శూన్య ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Shunya Mudra

హస్త ముద్రలు, లేదా చేతి సంజ్ఞలు యోగా యొక్క ముఖ్యమైన అంశం మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. శూన్య ముద్ర అనేది మన ఆధ్యాత్మిక రంగానికి చిహ్నం మరియు దీనిని ఆకాష్‌షామక్ అని కూడా పిలుస్తారు. శూన్య ముద్రలో క్రమం తప్పకుండా పాల్గొనడం వల్ల మన శరీరంలోని శక్తి మూలకాల ద్వారా ఆకాశ మూలకాల వల్ల మన శరీరంలో అసమతుల్యతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పేరు సంస్కృత భాషలో వస్తుంది, దీనిలో శూన్య నిష్కాపట్యత, విశాలత లేదా శూన్యతను సూచిస్తుంది అలాగే ముద్ర అనేది సంజ్ఞను సూచిస్తుంది. ఈ విధంగా, శూన్య ముద్రను “స్వర్గ ముద్ర” అని కూడా అనువదించవచ్చు, ఎందుకంటే శునాయిస్ తరచుగా ఆకాశం లేదా స్వర్గం అని వర్ణించబడింది.

శూన్య ముద్ర యొక్క అర్థం:

ఇది చాలా ప్రసిద్ధి చెందిన మరియు ప్రభావవంతమైన స్వర్గ ముద్ర, దీనిని సాధారణంగా శూన్య ముద్ర అని పిలుస్తారు. ఈ ముద్రను స్వర్గముద్ర అని పిలవడానికి కారణం ఉంది. ఈ ముద్రను అభ్యసిస్తున్న వ్యక్తి అనాహత శబ్దాలను గుర్తించగలడు. అనాహత శబ్దాలు సాధారణ శబ్దాలు కావు. ఈ శబ్దాలు ఎక్కువ కాలం ధ్యానం చేసే యోగులకు మాత్రమే వినబడతాయి. కాబట్టి, ఈ సమయంలో మీరు శాంతి మరియు ప్రశాంతతను అనుభవిస్తారు. ముద్ర వ్యక్తిని ఉన్నత స్థాయికి ఎలివేట్ చేస్తుంది, అక్కడ అతను మరొక గ్రహం లేదా మరొక ప్రపంచంలో ఉన్నట్లు భావించవచ్చు. కాబట్టి, ఈ ముద్రను శాశ్వతమైన ఆనందాన్ని మార్చే పద్ధతిగా వర్ణించవచ్చు.

శూన్య ముద్ర లేదా స్వర్గ ముద్ర ఎలా చేయాలి:

శూన్య ముద్ర అనేది యోగ చేతి సంజ్ఞ, ఇది నైపుణ్యం పొందడం సులభం, ఇది శాంతి మరియు శాంతితో ముడిపడి ఉంటుంది. శూన్య ముద్ర సాధన కోసం మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మీరు సిద్ధాసన పద్మాసనం లేదా వజ్రాసనం వంటి ఏదైనా సౌకర్యవంతమైన భంగిమలో కూర్చోవచ్చు.
మీ మోకాళ్లపై లేదా తొడలపై మీ చేతులను ఉంచండి మరియు మీ అరచేతులను ఆకాశం వైపు చూపండి.
లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ కళ్ళు మూసుకోండి. మీరు శ్వాస తీసుకుంటున్నారని స్పృహలో ఉండండి.
అప్పుడు, మీరు బొటనవేలును మడతపెట్టేటప్పుడు మధ్య వేలితో తాకవచ్చు. అలాగే, వేళ్లు సాధ్యమైనంత నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోండి.
ఇది ప్రారంభంలో అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు చివరికి స్థిరపడతారు.
ఈ ముద్రను ప్రతి చేతిలో ఏకకాలంలో నిర్వహించాలని గుర్తుంచుకోండి.

శూన్య ముద్ర నిర్వహించడానికి చిట్కాలు:

శూన్య ముద్ర సాధనతో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు దశలను అనుసరిస్తే, మీరు చాలా ప్రయోజనాలను పొందగలుగుతారు.

మీరు బలహీనంగా ఉన్నట్లయితే శూన్య ముద్రను అభ్యసించడం మానుకోవాలని సూచించారు.
భోజనం చేసిన వెంటనే లేదా ముందు శూన్య ముద్ర చేయకూడదని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు శూన్య ముద్రను ఎంతకాలం పట్టుకుంటారు?
శూన్య ముద్రలో మీ దినచర్య చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ దినచర్యను ఆచరించడం చాలా ముఖ్యం. వ్యవధిని వరుసగా 25 నిమిషాలకు పెంచే ముందు, రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు 10 నిమిషాలతో ప్రారంభించండి. మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి ఏదైనా మంత్రాన్ని పాడటం సాధ్యమవుతుంది.

శూన్య ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Shunya Mudra

శూన్య ముద్రను అభ్యసించడానికి ఉత్తమ సమయం?

పరిమితి లేనందున అన్ని ముద్రలు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా ప్రదర్శించగలవు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, టెన్షన్‌లు మరియు ఒత్తిడితో సంబంధం లేకుండా శూన్య ముద్ర చేయడానికి అనువైన సమయం ఉదయం 4 గంటల నుండి 6 గంటల వరకు ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆ సమయంలో మీ మనస్సు తాజాదనాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

శూన్య ముద్ర యొక్క ప్రయోజనాలు:

ఆకాష్ షామక్ ముద్ర అని కూడా పిలువబడే శూన్య ముద్ర ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక విజయాలు రెండింటిలోనూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వాటిలో ఉన్నవి:

శూన్య ముద్ర శబ్ద కాలుష్యం లేదా మితిమీరిన సంగీతం కారణంగా చెవికి సంబంధించిన ఏవైనా సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్పేస్ కాంపోనెంట్‌ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది.
ఈ ముద్ర చెవిలోని నరాలను నేరుగా ప్రేరేపించడం ద్వారా వెర్టిగో మరియు మోషన్ సిక్‌నెస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శూన్య ముద్ర మీ శరీరంలో ఎక్కడైనా జలదరింపు అనుభూతిని లేదా తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీర పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ద్వారా దీన్ని చేస్తుంది.
శూన్య ముద్ర శూన్య ముద్ర అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధి (హైపోథైరాయిడిజం)తో సంబంధం ఉన్న పనిచేయని ప్రవర్తనకు కూడా ఒక నివారణ, ఇది స్పేస్ ఎలిమెంట్‌ను తగ్గించడం ద్వారా మరియు శరీరం యొక్క హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.
బొటనవేలు యొక్క పునాదికి దగ్గరగా ఉన్న ప్రాంతం ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్, ఇది రక్తం గుండెలోకి ప్రవేశించగలదు. శూన్య ముద్ర యొక్క అభ్యాసం కర్ణిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మీకు అనేక గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
శూన్య ముద్ర అనేది ఆయుర్వేద వైద్య సలహా ప్రకారం, వారి ప్రధాన దోషంగా వాతతో బాధపడుతున్న వారికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైన చేతి కదలికలలో ఒకటి. మీరు నిరంతర ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, అనేక ప్రయోజనాలను అందించే సాధారణ చేతి కదలికలను నేర్చుకోవడం చాలా అవసరం. శూన్య ముద్ర చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీరు దీన్ని ఎప్పుడు నిర్వహించవచ్చనే దానిపై ఎటువంటి పరిమితులు లేవు. అందువల్ల, మీరు శూన్య ముద్రను అభ్యసించడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు ముద్ర యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

నిరాకరణ: ఈ పోస్ట్‌లోని సమాచారం పరిశోధనపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది నిపుణుల సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే లైసెన్స్ పొందిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

శూన్య ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Shunya Mudra

1. శూన్య ముద్ర ప్రభావం ఏ చక్రం?
జవాబు: బొటనవేలు ఆధారం ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్‌లను కలిగి ఉన్నందున, శూన్య ముద్ర మన హృదయ చక్రం వైపు నాడిస్ ద్వారా శక్తి ప్రవాహాన్ని నిర్దేశించడంలో సహాయపడుతుంది. శూన్య ముద్రలో వేళ్ల అమరిక దీనిని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. శూన్య ముద్ర వేసేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు ఏమిటి?
సమాధానం: నివారణ కంటే నివారణ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందువల్ల మానసిక లేదా శారీరక ఒత్తిడిని నివారించడానికి షుయా ముద్రను నిర్వహించేటప్పుడు క్రింది మార్గదర్శకాలకు కట్టుబడి ఉండండి.

మీ బొటనవేలుపై అధిక ఒత్తిడిని పెట్టవద్దు.
మీకు బలహీనంగా అనిపిస్తే శూన్యముద్ర చేయవద్దు.
ఈ ముద్రను తరచుగా సాధన చేయడం వల్ల శరీరంలోని స్పేస్ ఎలిమెంట్ తగ్గుతుంది.

3. శూన్య ముద్ర శరీరంపై ఎలా పని చేస్తుంది?
సమాధానం: శూన్య ముద్ర అంతరిక్షం మరియు అగ్ని మూలకాలతో పరిచయం ద్వారా శరీరంపై మూలకం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా మీ శరీరంలో శక్తి ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఈ మూలకాల వల్ల కలిగే అసమతుల్యతను మీరు పరిష్కరించగల మార్గం ఇది.

Tags: shunya mudra,shunya mudra benefits,how to do shunya mudra,benefits of shunya mudra,shunya mudra for tinnitus,shunya mudra for ear,shunya mudra benefits in hindi,what are the benefits of shunya mudra,shunya mudra in hindi,what is shunya mudra and its benefits,shunya mudra and its amazing benefits,health benefits of shunya yog mudra,shunya mudra for hearing,shunya mudra for thyroid,shunya mudra for deafness and tinnitus,mudra,what is shunya mudra,health

• శక్తి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Shakti Mudra
• గణేశ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Ganesha Mudra
• హృదయ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Heart Mudra
• గరుడ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Garuda Mudra
• లోటస్ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Lotus Mudra
• ఆత్మాంజలి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Atmanjali Mudra
• అభయ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits and Side Effects of Abhaya Mudra
• యోని ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Yoni Mudra
• వాయు ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits and Side Effects of Vayu Mudra
• అద్భుతమైన రోజ్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు,Amazing Benefits Of Rose Water
• దానిమ్మ తొక్కలతో చేసిన టీ రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
• జుట్టు సమస్యలన్నింటికీ కొబ్బరి నూనె అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స.. కారణం ఏంటో తెలుసా