సెలెరీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

సెలెరీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు 

అనేక కూరగాయలు కాకుండా, కషాయాలను దాని పోషక విలువ మరియు విటమిన్ విలువను కోల్పోదు. సెలెరీ చాలా కాలంగా అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో ఉపయోగించబడింది. దీన్ని పచ్చి సలాడ్‌లు లేదా కాల్చిన సూప్‌లలో తీసుకోవచ్చు.

అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది సెలెరీ జీవితంలో సమస్యలు ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి ప్రేమలో నడుస్తుంది. లిబిడోతో కూడిన ఈ శీతాకాలపు వెజిటేబుల్ లైంగిక శక్తిని పెంచుతుంది. స్పెర్మ్ మద్దతు నాణ్యత. స్త్రీలలో సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీంతో చిన్నపిల్లలు కావాలనుకునే వారి ముఖంపై మండిపడుతుంది. సెలెరీ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, ఇది ఇతర లక్షణాల ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది

 

కామోద్దీపన ప్రభావంతో లైంగిక బలాన్ని పెంచుతుంది

ఇది వివిధ ఎండోక్రైన్ గ్రంధులపై పనిచేస్తుంది మరియు వాటి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. పురుషులలో లైంగిక కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది మరియు అకాల స్ఖలనాన్ని నివారిస్తుంది.

సెలెరీలో ఆహారాలు మరియు విటమిన్లు

సెలెరీలో విటమిన్ ఎ, సి, ఇ, కె, ఫోలేట్ (ఫోలిక్ యాసిడ్), పిరిడాక్సిన్ (బి6), పొటాషియం, పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ (బి5), మాంగనీస్, రిబోఫ్లావిన్, కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్, అలాగే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఫైబర్, బీటా కెరోటిన్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఎంజైములు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలు: 

శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ప్రతిరోజూ సెలెరీని తినడం వల్ల ఎల్‌డిఎల్ (చెడు) కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ధమనులలో భంగం తగ్గుతుంది. ఈ కూరగాయలలోని థాలిడ్స్ పిత్త స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు తద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది కానీ రక్తనాళాల్లోని ఫలకాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులోని పీచు రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించి పేగులను శుభ్రపరుస్తుంది.

తీవ్రమైన నీటి సెలెరీలో 95% నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ ఉంటుంది, ఇది సెల్యులార్ పనితీరు మరియు ఆర్ద్రీకరణకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఎలక్ట్రోలైట్ అధికంగా ఉండే కొబ్బరి నీళ్లతో తాజాగా పిండిన ఆకుకూరల రసాన్ని కలపండి, తద్వారా మీ శరీరం సుదీర్ఘ విమానం లేదా ఫుడ్ పాయిజనింగ్ తర్వాత నీటిని తిరిగి పొందవచ్చు. ఈ ప్రత్యేకమైన పానీయం మార్కెట్లో ఉన్న స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్ మూలం:

యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాలు, రక్త నాళాలు మరియు అవయవాలను ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి. సెలెరీలో విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు ట్రంక్‌లో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క కనీసం 12 సప్లిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. సెలెరీ అనేది మొక్కల పోషకాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ, కణాలు, రక్త నాళాలు మరియు అవయవాలలో మంటను తగ్గించడానికి చూపబడింది.

శోథ నిరోధక ప్రభావాలు

సెలెరీ యొక్క నిర్మాణంలో పాలీశాకరైడ్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఇది ఫ్రీ రాడికల్ నష్టంతో పోరాడే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా కలిగి ఉంటుంది; ఈ రాడికల్స్ ఇన్ఫ్లమేషన్, క్యాన్సర్ మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులకు ప్రధాన కారణం. అదనంగా, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ ఉన్న రోగులు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వాపు, ఆకుకూరల నుండి ఆకుకూరల వరకు బాగా ప్రయోజనం పొందుతారు; ఈ వ్యాధులను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు దీనికి కారణం.

కొలెస్ట్రాల్

అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు సెలెరీ యొక్క సజల ద్రావణాలు (సెలెరీ జ్యూస్ వంటివి) 8 వారాలలో, ముఖ్యంగా కొవ్వు జంతువులలో పరీక్షించబడ్డాయి. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే సామర్థ్యం అధ్యయనాల ఫలితంగా నిరూపించబడింది.

సెలెరీలోని బ్యూటైల్ టాల్క్ LDL (చెడు) తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ చికాగో పరిశోధకుల ప్రకారం, సెలెరీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. సెలెరీ శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడే పిత్త ఆమ్లాలను స్రవిస్తుంది.

అధిక రక్తపోటు: 

సెలెరీ కాండం యొక్క భాగాలు కండరాలు మరియు నాళాలను సడలించడం ద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తాయి. ఆకుకూరల కాడలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు సమతుల్యం అవుతుందని తేలింది. అయితే, అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులు చికిత్స కోసం ఆకుకూరల కర్రలను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మేము మీకు గుర్తు చేయాలనుకుంటున్నాము.

Read More  Stomach Pain: ఇలా చేసి కేవలం 5 నిమిషాల్లో కడుపు నొప్పికి చెక్‌ పెట్టండి

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది: 

సెలెరీ గింజలు మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరం నుండి యూరిక్ యాసిడ్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. పిత్త, మూత్రపిండ సమస్యలు, సిస్టిటిస్ మరియు ఇతర రకాల సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది మహిళల్లో మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. చైనీస్ అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ ప్రభావం పురుషులకు కూడా వర్తిస్తుంది.

సెలెరీలో ఆల్కలీన్ మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం మరియు ఐరన్ ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది అధిక ఆల్కలీన్ మరియు మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు వంటి ఆమ్ల ఆహారాల ప్రభావాలను తటస్థీకరిస్తుంది. ఈ ఖనిజాలు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.

మంట నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది

సెలెరీ మరియు గింజలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు వాపు నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. అదనంగా, శరీరంలో మంట, గుండె జబ్బులు మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు. మీరు కీళ్ల నొప్పులు, ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు, ఉబ్బసం లేదా మొటిమలతో బాధపడుతుంటే, ఆకుకూరల తినడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

సెలెరీలో టాలాయిడ్స్ మరియు ఆర్గానిక్ కెమికల్ కాంపౌండ్స్ ఉంటాయి, ఇవి మీ రక్తంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. సెలెరీ శరీరంపై హైపోలిపిడెమిక్ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. సెలెరీలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది వాసోడైలేటర్ మరియు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్త నాళాలలో ఒత్తిడిని సాగదీయడం ద్వారా, నాళాల నుండి రక్తాన్ని రవాణా చేయడానికి నాళాలు విస్తరిస్తాయి. రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇది మొత్తం హృదయనాళ వ్యవస్థపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ లేదా గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

సెల్యులార్ స్థాయిలో నష్టాన్ని మరమ్మతు చేస్తుంది

సెలెరీ యొక్క నిర్మాణంలో పది కంటే ఎక్కువ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి – ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ కె మరియు లునులారిన్. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు సహజంగా మన శరీరం ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను అధిగమించడంలో సహాయపడతాయి; అందువల్ల, మన కణాలు, రక్త నాళాలు మరియు అవయవాలు రక్షించబడతాయి.

మూత్రవిసర్జన కార్యాచరణ

అడవి సెలెరీ విత్తనాలను మధ్యధరా సముద్రం చుట్టూ మూత్రవిసర్జనగా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. పొటాషియం మరియు సోడియం అధికంగా ఉండే సెలెరీ, శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ద్రవ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది మరియు మూత్ర ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది: 

సెలెరీలో 95% నీరు ఉంటుంది, ఇది సెల్యులార్ ఫంక్షన్ల ఆరోగ్యం మరియు ఆర్ద్రీకరణకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ కోణంలో, మార్కెట్లో విక్రయించే స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ కంటే తాజాగా పిండిన సెలెరీ రసం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది: 

ఆకుకూరల; గౌట్, కీళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు ఉన్న వారికి ఇది చక్కని కూరగాయ. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు కీళ్ల చుట్టూ వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మూత్రవిసర్జన కాబట్టి, ఇది కీళ్ల చుట్టూ సేకరిస్తుంది మరియు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలను తొలగిస్తుంది. ఇది బాధాకరమైన కీళ్లలో దెబ్బతిన్న కణజాలాలను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

సెలెరీలోని సోడియం కరిగేది మరియు సేంద్రీయమైనది, కాబట్టి ఇది మరింత శోషించదగినది.

సాధారణ ఉప్పును గ్రహించడం కంటే సెలెరీ ఉప్పును మీ శరీరం గ్రహించడం చాలా సులభం. మీరు ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ఇది ఉప్పగా మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినకుండా నిరోధిస్తుంది.

జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది

సెలెరీలో అధిక నీరు మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది. కరగని పీచుతో ఎక్కువ శాతం నీరు ప్రేగులను మృదువుగా చేస్తుంది. సెలెరీ విత్తనాలు, ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావం, శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ, NBP అనే సమ్మేళనం. ఈ సమ్మేళనం జీర్ణ మరియు పునరుత్పత్తి అవయవాల యొక్క బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి ఉపయోగపడుతుంది, అలాగే పునరుత్పత్తి అవయవాలలో తిత్తులను నివారించడం.

Read More  రావి ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు

మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది

సెలెరీ యూరిక్ యాసిడ్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా మూత్రవిసర్జన లక్షణాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది, అంటే ఇది మూత్రవిసర్జనను ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, మూత్రాశయ సమస్యలు, మూత్రపిండాల సమస్యలు, సిస్టిటిస్ మరియు ఇతర రకాల వ్యాధులు ఉన్నవారికి ఇది మంచిది. సెలెరీ మహిళల్లో మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.

slimming

సెలెరీ అనేది సహజమైన మొక్క, ఇది ఆహారంలో ఉండాలి. పార్స్లీకి దగ్గరి సంబంధం ఉన్న సెలెరీ కేలరీలు, సెలెరీని తినేటప్పుడు మీరు ఖర్చు చేయగల తక్కువ శక్తి, ఇది సెలెరీని తినేటప్పుడు మీరు ఉపయోగించే కేలరీలకు సమానం. సెలెరీ ఫైబర్ సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది, కానీ స్వీట్లకు వ్యసనాన్ని తగ్గిస్తుంది.

స్కిన్: 

సెలెరీలో ఒమేగా XNMX చర్మ ప్రకాశాన్ని మరియు సున్నితత్వాన్ని ఇస్తుంది. అదనంగా, సెలెరీలో సెలీనియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి, చర్మ పోషణకు దోహదం చేస్తుంది. చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై తెల్లటి మచ్చల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు దాని ఏర్పాటును నిరోధిస్తుంది. సెలెరీ జ్యూస్‌తో చర్మాన్ని తుడవడం వల్ల మొటిమలు మరియు మొటిమలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో చర్మం యొక్క pH సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.

క్యాన్సర్‌ను నివారించండి:

సెలెరీలో థాలాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, లుటియోలిన్ మరియు పాలిఅసిటిలిన్ ఉంటాయి. పరిశోధన డేటా ప్రకారం, క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో చురుకైన పదార్ధాలలో లుటియోలిన్ ఒకటి. సెలెరీలో కొమరిన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది కొన్ని తెల్ల రక్త కణాల కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది. ఈ రక్త కణాలు క్యాన్సర్ కణాలను సమర్థవంతంగా శుద్ధి చేస్తాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని గుర్తించి క్యాన్సర్ లేదా ఇలాంటి వ్యాధులను తొలగిస్తాయి.

ఇందులో క్లోరోఫిల్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

క్లోరోఫిల్ రక్తాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు యాంటీ క్యాన్సర్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడడానికి ప్రధాన కారణాలలో క్లోరోఫిల్ యొక్క ఈ లక్షణాలు ఒకటి.

ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది సెలెరీలో ఉండే విటమిన్ సి ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌ను నివారిస్తుంది మరియు ఆస్తమా వంటి ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పరిస్థితుల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.

శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది

సెలెరీలో అధిక నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ కంటెంట్ వేడి రోజులలో మన శరీరాన్ని తేమగా మరియు చల్లగా ఉంచడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

వ్యతిరేక కాలవ్యవధి: 

ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి మరియు ఇ పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడం ద్వారా చర్మాన్ని బలోపేతం చేయడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది: 

విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే కూరగాయలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను గణనీయంగా బలోపేతం చేస్తాయి మరియు మరింత చురుకుగా మరియు ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న కూరగాయలను రోజూ తినడం వల్ల జ్వరం, జలుబు మరియు ఇతర అనారోగ్యాలను నివారిస్తుంది.

మైగ్రేన్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది: 

మైగ్రేన్ నొప్పిలో కొమొర్బిడ్ ఉనికి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ ప్రభావం సంభవించే ఖచ్చితమైన యంత్రాంగం తెలియనప్పటికీ, ఈ పదార్ధం మెదడు నుండి నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ విడుదలను అణిచివేస్తుంది, దీని వలన తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు వస్తాయి.

పుండు నివారణను అందిస్తుంది

సెలెరీ కడుపు లేదా చిన్న ప్రేగులలో పూతల వంటి చిన్న, బాధాకరమైన గాయాలను నిరోధిస్తుంది; ఇది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క లైనింగ్‌ను రక్షించే ప్రత్యేకమైన ఇథనాల్‌ను కలిగి ఉంటుంది. పరిశోధన ప్రకారం, గ్యాస్ట్రిక్ పొరలో సెలెరీ, పూతల మరియు కన్నీళ్లు గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మ పొరను గణనీయంగా పెంచుతాయి.

Read More  యాలకల ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

సెలెరీ మరియు ఎంఎస్ మధ్య సంబంధం

సెలెరీలోని లుటీన్ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) చికిత్సకు వాడాలి ఎందుకంటే ఇది వాపును నివారిస్తుంది.

టఫ్ట్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి అక్టోబర్ 2009 అధ్యయనం ప్రకారం, లుటియోలిన్ అనేది మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో సెలెరీని ప్రోత్సహించే న్యూట్రాస్యూటికల్ సమ్మేళనం. సెలెరీలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.

రుమాటిజం నివారణ: 

ఆర్థరైటిస్ మరియు కండరాల నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో బ్యూటైల్ థలైడ్ సెలెరీ సారం ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

ఇందులో నీటిలో కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి రక్షకుడు

సెలెరీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపును నివారించడం ద్వారా అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. సెలెరీలోని ఫినాలిక్ పదార్థాలు నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి, మన రక్త నాళాల చుట్టూ ఉన్న మృదువైన కండరాలు విశ్రాంతిని మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. అదనంగా, కంటెంట్‌లోని పొటాషియం హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

సెలెరీ మరియు స్ట్రోక్ పక్షవాతం

మెదడుకు రక్త ప్రసరణ లోపం వల్ల పక్షవాతం వస్తుంది. సెలెరీ ఫ్లేవనాయిడ్ ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ డ్యామేజ్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది. జులై 2010లో GC జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ బయోకెమిస్ట్రీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో లూటియోలిన్, అల్వియోలార్ మరియు రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతులను ఉపయోగించి మౌస్ అధ్యయనాలు స్వతంత్ర రాడికల్ స్కావెంజర్‌లుగా పనిచేస్తాయని మరియు అదనపు మెదడు దెబ్బతింటుందని కనుగొన్నారు. మెదడుపై సెలెరీ సమ్మేళనాల రక్షిత ప్రభావం తదుపరి పరిశోధన కోసం మంచి అభ్యర్థి అని శాస్త్రవేత్తలు నిర్ధారించారు.

డయాబెటిస్ నియంత్రణలో ప్రభావవంతమైనది:

సెలెరీ ఆకులను వివిధ రకాల మధుమేహం చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ ప్రభావాల కారణంగా, ఇది చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది డయాబెటిస్ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

చాలా మందికి మెగ్నీషియం లోపం ఉంటుంది, కాబట్టి మీ ఆహారంలో సెలెరీని జోడించడం వల్ల మీ శరీరానికి ఈ ముఖ్యమైన పోషకం లభిస్తుంది.

కంటిశుక్లం నిరోధిస్తుంది: 

సెలెరీ  టీ చుక్కలను కనురెప్పలపై వేయడం వల్ల కొన్ని కంటి వ్యాధులకు మంచిది, కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మాక్యులార్ డీజెనరేషన్ నుండి రక్షిస్తుంది మరియు కంటిశుక్లం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇది విటమిన్ కె యొక్క మంచి మూలం.

విటమిన్ కె; రక్తం గడ్డకట్టడం, బలమైన ఎముకలు మరియు మంచి గుండె ఆరోగ్యానికి ఇది ముఖ్యం.

Sharing Is Caring: