాన్ని తగ్గించవచ్చును మరియు నిరోధించవచ్చును .
చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది
చర్మం పొడిబారడం వంటి సమస్యలకు ప్రయోజనం చేకూర్చే పర్స్లేన్. దాని విటమిన్ ఎ కంటెంట్ వల్ల కంటి సమస్యల నుండి రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- Health Tips:ఈ విధముగా చేసినచో యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలను నివారించవచ్చు
- Health Tips:దోసకాయ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Health Tips: కంది కాయల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Health Tips:సిక్స్ ప్యాక్ కోసం పది కీలకమైన చిట్కాలు
- Health Tips:సిక్స్ ప్యాక్ కోసం వ్యాయామం ఒక్కటే కాదు,ఈ 27 ఆహార పదార్థాలను ఉపయోగించడం ద్వారా సిక్స్ ప్యాక్ సాధించవచ్చు
- Health Tips:ఇలా చేస్తే పసుపు పచ్చని దంతాలు తెల్లగా మారుతాయి
- Health Tips: పుచ్చకాయ తొక్క వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Health Tips:వేసవిలో ఈ పదార్థాలు తీసుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు
- Health Tips:స్వీట్స్ వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలు మరియునష్టాలు
- యాలకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి
