రక్తపోటు నియంత్రణ కోసం  ముఖ్యమైన నూనెలు 

హైపర్‌టెన్షన్ లేదా హై బ్లడ్ ప్రెషర్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న చాలా సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి.  ఇది వృద్ధులలో మాత్రమే కాదు, యువకులలో కూడా హై బిపి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది. ఇది భయంకరమైనది .  అధిక రక్తపోటుకు ముఖ్యమైన నూనెలను హై బిపిని నిర్వహించడానికి మరియు నిరోధించడానికి ఎలా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసుకుందాము .

అధిక రక్తపోటు కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు

ముఖ్యమైన నూనెలు రక్తపోటు లేదా అధిక BPకి సహాయపడగలవా? అవును, మీరు సరైన ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకుని, సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే. కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేయడం ద్వారా రక్తపోటును సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. వారి ఇష్టానుసారం అనేక రకాల ముఖ్యమైన నూనెల నుండి ఎంచుకోవచ్చును .

గులాబీ ముఖ్యమైన నూనె

రోజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చాలా ఆహ్లాదకరమైన పూల సువాసనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మంచి వాసనతో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. మీరు గులాబీలను ఇష్టపడే వారైతే, హైపర్‌టెన్షన్‌తో పోరాడటానికి మీరు రోజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. రోజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఓదార్పు ప్రభావం మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేస్తుంది. ఇంకా, ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె

లావెండర్ ఆయిల్ అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క మనస్సు మరియు శరీరాన్ని తక్షణమే శాంతపరిచే మరొక ఓదార్పు ముఖ్యమైన నూనె. మీరు అలసిపోయినట్లయితే లేదా అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, మీరు రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఈ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. లావెండర్ ఆయిల్‌ను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించండి, ప్రాధాన్యంగా ఆలివ్ నూనెలో లావెండర్‌ను అధిగమించే బలమైన వాసన ఉండదు.

సిట్రోనెల్లా

ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన సువాసన, దీనిని సాధారణంగా దోమల వికర్షకాలలో ఉపయోగిస్తారు ఎందుకంటే బలమైన, ఘాటైన వాసన మరియు బహుశా అందుకే ఇది రక్తపోటును నివారించడానికి ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలను కూడా తయారు చేస్తుంది. సిట్రోనెల్లా రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటును అలాగే శ్వాసక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

సుగంధ నూనె

మన దగ్గర ఉన్నది ఫ్రాంకిన్సెన్స్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ఇది సాంప్రదాయ ఔషధాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ నూనె మీ రక్తపోటును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే యాంటీ-యాంగ్జైటీ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీని కలిగి ఉంటుంది. మీరు దీన్ని ఆయిల్ డిఫ్యూజర్‌లో ఉపయోగించవచ్చు.

సున్నం ముఖ్యమైన నూనె

ఇది మీ రక్తపోటును నేరుగా ప్రభావితం చేసే ఒత్తిడిని తక్షణమే తగ్గించగల ఆహ్లాదకరమైన సిట్రస్ సువాసన నూనె. సిట్రస్ సువాసనలను ఇష్టపడే హైపర్‌టెన్షన్ రోగులకు వారి బిపి సంఖ్యను తగ్గించుకోవడానికి ఈ నూనెను ఉపయోగించాలి.

రక్తపోటు కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు ముఖ్యమైన నూనెల వినియోగానికి కొత్త అయితే, రక్తపోటును తగ్గించడానికి తగిన మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

వ్యక్తిగత ఇన్హేలర్- మీ సిస్టమ్‌కు ముఖ్యమైన నూనెలను ఏకీకృతం చేయడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఈ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క పొగలను పీల్చడానికి మీరు ఇతర సారూప్య వ్యక్తిగత ఇన్హేలర్ల సువాసన కర్రను పొందవచ్చు.

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ డిఫ్యూజర్– డిఫ్యూజర్ అనేది ముఖ్యమైన నూనెలను పీల్చడానికి మరియు మెరుగైన ప్రభావాల కోసం గది మొత్తంలో దాని పొగలను ప్రసరింపజేయడానికి మరొక సరైన మార్గం.

శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తిలో ముఖ్యమైన నూనె– మీరు మీ బాడీ లోషన్ లేదా మసాజ్ ఆయిల్‌లో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను కూడా కలపవచ్చు. దీన్ని మీ చర్మంపై ఉంచి, సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీరు ఉపయోగించిన తర్వాత దురద లేదా చికాకును అనుభవిస్తే, వెంటనే కడగాలి. ఇది మీ చర్మానికి సరిపోకపోవచ్చు.

జాగ్రత్త : ముఖ్యమైన నూనెలు కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి కాబట్టి, వాటిని ఉపయోగించే ముందు వాటిని కరిగించాలి. దీనితో పాటు, సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల కోసం పూర్తి స్థాయి అప్లికేషన్‌కు ముందు ముందుగా ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి. సుగంధ నూనెను పలుచన చేయకుండా వాడితే కొంత మంది దురద, చికాకు మొదలైన సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. కాబట్టి, అధిక రక్తపోటు కోసం ముఖ్యమైన నూనెల వాడకంతో జాగ్రత్తగా ఉండండి.