ఉత్తరబోధి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Uttarabodhi Mudra

ఉత్తరబోధి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ,Health Benefits Of Uttarabodhi Mudra

 

 

ఉత్తరబోధి ముద్రను మేల్కొలుపు ముద్ర అని కూడా అంటారు. చాలా ముఖ్యమైన మరియు జీవితాన్ని మార్చే యోగా ముద్రలు ఉన్నాయి. వీటన్నింటిని సాధించడంలో మన పూర్వీకులు మాకు సహాయం చేసినందున మనం వారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పాలి. ముద్ర భంగిమలు అనేక మానసిక మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. మేము ఈ భంగిమ యొక్క సమగ్ర వివరణను చర్చిస్తాము. ఉత్తరబోధి ముద్ర.

ఉత్తరబోధి ముద్రను సాధారణంగా మేల్కొలుపు ముద్రగా సూచిస్తారు. ఉత్తరబోధి ముద్ర యొక్క మరొక అర్థం శక్తి మరియు ఆనందం. ఈ ముద్ర అదే విషయాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ముద్ర అభయ్ జ్ఞాన్ ముద్రతో సమానంగా ఉంటుంది. మీరు అభయ్ జ్ఞాన్ ముద్ర యొక్క ఉద్దేశ్యం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? ఇది సులభం. అభయ్ జ్ఞాన ముద్ర మీలో ఆధిపత్యం యొక్క ముద్రను కలిగిస్తుంది. ఇది మీకు సానుకూల శక్తి యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది మరియు మీ ఆధ్యాత్మికతను పెంచుతుంది.

ఉత్తరబోధి ముద్ర అర్థం, దశలు మరియు ప్రయోజనాలు:

ప్రఖ్యాత ఉత్తరాబోధి హ్యాండ్ ముద్ర యోగా నిర్వచనంతో పాటు సూచన మరియు ప్రయోజనాల కోసం దశల గురించి సమగ్ర వివరణను పొందుతారు.

ఉత్తరాబోధి ముద్ర దశలను ఎలా చేయాలో తెలుసుకుందాం:

ఉత్తరాబోధి ముద్రను నిర్వహించడానికి దశలతో ప్రారంభిద్దాం:

1. దీని యొక్క ప్రారంభ మరియు అత్యంత కీలకమైన అంశం, లేదా ఏదైనా ఇతర ముద్ర, సౌకర్యవంతమైన భంగిమలో కూర్చోవడం. అందువల్ల, ఈ అభ్యాసాన్ని రిలాక్స్డ్ స్థానంలో ప్రారంభించండి. సగం లోటస్ లేదా పద్మాసన స్థానం ప్రయత్నించండి. మీ ప్రాధాన్యత ప్రకారం మీ కళ్ళు తెరిచి ఉంచడం లేదా మూసివేయడం సాధ్యమవుతుంది. అయినప్పటికీ, మూసిన కళ్ళు మరింత దృష్టి మరియు దృష్టి అవసరం. ఈ వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు సౌకర్యవంతమైన కార్పెట్ లేదా చాప మీద కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి.
2. మీ సోలార్ ప్లేక్సస్ స్థాయి పైన మీ చేతులను ఉంచండి.
3. మీ వేళ్లు గట్టిగా కలిసి ఉండేలా చూసుకోవడానికి వాటిని లాక్ చేయడం ద్వారా వాటిని సురక్షితంగా ఉంచండి.
4. రెండు చేతుల బ్రొటనవేళ్లు మరియు చూపుడు వేళ్లను కలపడం అవసరం.
5. మీ చూపుడు వేళ్లు తప్పనిసరిగా పైకప్పు వైపుకు పైకి చూపబడాలని గమనించడం ముఖ్యం, అయితే బొటనవేళ్లు దిగువ వైపుకు ఉండాలి.

Read More  వెల్లుల్లి అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలు చికిత్స

ఉత్తరబోధి ముద్ర ప్రత్యేకత:
ఉత్తరాబోధి ముద్ర మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ముద్రను చాలా కాలం పాటు సాధన చేయడం వల్ల, మీకు సానుకూల వైబ్‌ల శక్తిని తెస్తుంది. మీ చుట్టూ ప్రతికూల శక్తి లేదని ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది. ప్రతి విషయంలోనూ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. చివరికి అంతా బాగానే ఉంటుంది. దీని వలన మీరు అన్నిటినీ చూసుకునే అత్యున్నత దేవుడు ఉన్నాడని మీరు నమ్ముతారు. ఈ ముద్ర మీ స్వంత ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉత్తరబోధి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ,Health Benefits Of Uttarabodhi Mudra

ఉత్తరబోధి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Uttarabodhi Mudra

 

ఈ ఉత్తరాబోధి ముద్రను ఎందుకు సాధన చేయాలి:
మీరు ఉత్తరాబోధి ముద్రను ఎందుకు చేయాలనేది ప్రధాన ఆందోళనలలో ఒకటి. ఈ అభ్యాసంలో మీరు ప్రేరణ మరియు ప్రేరణ పొందడం ఏమిటి? మీ జీవితంలో మీరు నిరుత్సాహపరిచిన లేదా ప్రేరేపించబడని క్షణాలు ఉన్నాయి. అది జరిగినప్పుడు ఈ ముద్ర చేయడం ఉత్తమం. ఇది మీలోని సానుకూల మరియు ప్రేరేపిత భావాలను బయటకు తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు లాంటిది.

Read More  హకిని ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Hakini Mudra

ఉత్తరబోధి ముద్ర ప్రయోజనాలు:
ఉత్తరాబోధి ముద్ర కోసం జాబితా చేయబడిన కొన్ని ప్రయోజనాలను నేను జాబితా చేస్తాను.

1. ఇది దీర్ఘకాలంలో మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది.
2. ఇది మీ లింగాలు మరియు మీ ప్రేగుల బలాన్ని నిర్మించడానికి మరియు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
3. ఇది మీ అంతర్గత ఉచ్ఛ్వాస ప్రక్రియను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
4. ఇది శరీరానికి పూర్తి పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీ ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండెను బలపరుస్తుంది.
5. ఇది మీ ఆందోళనను పెద్ద స్థాయికి తగ్గించడం లేదా తగ్గించడం అని తెలిసింది.
6. ఇది భయాన్ని కలిగించే నరాలను సడలిస్తుంది లేదా ఉపశమనం చేస్తుంది.

మీరు ఉత్తరాబోధి ముద్రను ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ సాధన చేయాలి:

ఉత్తరాబోధి ముద్ర అనేది ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా చేసే అభ్యాసం. ఈ ప్రత్యేక ముద్రను ఎలా నిర్వహించాలనే దానిపై ప్రత్యేక పరిమితి లేదు. ఈ విధంగా, ఎప్పుడైనా మరియు మీకు ఏది సౌకర్యంగా ఉంటే అది ఈ ముద్రను నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది. మీరు చుట్టూ కూర్చున్నది ఏమిటి? మీ సానుకూల భాగాన్ని కనుగొని, ఈ ముద్రను సాధన చేయడానికి ఇది సమయం. ఈ ముద్రను అభ్యాసం చేయడం ప్రారంభించండి మరియు మీరు మీ జీవితాంతం సానుకూలంగా అనుభూతి చెందుతారు.

Read More  టొమాటో సూప్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Tomato Soup

Tags: uttarabodhi mudra benefits,uttar bodhi mudra benefits,what are the benefits of uttar bodhi mudra,health benefits of mudra,uttarabodhi mudra,uttara bodhi mudra,what is uttar bodhi mudra and its benefits,uttar bodhi mudra and its amazing benefits,10 mudras for amazing health benefits,uttarabodhi mudra buddha,how to do uttarabodhi mudra,uttarabodhi mudra in hindi,dhyana mudra benefits,uttar bodhi mudra,uttarbodhi mudra,uthra bodhi mudra

Sharing Is Caring: