ధర్మచక్ర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Dharmachakra Mudra
యోగా అనేది ముద్రలు మరియు ఆసనాలతో కూడి ఉంటుంది. ముద్రలు శరీరం ద్వారా శక్తి ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేసే చేతి కదలికలు. ఈ ముద్రలలో ఒకటి ధర్మ చక్ర ముద్ర, దీనిని మొదట గౌతమ బుద్ధుడు తన మొదటి ఉపన్యాసాలలో ఉపయోగించాడు. ధర్మం “చట్టం” అలాగే చక్రం “చక్రం”. ధర్మ చక్ర ముద్ర “చట్టమైన చక్రం”. ఇది వృత్తానికి చిహ్నం. ఇది కొనసాగింపుకు చిహ్నం. ఈ ముద్ర శరీరంలోని శక్తి యొక్క స్థిరమైన ప్రవాహాన్ని సూచిస్తుంది. దీనిని “కాలచక్ర” అని కూడా అంటారు, అంటే “ది సైకిల్స్ ఆఫ్ టైమ్”. ధర్మ చక్ర ముద్ర బాహ్య ప్రపంచంతో అంతర్గత రాజ్యం యొక్క ఐక్యతను సూచిస్తుంది.
ఈ ముద్రను పద్మాసనంతో నిర్వహిస్తారు. మన మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో మరియు సానుకూలతను కొనసాగించడంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దిగువ కథనం, మేము ధర్మచక్ర ముద్ర అర్థాల గురించి అలాగే దీన్ని చేసే దశల గురించి మరింత మాట్లాడుతాము.
ధర్మ చక్ర ముద్ర అంటే ఏమిటి?
ధర్మచక్ర ముద్ర బుద్ధుని విగ్రహాలలో ఉపయోగించే అత్యంత ఆకర్షణీయమైన మరియు ప్రత్యేకమైన చేతి గుర్తులలో ఒకటి. బౌద్ధమతంలో భాగమైన ధర్మాన్ని సూచించే చక్రం యొక్క చిహ్నం దీనికి సూచన. ఇది ధర్మచక్ర ముద్రను అదనంగా ధర్మ చక్రం బోధించే సంకేతంగా సూచిస్తారు. ఈ చిహ్నం బుద్ధుని జీవితకాలంలో అత్యంత కీలకమైన క్షణాలలో ఒకదానిని వర్ణిస్తుంది, అతను వివరణను పొందే ముందు సారనాథ్‌లో తన మొదటి ఉపన్యాసం సమయంలో ధర్మచక్ర ముద్రను ప్రదర్శించాడు.
ధర్మచక్ర ముద్రలో రెండు చేతుల బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేళ్లు వాటి చిట్కాలపై కలుస్తాయి, ఇది ఒక ఆర్క్‌ను సృష్టిస్తుంది. వృత్తం అది ధర్మ చక్రం అని సూచిస్తుంది, లేకపోతే మెటాఫిజికల్ పరంగా, జ్ఞానం మరియు పద్ధతి కలయిక.
కుడి చేతి వేళ్లు బుద్ధుడి నుండి మూడు ముఖ్యమైన బోధనల వైపు చూపుతాయి.
మధ్య వేలు పాఠాలను “శ్రోతలు”.
ఉంగరపు వేలు “ఏకాంత సాక్షాత్కారాలను ప్రదర్శిస్తుంది. చిన్న వేలు మహాయానాన్ని లేదా ‘గొప్ప వాహనం’ని సూచిస్తుంది.
ఎడమ చేతి వేలును బౌద్ధమతం యొక్క మూడు ఆభరణాలు ధర్మం మరియు బుద్ధుడు మరియు సంఘాన్ని సూచించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ధర్మ చక్ర ముద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత:
సంస్కృతంలో ధర్మచక్రం అంటే ‘ధర్మ చక్రం’. ఈ ముద్ర మాత్రమే ధర్మ చక్రం తిప్పడానికి మరియు బోధనకు ఏకైక మార్గం. ముద్ర సాధారణంగా బుద్ధుని ప్రారంభ బోధనతో ముడిపడి ఉంటుంది.
మరొక వైపు మీకు రెండు చక్రాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది పునర్జన్మ భావన యొక్క బోధనకు సంకేతం. చేతులు రెండు చక్రాలు. ఎడమ వైపున ఉన్న మధ్య వేలు (శని) ఈ ప్రపంచం నుండి తదుపరి ప్రపంచానికి పరివర్తనను సూచిస్తుంది, ఇది పుట్టుకతో పాటు చనిపోయే ప్రక్రియలో వస్తుంది. గుండె వైపు చూపే ఎడమ చేయి శరీరంలోని అంతర్గత ప్రపంచాన్ని సూచిస్తుంది. కుడి చేయి సమీప ప్రపంచాన్ని సూచిస్తుంది. బయట మరియు లోపల మరొకదానితో సామరస్యంగా ఉండాలి. ఈ ధర్మచక్ర ముద్ర శాశ్వత మార్పును తీసుకురావడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
ఈ యోగ భంగిమ తిరిగి అవతారం యొక్క భావనను ప్రదర్శిస్తుంది. శరీరంలోకి పిన్ చేసే కుడి చేయి బాహ్య ప్రపంచం యొక్క చిత్రం కావచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, బయట మరియు లోపల ప్రపంచం రెండూ సంపూర్ణ సామరస్యం మరియు సామరస్యంతో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అవి లేకపోతే, శక్తి సమతుల్యంగా ఉండదు మరియు చివరికి అది విచారానికి కారణం కావచ్చు.
ధర్మచక్ర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Dharmachakra Mudra
ధర్మచక్ర ముద్ర చేయడానికి దశలు:
1.) మీ రెండు చేతులను మీ ఛాతీపై ఉంచండి.
2.) మీ కుడి చేతిని మీ ఎడమ కంటే కొంచెం ఎత్తుగా ఉంచండి.
3.) ప్రస్తుతానికి ప్రతి చేతి యొక్క బ్రొటనవేళ్లు మరియు చూపుడు వేళ్లను కలపండి.
4.) మీ ఎడమ చేతి అరచేతి మీ హృదయానికి ఎదురుగా ఉండాలి.
5.) మీ కుడి చేతి వెనుక భాగం మీ శరీరానికి ఎదురుగా ఉండాలి.
6.) ఎడమ మధ్య వేలు కుడి చేతి నుండి బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు బహిరంగ వృత్తాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.
7.) అదే సమయంలో మీరు ఈ ముద్రను సృష్టించినప్పుడు, మీరు నెమ్మదిగా మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి.
8.) ప్రస్తుతానికి మూడు వేళ్లు ఒకదానికొకటి విస్మయం కలిగించే విధానాన్ని తెలుసుకోండి.
మీ వ్యక్తిత్వంలో మార్పు వస్తుంది. వెంటనే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో పరిశీలించండి.
ధర్మ చక్ర ముద్ర యొక్క ప్రయోజనాలు:
ఇది ధ్యానం కోసం శక్తిని తిరిగి పొందుతుంది.
ఈ ముద్ర చేసే అభ్యాసం వ్యక్తి వ్యక్తిలో స్థిరమైన మార్పును అనుభవించేలా చేస్తుంది.
ఇది జీవితానికి సంబంధించి సంతోషంగా రావడాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
ధర్మచక్ర ముద్ర, చేతులు హృదయ స్థాయిలో ఉంచబడతాయి, ఈ బోధనలు బుద్ధుని హృదయం నుండి నేరుగా వచ్చాయని సూచిస్తుంది.
ఈ భంగిమ మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు ప్రపంచంలో సానుకూలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది మెరుగుపరచడానికి ఒకరి వైఖరిని కూడా మార్చగలదు.
ఈ ముద్ర యొక్క అభ్యాసం అంతర్గత స్వచ్ఛతను అలాగే శాంతిని ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
ధర్మ చక్ర ముద్ర సాధారణంగా గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం పద్మాసనంతో పాటు ప్రదర్శించబడుతుంది. ముద్రలను అన్‌బ్లాకింగ్ చక్రాల ద్వారా శరీరంలో శక్తి ఎలా ప్రవహిస్తుందో మార్చడానికి చాలా మంది నమ్ముతారు. అవి విపరీతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, అలాగే అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం మొదలైన అనేక రుగ్మతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ధర్మ చక్ర ముద్ర చిందరవందరగా ఉన్న మనస్సును క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఏకాగ్రతను అభ్యాసానికి మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది ప్రతికూల ఆలోచనలను తొలగిస్తుంది మరియు మీ ఆలోచనలను సానుకూల ఆలోచనల వైపు మళ్లిస్తుంది. ఈ ముద్రను క్రమం తప్పకుండా పాటించడం వల్ల మీ మనస్సును రోజువారీ ఆందోళనల కంటే పైకి లేపవచ్చు. మీరు అభ్యాసాన్ని పూర్తి చేసినప్పుడు, మీరు రిలాక్స్‌గా మరియు సంతోషంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. మీరు ఈ ముద్రను విజయవంతంగా ఆచరించాలని మరియు ప్రయోజనాలను పొందాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.
ధర్మచక్ర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Dharmachakra Mudra
ధర్మ చక్ర ముద్ర సాధారణంగా గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం పద్మాసనంతో పాటు ప్రదర్శించబడుతుంది. చక్రాలను విడుదల చేయడం ద్వారా శరీరంలో శక్తి ఎలా ప్రవహిస్తుందో ముద్రలు ప్రభావితం చేస్తాయని నమ్ముతారు. అవి విపరీతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, వీటిలో మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంతోపాటు అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం మొదలైన అనేక రుగ్మతలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ధర్మ చక్ర ముద్ర చిందరవందరగా ఉన్న మనస్సును క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దానిని నేర్చుకునేలా చేస్తుంది. ఇది ప్రతికూల ఆలోచనలను తొలగిస్తుంది మరియు మన ఆలోచనలను సానుకూల ఆలోచనల వైపు మళ్లిస్తుంది. ఈ ముద్ర యొక్క సాధారణ అభ్యాసం మీ మనస్సును రోజువారీ ఆందోళనల నుండి ఎత్తివేస్తుంది. మీరు అభ్యాసాన్ని పూర్తి చేసినప్పుడు, మీరు ప్రశాంతంగా మరియు సంతృప్తి చెందుతారు. మీరు ఈ ముద్రను ఆచరించి లాభాలను పొందుతారని మేము ఆశిస్తున్నాము.
Tags: mudra,benefits of dharmachakra mudra,benefits of yoga mudras,dharma chakra mudra benefits,health benefits of yoga mudra,health benefits of hasta yoga mudra,what is dharma chakra mudra and its benefits,dharma chakra mudra and its amazing benefits,dharmachakra mudra,health benefits of yoga mudras,benefits of dharmachakra,dharmachakra mudra benefits,mudras,what are the benefits of dharm chakra mudra,mudra benefits,prana mudra benefits,dharma chakra mudra
- వెన్నునొప్పి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health benefits Of Mudra For Back Pain
- జ్ఞాన ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health benefits Of Gyan Mudra
- మకర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Makara Mudra
- ముష్టి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Mushti Mudra
- ముకుల ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Mukula Mudra
- మాతంగి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Matangi Mudra
- ఆస్తమా ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Asthma Mudra
- భైరవ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Bhairava Mudra
- క్షేపణ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Ksepana Mudra
- కుండలిని ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Kundalini Mudra
