పుచ్చిపోయిన దంతాలకు ఇలా చేస్తే మాములుగా అవుతాయి
ఈ రోజుల్లో ప్రజలు తరచుగా ఎదుర్కొంటున్న దంత సమస్యలలో ఒకటి దంత క్షయం. ఇది దంతక్షయాన్ని కలిగిస్తుంది. తర్వాత వాటిని నమలాలి. అయితే, ఈ సమయంలో నొప్పి అదుపులో ఉండదు. నేను ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఇది దంతాలను తొలగించాల్సిన పరిస్థితులకు దారి తీస్తుంది. ఈ రకమైన సమస్యను నివారించడానికి మీరు క్రింది చిట్కాలను కట్టుబడి ఉంటే, మీరు మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. మేము ఇప్పుడు ఆ మార్గదర్శకాల వివరాలను కనుగొంటాము.
అధిక పోషకాలు కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండటమే కాకుండా దంత క్షయం కూడా రాకుండా చేస్తుంది. మనం తరచుగా తీసుకునే చాలా ఆహారాలు దంత క్షయానికి కారణమవుతాయి. చాలా చక్కెర ఉన్న ఆహారాలు దంత క్షయాన్ని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, ఈ రకమైన ఆహారాలు తినడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. చక్కెర శరీరానికి కాల్షియంను సరిగ్గా సరఫరా చేయదు. దీని వల్ల దంతాలు పెళుసుగా మారుతాయి. దంత క్షయం ప్రక్రియ జరుగుతుంది.
దంతాల క్షయం చికిత్సకు ఈ సులభమైన ఇంటి పరిష్కారాలను ఉపయోగించండి
దంతాల క్షయం
అదనంగా, కాల్షియం అధికంగా ఉండే క్రీమ్, పెరుగు, మిల్క్ చీజ్ వంటి పాల ఉత్పత్తులు తప్పనిసరిగా మీ రోజువారీ ఆహార నియమాలలో భాగంగా ఉండాలి. ఇది కాల్షియం యొక్క గొప్ప మూలం. దంత సమస్యలను నివారిస్తుంది. శీతల పానీయాలు లేదా ఆల్కహాల్, సోడా లేదా జ్యూస్‌లు, అలాగే ఫిజీ డ్రింక్స్ తాగవద్దు. నీరు, పండ్లతో కూడిన స్మూతీస్‌తో పాటు తీయని టీ మరియు కాఫీలను తాగండి. మీరు తగినంత నీటిని తీసుకుంటే, మీరు మరింత లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తారు. ఇది దంత క్షయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. షుగర్ లెస్ చూయింగ్ గమ్ నమలడం వల్ల దంత క్షయం తగ్గుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. చక్కెర లేని చూయింగ్ గమ్‌లలో జిలిటాల్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది. ఇది సేంద్రీయ స్వీటెనర్. ఇది నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మరింత లాలాజలం ఉత్పత్తికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల దంతక్షయం నివారించవచ్చు.
టూత్ బ్రష్‌ను ఎక్కువ సమయం పాటు ఉపయోగించడం వల్ల దంత క్షయం ఏర్పడుతుంది. అందుకే కనీసం ఆరు నెలలకోసారి టూత్ బ్రష్ మార్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. మీ నోటికి సరిపోయే మీడియం లేదా చిన్న సైజు టూత్ బ్రష్‌లను ఉపయోగించండి. టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళగరికెలు మృదువుగా ఉండాలి. ఇది మీ దంతాల మధ్య ఉన్న ఆహారాన్ని సులభంగా కోల్పోయేలా చేస్తుంది. మీ టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళపై క్యాప్‌లు పెట్టవద్దు. అలా చేస్తే, ముళ్ళలో బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీనివల్ల దంతాలు పుచ్చిపోతాయి. వీలైనంత వరకు బ్రష్‌ను బాత్రూమ్‌కు దూరంగా ఉండేలా చూసుకోండి. అది కాకపోతే, టాయిలెట్‌లో నిక్షిప్తం చేయబడిన బ్యాక్టీరియా నేరుగా టూత్ బ్రష్‌పైనే జమ చేయబడుతుంది. దీనివల్ల దంతాలు పుచ్చిపోతాయి.
ప్రతి రోజు, కనీసం 2 నిమిషాలు బ్రష్ చేయండి. దంత మూలాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. లోపల మరియు వెలుపల రెండింటినీ శుభ్రం చేయండి. ఫ్లోసింగ్ అనేది ఖచ్చితంగా అవసరం. ఇది దంతాల కావిటీస్ లోపల చిక్కుకున్న ఆహార కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. పళ్ళు. మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి. ఇది యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. నోటి నుండి బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. మీరు దంత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా లేదా లేకుంటే, మీరు తరచుగా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మందుల వాడకం అవసరం. అవసరమైతే, చికిత్స తీసుకోండి. ఇది తరువాత దంత సమస్యలను నివారిస్తుంది. దంతవైద్యుడు నోటిని శుభ్రం చేయాలి. ఇది దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని పెద్ద స్థాయిలో తగ్గిస్తుంది. కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి దంతవైద్యులను సందర్శించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఆహారంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి. అరటిపండ్లు, యాపిల్స్ లేదా మొలకెత్తిన విత్తనాన్ని తినండి. తృణధాన్యాలు అలాగే విటమిన్ బి మరియు ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. దంత క్షయాన్ని నివారించడానికి విటమిన్ డి మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవచ్చు. ప్రతి ఉదయం ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనెను తీసుకుని, దానిని మీ నోటిలో వేసుకుని, సుమారు 20 నిమిషాల పాటు ఆయిల్ పుల్లింగ్ వ్యాయామం చేయండి. మీ నోటిలో నూనె ఉంచండి. ఎందుకంటే నోటిలోని లాలాజలం మరియు నూనె పాలతో సమానంగా తెల్లగా మారుతాయి. అయితే ఈ మిశ్రమాన్ని మాత్రం మింగ‌రాదు.. రెగ్యులర్ గా ఉమ్మివేస్తే దంత సమస్యలు పోతాయి. దంత క్షయం రాదు . ఉంటే తగ్గుతుంది.
మార్కెట్లో దొరికే కెమికల్ టూత్ పేస్టుల స్థానంలో ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి. దశలు ఇలా ఉన్నాయి.. నాలుగు టేబుల్ స్పూన్ల కాల్షియం పౌడర్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ స్టెవియా 1 టీస్పూన్ సముద్రపు ఉప్పు 2 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా 1/4 కప్పు కొబ్బరి నూనె, మరియు ప్రతిదీ బాగా కలపండి. ఇది మృదువైన పేస్ట్‌ను సృష్టిస్తుంది. ఇది మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది సాధారణ టూత్‌పేస్ట్‌ల కంటే 100 శాతం మెరుగ్గా ఉంటుంది. దంత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. ఈ పద్ధతిలో చేసిన టూత్‌పేస్ట్ కనీసం 30 రోజులు ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఎక్కువ రోజులు ఉపయోగించవద్దు. అవసరమైతే, పంటిని మళ్లీ తాయారు చేయాలి. ఈ సూచనలతో పాడైపోయిన దంతాలను నార్మల్‌గా మార్చుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు.
- పుచ్చిపోయిన దంతాలకు ఇలా చేస్తే మాములుగా అవుతాయి
- ఇలా చేయండి మీ పాదాల పగుళ్లను తగ్గిస్తుంది
- దీన్ని ఒక టీస్పూన్ మీ జుట్టుకు పట్టిస్తే.. నల్లగా మారుతుంది
- ఈ చిట్కా మీ తెల్ల జుట్టును నల్లగా చేస్తుంది.
- మీ ముఖాన్ని సహజంగా తెల్లగా మార్చుకోండి టొమాటో అలోవెరా ఫేస్ ప్యాక్ వాడుతూ
- పెరుగుతో మీ ముఖాన్ని అందంగా.. కాంతివంతంగా మర్చుకొండి
- దీన్ని రాసుకుంటే జుట్టు ఏ విధంగానూ రాలదు దృఢంగా పెరుగుతుంది
- ఈ ఆకులు మీ ముఖాన్ని అందంగా మారుస్తాయి.
- ఈ మొక్క మంగు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది ఇది అద్భుతం!
- శరీరం పై తెల్ల మచ్చలు ఇలా చేస్తే తొలగిపోతాయి
Originally posted 2022-10-04 07:50:16.
