ఇవి మీకు తెలుసా “వెఱ్ఱినువ్వులు Niger Seeds”
వెఱ్ఱినువ్వులను వడిసెలు అని కూడా అంటారు. ఆంగ్లంలో దీనిని నైగర్ సీడ్స్ అంటారు. వెఱ్ఱినువ్వులనూనె పురాతన కాలంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. వీటిని ఆయిల్ ప్లాంట్లు అంటారు. దీని అర్థం నూనె ఉత్పత్తి చేసే విత్తనాలు. వెఱ్ఱినువ్వుల నూనెను ఆయుర్వేదంలో అనేక వ్యాధులకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. అవి మన తెలుగు రాష్ట్రాలలో కొన్ని ప్రాంతంలో మాత్రమే పెరుగుతాయి. ఎందుకంటే ఇది ఇకపై ఉపయోగంలో లేదు.
పోషకాలు:
వెఱ్ఱినువ్వులలో కాల్షియం, పొటాషియం, జింక్, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
వెఱ్ఱినువ్వుల వలన కలిగే ప్రయోజనాలు :
ఈ నూనె డిప్రెషన్‌ని తగ్గిస్తుంది.
ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బాగా పెంచుతుంది.
దాదాపు అన్ని జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది.
ఇది ఆర్థరైటిస్ సమస్యలను నివారిస్తుంది.
ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.
ఇది ముఖ్యంగా మానసిక సమస్యలను తొలగించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఫిట్స్, మతిమరుపుకు మంచి ఔషధం.
మంచి రాత్రి నిద్రను ఇస్తుంది.
మానసిక వ్యాధులను బాగా నయం చేస్తుంది.
బరువు పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది.