ఉదయాన్నే తులసి ఆకులను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఉదయాన్నే తులసి ఆకులను తినడం వల్ల కలిగే  ప్రయోజనాలు

ఉదయాన్నే తులసిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.

మనం నిత్యం ఇంటిలో ఉపయోగించే అనేక ఔషధ మొక్కలు మరియు మూలికలు కూడా  ఉన్నాయి. ఈ మూలికలు వివిధ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వివిధ శరీర విధులను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ మూలికలలో కొన్ని మన జీవితాలను ఆరోగ్యవంతం చేయడానికి అనేక మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చును , వాటిలో తులసి ఒకటి. పవిత్ర తులసి అని కూడా పిలువబడే తులసి మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. కూరగాయలు, వంటకాలకు రుచిని జోడించడానికి మరియు మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలను జోడించడానికి తులసిని ఉపయోగిస్తారు. ఇది చాలా కాలంగా పవిత్రమైన చెట్టు లేదా మొక్కగా ఉపయోగించబడుతోంది మరియు కొంతమంది ఈ మొక్కను కూడా పూజిస్తారు. ఈ రోజు మనం ఉదయాన్నే తులసి ఆకులను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

 

ఉదయం పూట తులసి తినడం వల్ల కలిగే  ప్రయోజనాలు

1. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

తులసి ఆకులలో అడాప్టోజెన్‌లు ఉంటాయి.  ఇవి శరీరంలో ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడతాయి. ఉదయాన్నే తులసి ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల  ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది మరియు పని ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. తులసి మీ నరాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు మీ పని సామర్థ్యం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. నాడీ వ్యవస్థలో వివిధ విధులను సడలించడానికి తులసి ఆకులు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.  ఇది శరీరానికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో కూడా  సహాయపడుతుంది.

2. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

ఉదయాన్నే తులసి ఆకులను తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడే ప్రేగులకు సంబంధించిన కండరాల పనితీరును కూడా పెంచుతుంది. తులసి ఆకులు శరీరంలోని యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది.  ఇది మీ శరీరంలో తగినంత pH స్థాయిలను కలిగి ఉండేలా చేస్తుంది. ఈ సమతుల్యత కారణంగా, ఇది శరీరానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైన హెర్బ్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఉదయాన్నే తులసిని తినడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పొట్టకు సంబంధించిన సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

3. శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ

తులసి యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తులసి శరీరంలో ఇన్సులిన్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడే భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ స్థాయిలు నిర్వహించబడినప్పుడు, అది శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది తగ్గించడమే కాకుండా రక్తంలో చక్కెరను సరైన స్థాయిలో నిర్వహిస్తుంది. ఉదయాన్నే తులసిని తినడం వల్ల మీ రక్తాన్ని స్వచ్ఛంగా ఉంచుకోవచ్చు మరియు పేలవమైన జీవక్రియ కారణంగా సంభవించే సమస్యలను నివారించడానికి శక్తిని సరైన దిశలో ఉపయోగించుకోవచ్చు. అందువల్ల ఉదయం పూట కొన్ని తులసి ఆకులను తీసుకోవడం చాలా  మంచిది, ముఖ్యంగా మధుమేహం లేదా అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఉన్నవారు.

Read More  బ్రెయిన్ ట్యూమర్స్ యొక్క సంబంధించిన కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

4. జలుబును నయం చేస్తుంది

తులసిలో యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఉన్నాయి.  ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను శరీరంలోకి రాకుండా చేస్తుంది. ఇది మాత్రమే కాకుండా, ఈ వాతావరణంలో నివసించే దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ వచ్చే జలుబు వంటి సమస్యలను కూడా ఇది నయం చేస్తుంది. తులసి నిజానికి యాంటీ-మైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది అలాగే జలుబు మరియు దగ్గు వంటి పరిస్థితులను నివారించవచ్చును .

5. నోటి దుర్వాసనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

ఇది బయటకు వెళ్లడం లేదా కార్యాలయ వాతావరణంలో పనిచేయడం వంటి తీవ్రమైన సమస్య కావచ్చు. దుర్వాసన మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు కానీ ప్రజల ముందు మీ గురించి చాలా ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఉదయాన్నే కొన్ని తులసి ఆకులను తినడం వల్ల ఈ ప్రభావం తగ్గి తాజాదనాన్ని పొందవచ్చును . తులసిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి, దీని వల్ల నోటిలో దుర్వాసన కలిగించే మైక్రో బ్యాక్టీరియా నిర్మూలించబడుతుంది మరియు తాజా వాసన వస్తుంది.

6. ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్ లాగా పనిచేస్తుంది

తులసిలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.  ఎందుకంటే ఇది టీలో ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు వివిధ సమస్యలను మెరుగుపరుస్తుంది. తులసి తీసుకోవడం విటమిన్-సి సప్లిమెంట్లు మరియు మందులు తీసుకోవడంతో సమానం. ఇది ఇతర సప్లిమెంట్ల కంటే మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సహజ మార్గం. తులసిలో విటమిన్ ఎ, బి మరియు సి కూడా ఉన్నాయి.  ఇవి మీ శరీరం హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో మరింత ప్రభావవంతంగా పోరాడటానికి అనుమతిస్తుంది. తులసి ఆకులను రోజులో ఏ సమయంలోనైనా తినడం కంటే ఉదయాన్నే తింటే చాలా ఫలవంతమైనది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక కణాల ఏర్పాటును పెంచుతుంది మరియు వైరల్ వ్యాధుల బారిన పడకుండా చేస్తుంది.

7. చర్మ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తులసిని తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మీ రక్తం నుండి టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది మీ చర్మాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. తులసి మీ చర్మ నాణ్యత మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, దీని వలన మీ చర్మపు రంగు మరింత స్పష్టంగా మరియు తేలికగా మారుతుంది. ఈ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ రిచ్ హెర్బ్ మీకు మచ్చలేని చర్మాన్ని అందించే మొటిమలు మరియు మచ్చలను తగ్గించడంలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని మరింత యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.

8. క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి

Read More  ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ దాని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

ఇది క్యాన్సర్‌ను నయం చేయగలదని లేదా జరగకుండా నిరోధించగలదని దీని అర్థం కాదు. కానీ తులసి శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని ఆపడానికి సహాయపడే అధిక కార్సినోజెనిక్ విలువను కలిగి ఉన్నందున మీకు క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. దీని కారణంగా, ఇది ప్రస్తుతం ఎక్కువగా సంభవించే క్యాన్సర్లలో నోటి మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకులను తీసుకుంటే, అది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు క్యాన్సర్‌తో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. మీకు క్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉంటే రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు నీటిలో 6-7 ఆకులను కూడా తీసుకోవాలి.

Sharing Is Caring: