దోసకాయ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
దోసకాయ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: దోసకాయ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో 90 శాతం నీరు ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ బి6, విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, ఐరన్ మొదలైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
వేసవి నెలల్లో మనం దోసకాయలను పుష్కలంగా తింటాము. దోసకాయ రసం ప్రయోజనకరమైనదని మీకు తెలుసా. దోసకాయ రసాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే అనేక రకాల అనారోగ్యాలు నయమవుతాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
దోసకాయ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
బరువును తగ్గిస్తుంది
దోసకాయ రసంలో చాలా మినరల్స్ మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి. అందుకే దోసకాయ రసం తాగితే బరువు తగ్గుతారు.
ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గిస్తుంది
దోసకాయ రసంలో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు మంచి నిద్ర పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాలలో చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో దోసకాయ గింజలు కూడా సహాయపడతాయి.
చర్మానికి చాలా మంచిది
కీరదోసకాయలో విటమిన్ కెతోపాటు సిలికా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని అలాగే మీరు ఆకృతిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దోసకాయ రసంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది వాపును తగ్గించగలదు.
కళ్లకు మేలు చేస్తాయి.
దోసకాయ రసం కళ్లకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది వాస్తవానికి కళ్ళను చల్లబరుస్తుంది. దోసకాయ రసంలో విటమిన్ ఎ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రెటీనాలో ఆక్సీకరణ వృద్ధాప్యం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
కడుపు నొప్పి
మీరు గ్యాస్ లేదా అజీర్ణం, ఛాతీ నొప్పి, ఉబ్బరం వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతుంటే… దోసకాయ రసాన్ని పరిశీలించడం చాలా అవసరం. ఇది ఉపశమనం కలిగించగలదు.
Note:
దయచేసి ఇక్కడ అందించిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు మరియు సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.
healthy lifestyle tips for healthy life food advice medical tips healthy body tips 7 day meal plan for glowing skin kidney health tips health tips in hindi best health tips in hindi liver health tips health tips in english 20 ways to stay healthy eye health tips health fitness tips health food tips health beauty tips tips for healthy hair growth fitness tips in hindi eye care tips healthy weight gain tips tips for healthy kidney fitness tips for men body fitness tips for female body maintain tips ayurvedic health tips weight loss tips in malayalam ways to maintain healthy lifestyle health and beauty tips body fitness tips for male health gain tips health tips in telugu
- పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా
- మీరు మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేసుకోవాలంటే.. ఈ ఆహారాలను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి..!
- అరటిపండుతో ఇలా చేయడం వల్ల మీ ముఖం జీవితాంతం మెరిసిపోతుంది
- Stomach Pain: ఇలా చేసి కేవలం 5 నిమిషాల్లో కడుపు నొప్పికి చెక్ పెట్టండి
- సపోటా పండ్ల ద్వారా బరువు తగ్గడంతో పాటు ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి..
- Migraine:తలనొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణాలివే ఈ సూచనలతో సమస్యను చెక్ పెట్టేయండి
- Hair Fall:ఒత్తైన జట్టు కావాలని అనుకుంటున్నారా ఈ 5 చిట్కాలు మీకు సరిగ్గా సరిపోతాయి
- శీతాకాలంలో కీళ్ల నొప్పులు? మందులు వేసే బదులు ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే బెటర్‌
- అన్ని సీజన్లలో చల్లటి స్నానం చేయడం మంచిది.ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు
- బ్లాక్ కాఫీలో పోషకాలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి
