రేకి ధ్యానం కోసం ఉత్తమ పద్ధతులు,Best Practices For Reiki Meditation

రేకి ధ్యానం విశ్రాంతి కోసం అద్భుతాలు చేస్తుంది. అన్ని వర్గాల ప్రజలు దీని ద్వారా ప్రయోజనం పొందగలరు. ఇది సరిగ్గా చేయకపోతే, అది మీ మనస్సు మరియు శరీరంలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీ మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను సమతుల్యం చేయడానికి మీరు కొన్ని మార్గదర్శకాలను అనుసరించాలి. రేకి ధ్యానం మీ జీవితాన్ని ట్రాక్‌లో ఉంచడంలో మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

రేకి ధ్యానం ఎలా చేయాలి

పద్ధతి:
1. మీరు పడుకోవచ్చు లేదా హాయిగా కూర్చోవచ్చు. మీ వెన్నెముక నిటారుగా ఉండాలి. లోతైన, నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి. మీ శరీరం యొక్క వైద్యం శక్తిని మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతించండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు అన్ని ప్రతికూలతలు, ఉద్రిక్తతలు, నొప్పి, ఆందోళన, కోపం, నిరాశ మొదలైనవాటిని వదిలివేయండి. మీ శ్వాసతో అన్నింటినీ వదిలేయండి మరియు అన్నింటినీ వదిలించుకోండి.

2. ప్రతి ప్రధాన చక్రాన్ని మీ శరీరం ముందు భాగంలో 3 నిమిషాలు పట్టుకోండి. అవసరమైతే, మీరు మీ శరీరాన్ని ఎక్కువసేపు పట్టుకోవచ్చు. మీ శరీరాన్ని విశ్వసించండి మరియు దానితో కనెక్ట్ అవ్వండి. మీరు చక్రాలపై మీ చేతులను ఉంచినప్పుడు మీ శరీరంపై సూపర్ సహజ శక్తి దాడి చేస్తుందని మీరు భావిస్తారు. అది మీ చేతుల ద్వారా ప్రవహించనివ్వండి, ఆపై మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలపైకి ప్రవహించండి. మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.

3. మీరు మీ తల పైభాగంలో మీ వేళ్లు మరియు చేతులను ఉంచినప్పుడు, మీ శరీరాన్ని వినండి. సున్నితమైన ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతతో అనుభూతి చెందడం ముఖ్యం. లోతుగా పీల్చి నెమ్మదిగా వదలండి. జీవితంలోని సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు అన్ని ప్రతికూలతలను వదిలివేయండి.

4. మీ తలపై నుండి మీ చేతులను మెల్లగా ఎత్తండి మరియు మీ చేతులను మీ నుదిటిపై ఉంచండి, మీ కళ్ళను కప్పుకోండి. రిలాక్స్ అవ్వండి మరియు సుఖంగా ఉండండి.

5. మీ చేతులను మెల్లగా తల వైపుకు తరలించి, ఆపై వాటిని సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో ఉంచండి.

6. మీ చేతులను మీ గొంతుకు తీసుకురండి. చాలా గట్టిగా నెట్టవద్దు. మీరు శ్వాస తీసుకోవడానికి తగినంత సుఖంగా ఉండాలి. మీ రెండు చేతులను మీ గొంతుపై ఉంచండి లేదా ఒక చేయి ముందు మరియు మీ మెడ వెనుక ఒకటి ఉంచండి. మీకు ఏది సరైనదో అది చేయండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

7. ఇప్పుడు, మీ చేతులను పైకెత్తి, మీ వేళ్లను క్రిందికి చూపించండి. పట్టుకోవడం కొనసాగించండి మరియు మీరు సులభంగా అనుభూతి చెందుతారు.

8. తరువాత, మీ చేతులను ఛాతీపై ఉంచండి మరియు మీ హృదయాన్ని కప్పుకోండి. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు నెమ్మదిగా చేయండి. దానిని మీకు దగ్గరగా ఉంచండి మరియు మీ గుండె కొట్టుకునేలా చేయండి.

9. మీ చేతులను మీ దిగువ ఛాతీ వైపు నెమ్మదిగా కదిలించండి. మీ చేతులను దిగువ పక్కటెముకల క్రింద ఉంచండి.

10. మీ పొట్టపై చేతులు ఉంచి, మీ చేతులను అక్కడ విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వండి.

రేకి ధ్యానం కోసం ఉత్తమ పద్ధతులు,Best Practices For Reiki Meditation

11. వాటిని నెమ్మదిగా కదిలించి, ఆపై మీ చేతులను పొత్తి కడుపుపై ఉంచండి. మీ జఘన ఎముకను సున్నితంగా తాకండి.

12. మీ చేతులను మీ తుంటి వైపులా తరలించండి. ఇప్పుడు, పట్టుకోండి మరియు సుఖంగా ఉండండి.

13. తరువాత, మీ చేతులను పక్కలకు తరలించి, మీ మోకాళ్లపై మీ చేతులను ఉంచండి.

14. మీ చేతులను మీ పాదాల దిగువన ఉంచండి. మీరు మీ మొత్తం పాదం లేదా కేవలం దిగువ భాగాన్ని కవర్ చేయవచ్చు. మీకు ఏది సౌకర్యంగా అనిపిస్తుందో అదే చేయండి. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు వాటిని పట్టుకోండి. మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే మీరు ఉపసంహరించుకోవచ్చు.

15. మేము ప్రార్థిస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులు కలపండి. మూడు నిమిషాల పాటు, ఈ స్థితిలో ఉండి సహజంగా శ్వాస తీసుకోండి. మీ మొత్తం శరీరాన్ని నియంత్రించడానికి శక్తిని అనుమతించండి. మీరు ఎటువంటి ప్రతికూలత నుండి విముక్తి పొందుతారు. మీరు సంతోషంగా, ప్రియమైన, ఆనందంగా మరియు ఆశీర్వాదంగా భావిస్తారు. మీరు మీ రోజును శక్తివంతంగా ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

Tags: reiki meditation,reiki,distance reiki healing session,meditation,reiki energy healing session,reiki healing,reiki session,healing meditation,reiki distant healing session,reiki practice,reiki healing session,reiki master,guided meditation,reiki treatment,free reiki healing session,how to do reiki healing,meditation for healing,reiki healing techniques,reiki practitioner,healing meditation session,reiki training,reiki energy healing,reiki tips

రేకి ధ్యానం కోసం ఉత్తమ పద్ధతులు,Best Practices For Reiki Meditation

రేకి ధ్యానం ఎలా చేయాలి

రేకి ధ్యానం కోసం ఉత్తమ పద్ధతులు,Best Practices For Reiki Meditation

Related Posts