అందం ఆరోగ్యాన్నందించే కీరా

అందం ఆరోగ్యాన్నందించే కీరా 96%నీరు కలిగి ఉండే కీరదోస మానవుల పాలిట ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరంగా చెప్పవచు.  వేసవికాలంలో వేసవి తాపాన్నితీర్చడానికి,చర్మ సంరక్షణకు కీరా  చాలా ఉపకరిస్తుంది.   పోషకాలు:- కీరా లో విటమిన్ ఎ, బి, సి, ఇంకా కె ఉంటాయి.మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియమ్, జింక్, సిలికాన్, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది. ప్రయోజనాలు;- కీరా లో అధికమోతాదులో ఉండే నీరు డిహైడ్రాషన్ ను తగ్గిస్తుంది. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. కొలస్ట్రాల్ …

Read more

మెంతులు వలన కలిగే ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు

మెంతులు వలన కలిగే  ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు  మెంతి ఒక మూలిక. మెంతులు సాధారణంగా ఉపయోగించే ఆహార పదార్థాన్ని సూచిస్తాయి. ఇది మధ్యధరా ప్రాంతం, దక్షిణ ఐరోపా మరియు పశ్చిమ ఆసియాలో కనిపిస్తుంది. మెంతికూరలో విత్తనాలు మరియు ఆకులు ఉన్నాయి, వీటిని వంట మరియు ఔషధాలలో వాటి అందమైన రుచి మరియు సుగంధ వాసన కోసం ఉపయోగిస్తారు. దాని ప్రత్యేక లక్షణాల కారణంగా దీనిని ఆయుర్వేదంలో ప్రత్యేకంగా ఉపయోగిస్తారు. మెంతులు దాని పెరుగుదలకు సూర్యకాంతి మరియు సారవంతమైన నేల …

Read more

ఎండిన పండ్లను ఎక్కువగా తినటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు,Health Problems Caused By Eating Too Much Dried Fruit

 ఎండిన పండ్లను ఎక్కువగా తినటం వల్ల కలిగే  ఆరోగ్య సమస్యలు    డ్రైఫ్రూట్స్ తినడం మీకు ఇష్టమా? తాజా రూపంలో సులభంగా లభించని పండ్లు చాలా ఉన్నాయి. అందువల్ల అవి నిర్జలీకరణం చేయబడతాయి మరియు ఎప్పుడైనా తినడానికి ప్యాక్ చేయబడతాయి. ఇవి డ్రై ఫ్రూట్స్ లాగానే ఆరోగ్యకరం కానీ మీరు వీటిని ఎక్కువగా తినవచ్చని కాదు! డ్రైఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి కానీ ఏదైనా అతిగా తీసుకోవడం హానికరం. మితంగా తినడం అనేది మనం తినే …

Read more

మూన్ చార్జ్డ్ వాటర్‌ ఉపయోగాలు ప్రయోజనాలు,Moon Charged Water Uses and Benefits

మూన్ చార్జ్డ్ వాటర్‌  ఉపయోగాలు  ప్రయోజనాలు   మూన్ చార్జ్డ్ వాటర్ లేదా లూనార్ వాటర్ చంద్రుని శక్తిని గ్రహించడానికి మరియు శరీరాన్ని నయం చేయడానికి మరియు పునరుజ్జీవింపజేయడానికి ఉపయోగించుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.   మూన్ చార్జ్డ్ వాటర్‌తో మీ శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయండి, డైటీషియన్ షేర్లు ఉపయోగాలు & ప్రయోజనాలు   మూన్ ఛార్జ్డ్ వాటర్ లేదా లూనార్ ఛార్జ్డ్ వాటర్ ఒక గ్లాసు నీటిని చంద్రకాంతిలో ఉంచడం ద్వారా తయారుచేస్తారు. పెద్ద నీటి వనరులలో …

Read more

జింక్ యొక్క ప్రయోజనాలు

జింక్ యొక్క ప్రయోజనాలు జింక్ మన శరీరంలో, కాలేయం, క్లోమం, మూత్రపిండాలు, ఎముకలు మరియు కండరాలు ఇతర కణజాలాలలో ఉంటుంది . జింక్ ఇది శరీరంలో ముఖ్యమైన జీవక్రియ పనులను కలిగి ఉన్న ఎంజైమ్‌ల నిర్మాణంలో కూడా పాల్గొంటుంది. ఇది సెల్యులార్ రోగనిరోధక శక్తి ఏర్పడటంలో, లైంగిక అవయవాల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిలో ప్రభావవంతంగా కూడా ఉంటుంది.   మిక్ ఇది రోగనిరోధక శక్తి, గాయం నయం, సాధారణ పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి మరియు వివిధ …

Read more

చలికాలంలో తప్పనిసరి తీసుకోవాల్సిన విటమిన్లు,Must Take Vitamins In Winter

 చలికాలంలో తప్పనిసరి తీసుకోవాల్సిన విటమిన్లు   చలికాలం అంటే ఆ మసక సాక్స్‌లు, భారీ జాకెట్లు మరియు అందమైన స్వెటర్‌లను బయటకు తీసుకురావడానికి సమయం. కొంతమంది ఈ వాతావరణాన్ని ఇష్టపడే చోట, అది వారి ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. శీతాకాలం వేడి  నుండి ఉపశమనం పొందినప్పటికీ, ఇది జలుబు, ఫ్లూ మరియు గొంతు నొప్పితో సహా అనేక అనారోగ్యాలను కూడా తెస్తుంది. భారతదేశంలో కోవిడ్ కేసుల పెరుగుదలకు దారితీసే ఓమిక్రాన్ వేరియంట్ గందరగోళానికి జోడిస్తుంది. అన్నింటికంటే ఎక్కువగా, మీరు …

Read more

ప్రకృతి అందిచిన వరం సైంధవ లవణం

ప్రకృతి అందిచిన వరం సైంధవ లవణం (Rock Salt) సైంధవ లవణం (Rock Salt) : సైంధవ లవణం సింధు నది తీరంలో లభిస్తుంది . అంటారు. మహర్షులు దీనిని లవణోత్తమ అని కూడా సంబోధిస్తారు.  భారతదేశంలో లభించే 5 రకాల లవనాలలో దీనిని ఎక్కువ ఉత్తమమైనదిగా చెప్తారు. ఇది ఎన్నో రకాల  ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంది. అందుకే  ఆయుర్వేదంలో అనేక రుగ్మతలకు ఔషధంగా సైంధవ లవణాన్ని ఎక్కువగా  వాడుతారు. ఇది సహజసిద్ధంగానే అయోడిన్ ను కలిగి ఉంటుంది. …

Read more

ముసాంబరం తో ఆరోగ్యం,Health Benefits Of Musambaram

ముసాంబరం తో ఆరోగ్యం ముసాంబర్ అంటే చాలా మందికి తెలియదు. అలోవెరా పొరల నుండి గుజ్జు తీసివేయబడుతుంది మరియు సూర్యకాంతికి గురవుతుంది. ఎండిన అలోవెరా పేస్ట్‌ను ముసాంబర్ అని కూడా అంటారు. ఇది అన్ని ఆయుర్వేద స్టోర్లలో లభిస్తుంది. చూడటానికి నల్లగా ఉంది. అలోవెరా యొక్క అన్ని ముడి ఔషధ  విలువలు పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు పచ్చిగా ఉంటాయి. Health Benefits Of Musambaram   వేడి నీటిలో పసుపు పొడి మరియు పసుపు కలిపి వండిన బెల్లం తాగితే …

Read more

పచ్చి మామిడికాయ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Eating Raw Mango

పచ్చి మామిడికాయ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీరు వేసవిలో పచ్చి మామిడిని ఎందుకు తినాలి అనే  కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మీరు మామిడి పండ్లను మరియు దాని ఉత్పత్తులను తినకపోతే వేసవికాలం అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. అయితే పండినవే కాదు పచ్చి మామిడిపండ్లు కూడా. అవును, కచ్చా ఆమ్ లేదా కైరీ అని ముద్దుగా పిలుచుకునే పచ్చటి మామిడి పండ్లు ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైనవి. సాధారణ వేసవి ఆరోగ్య సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి గర్భిణీ …

Read more

బాదం ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Almond Benefits Uses And Side Effects

బాదం ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు  బాదం పప్పులు అన్నవి పోషక గింజలు. ఇవి ఒక చిన్న షెల్‌లో ప్యాక్ చేయబడి ఉంటాయి.  సాధారణంగా బాదం అనే భారతీయ పేరుతో పిలువబడుతాయి, బాదం పప్పులు తినదగిన విత్తనాలు. ఇవి బాదం పండ్ల యొక్క గట్టి షెల్‌ లోపల ఏర్పడతాయి.   బాదం యొక్క ఆకారం సాధారణంగా గుడ్డు ఆకారం‌ కలిగి దాని ఒక వైపు పదునైన అంచుతో  కూడా   ఉంటుంది.  విత్తనం తెల్లటి రంగు కలిగి ఉండి పలుచటి …

Read more