అరటి పువ్వు డయాబెటిస్ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది – దీన్ని ఎలా తినవచ్చో తెలుసుకోండి

అరటి పువ్వు డయాబెటిస్ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, – దీన్ని ఎలా తినవచ్చో తెలుసుకోండి

కొంతమంది డయాబెటిస్‌ను చక్కెర వ్యాధి అని కూడా  పిలుస్తారు. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, డయాబెటిస్ కారణంగా, రోగి యొక్క రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) పరిమాణం చాలా పెరుగుతుంది. అతని శరీర భాగాలు పని చేయడంలో  కూడా ఇబ్బంది పడతాయి. కొన్నిసార్లు రక్తంలో చక్కెర పెరగడం వల్ల, శరీరంలోని ముఖ్యమైన భాగాలు దెబ్బతింటాయి.  దీనివల్ల రోగి యొక్క జీవితం కూడా తెలుసుకోవచ్చును . మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో మీ ఆహారంలో పెద్ద పాత్ర ఉంది, ఎందుకంటే తినడం మరియు త్రాగటం ద్వారా మాత్రమే శరీరంలో చక్కెర బాగా పెరుగుతుంది.
ప్రకృతిలో ఉన్న అనేక మొక్కలలో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు కూడా  కనిపిస్తాయి. అరటి కూడా ఇదే విధమైన చెట్టు, దీని పండు ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాదు, దాని ఆకులు, కాండం మరియు పువ్వులు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా  కూడా భావిస్తారు. పరిశోధన ప్రకారం, అరటి పువ్వులో ఇటువంటి పదార్థాలు కూడా  కనిపిస్తాయి.  ఇది డయాబెటిస్ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు అరటి పువ్వును పచ్చిగా తినవచ్చు మరియు దాని నుండి అనేక రకాల వంటలను తయారు చేయవచ్చును . అరటి పువ్వు డయాబెటిస్‌కు ఎందుకు ఉపయోగపడుతుందో మరియు ఎలా తినాలో మీకు తెలియజేద్దాం.
అరటి ఆఫ్ పూలు
డయాబెటిస్‌లో అరటి పువ్వు ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది?
 
2011 లో నిర్వహించిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం, డయాబెటిస్ రోగులలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో అరటి పువ్వు ప్రయోజనకరంగా కూడా  ఉంది. డయాబెటిక్ ఎలుకలపై ఈ పరిశోధన జరిగింది, దీని బరువు చాలా ఎక్కువగా ఉంది మరియు వారి రక్తం మరియు మూత్రంలో చక్కెర చాలా ఉంది. అరటి పువ్వుల వినియోగం ఈ ఎలుకల శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో కూడా  తేలింది.
అదేవిధంగా, 2013 లో నిర్వహించిన మరో పరిశోధన కూడా దాదాపు ఇలాంటి ఫలితాలను కనుగొంది. ఈ పరిశోధనను నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్ చేసింది. ఈ పరిశోధన ప్రకారం, అరటి పువ్వు వినియోగం రోగి శరీరంలో ఒక నిర్దిష్ట రకం ప్రోటీన్ ఏర్పడటాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.  ఇది చక్కెరను  కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి: – రక్తంలో షుగరు (డయాబెటిక్) ఉన్నవాళ్లు తీపి తినాలనుకుంటున్నారా – ఐతే షుగరు (డయాబెటిక్) లేని కేకులు మరియు వోట్స్ కుకీలను తినండి
టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులకు అరటి పువ్వు   
 
ప్రపంచవ్యాప్త డయాబెటిస్ కేసులలో 80% కంటే ఎక్కువ టైప్ 2 డయాబెటిస్. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు సాధారణంగా తప్పు జీవనశైలిని కలిగి ఉంటారు. మీరు కూడా డయాబెటిక్ రోగి అయితే, అరటి పువ్వు మీకు వినాశన చికిత్స. దీనికి కారణం అరటి పువ్వు మీ శరీరంలో చక్కెర పరిమాణాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, మీ బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది.  కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది మరియు కడుపుని ఆరోగ్యంగా కూడా  ఉంచుతుంది.
అరటి పువ్వు యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
 
అరటి పువ్వు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తం పెరుగుతుంది ఎందుకంటే ఇది మంచి మొత్తంలో ఇనుము ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్  కూడా పెరుగుతుంది.
అరటి పువ్వు ఇన్సులిన్‌ను నియంత్రిస్తుంది కాబట్టి రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ దాని ఉపయోగం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది.
అరటి పువ్వుతో తయారుచేసిన వంటలను తినడం ద్వారా మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి బయటపడవచ్చును.   ఎందుకంటే ఇందులో మెగ్నీషియం మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి యాంటీ-డిప్రెసెంట్‌గా  కూడా పనిచేస్తుంది.

ఈ పువ్వు తీసుకోవడం కడుపుకు మేలు చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది.

అరటి పువ్వు గుండె జబ్బులను నివారించడంలో కూడా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తుంది .  కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
 
ఇవి కూడా చదవండి: – డయాబెటిస్ డైట్: డయాబెటిక్ రోగులు శీతాకాలంలో వీటిని బాగా తింటారు ఈ 3 పండ్ల తో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగదు
అరటి పువ్వును ఎలా తినాలి?
 

అరటి పువ్వులు పచ్చిగా తినవచ్చును.  ఎందుకంటే అవి మృదువుగా మరియు జీర్ణమయ్యేవి, కాబట్టి వాటిని పచ్చిగా తినడంలో ఇబ్బంది లేదు. ఇది కాకుండా, మీరు అరటి పువ్వు నుండి అనేక రకాల వంటకాలను కూడా తయారు చేయవచ్చు ను – అరటి పూల కూరగాయ మరియు తినండి. దీని కూరగాయలను పొడి మరియు గ్రేవీగా తయారు చేయవచ్చును . ఈ కూరగాయ చాలా రుచికరమైనది మరియు పోషకమైనది. మీరు అరటి పువ్వును సలాడ్తో కట్ చేసి తినవచ్చు. ఇది కాకుండా, మీరు కూడా ఈ పువ్వును రుబ్బుతారు మరియు దాని సాస్ తయారు చేయడం ద్వారా తినవచ్చును .

Read More  డయాబెటిస్ డైట్: డయాబెటిస్ రోగులు రోజూ ఈ 5 పానీయాలను తాగుతారు వారు రోజంతా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తారు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి

బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు

డయాబెటిస్ కారణాలు: డయాబెటిస్ శరీరంలో ఈ 5 మార్పులకు కారణమవుతుంది ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు

డయాబెటిస్ డైట్: డయాబెటిస్ రోగులకు ఈ 15 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రమాదకరం – రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది

డయాబెటిస్ డైట్ వంటగదిలోని ఈ 7 చిట్కాలు మీ షుగర్ ను తగ్గిస్తాయి

డయాబెటిస్ మరియు రుతుపవనాల చిట్కాలు: డయాబెటిస్ రోగులు వర్షాకాలంలో ఈ 5 విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి

బీట్‌రూట్ తో చక్కెర లేని లడ్డు డయాబెటిక్ ప్రజలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఈ రెసిపీని నేర్చుకోండి

శీతాకాలంలో డయాబెటిక్ రోగులకు 5 ఉత్తమ స్నాక్స్ కడుపు నింపుతాయి కాని రక్తంలో షుగరు (డయాబెటిక్) పెరగదు

డయాబెటిస్ రోగులకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది మీలో ఈ 5 మార్పులు ప్రాణాలను కాపాడతాయి

డయాబెటిస్ డైట్ : కొత్తిమీర రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది, ఎలా తినాలో నేర్చుకోండి

డయాబెటిస్ ఎమర్జెన్సీ చిట్కాలు: రక్తంలో చక్కెరను తగ్గడానికి ఈ 5 మార్గాలు వెంటనే చేయండి గ్లూకోజ్ 10 నిమిషాల్లో తగ్గుతుంది

Read More  డయాబెటిస్ కోసం ఎర్ర ఉల్లిపాయ: ఎర్ర ఉల్లిపాయ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వెంటనే నియంత్రిస్తుంది ఎలా తినాలో తెలుసుకొండి
Sharing Is Caring: