Vitamin A: విటమిన్ ఎ లోపం వలన ఏమి ప్రమాదమో మీకు తెలుసా
Vitamin A: విటమిన్ ఎ మరియు బి మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలలో రెండు. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది కొవ్వులో కరిగేది. కాబట్టి ఇది శరీరంలో నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు తరువాత ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని రోజూ తినకపోవడం మంచిది. ఎప్పుడో ఒక్కసారైతే చాలు. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా విటమిన్ ఎ లోపాలను నివారించవచ్చు. విటమిన్ ఎ లోపం వల్ల అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఆ లక్షణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
విటమిన్ ఎ లోపిస్తే ఏమి జరుగుతుంది?
విటమిన్ ఎ లోపం వలన ఏమి ప్రమాదమో మీకు తెలుసా
అనేక జీవక్రియ ప్రక్రియలకు విటమిన్ ఎ అవసరం. విటమిన్ ఎ కణాల పెరుగుదల, రోగనిరోధక శక్తి మరియు చర్మం, గోర్లు మరియు స్కాల్ప్ రక్షణకు అవసరం. కంటి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ కూడా ముఖ్యమైనది. విటమిన్ ఎ లోపిస్తే చర్మం పొడిబారుతుంది.కంటి చూపు మందగిస్తుంది. దాన్నే దృష్టి నష్టం అంటారు.
విటమిన్ ఎ లోపం వల్ల చూపు మందగించవచ్చు. ఇది అస్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీరు కూడా అన్ని సమయాలలో అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. వారు బోరింగ్ కావచ్చు. అవి ఎండిపోయి పగిలిపోతాయి. గాయాలు మానడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. పిల్లలు ఎదుగుదల లోపానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. పెద్దలకు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు రావచ్చు. విటమిన్ ఎ లోపం అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.
కాలేయ వ్యాధి, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడేవారికి, అలాగే క్యాన్సర్, న్యుమోనియా, కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఇతర వ్యాధులతో బాధపడేవారు తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు గురవుతారు. కాలేయ వ్యాధులు, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లు, క్యాన్సర్, న్యుమోనియా మరియు కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నవారిలో విటమిన్ ఎ లోపం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. విటమిన్ ఎ లోపాలు కూడా విటమిన్ ఎ లోపానికి కారణమవుతాయి. విటమిన్ ఎ అనేక ఆహారాలలో లభిస్తుంది.
Vitamin A:
Do you know the risk of vitamin A deficiency?
విటమిన్ ఎ సోయాబీన్స్, గుడ్లు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి ఆహారాలలో లభిస్తుంది. దీనివల్ల విటమిన్ ఎ లోపం రావచ్చు.
