రక్తంలో షుగర్ను నియంత్రించడానికి ఇంటి చిట్కాలు మంచివి-ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు

రక్తంలో షుగర్ను నియంత్రించడానికి ఇంటి చిట్కాలు మంచివి-ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు

డయాబెటిస్ అనేది చాలా మందికి హాని కలిగించే వ్యాధి. ఇది ఒక విధంగా చాలా సాధారణమైన వ్యాధిగా మారింది. కానీ అది పూర్తయ్యాక, దాన్ని వదిలించుకోవడం చాలా కష్టం అవుతుంది. దీనితో పాటు మన జీవనశైలిలో కూడా చాలా మార్పులు చేయాల్సి ఉంటుంది.
మార్గం ద్వారా, మీరు మీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేసి, డాక్టర్ ప్రకారం నడుచుకుంటే, మీరు చాలా కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు. దీనితో పాటు, చాలా మంది ఈ వ్యాధిలో ఇంటి నివారణలు కూడా చేస్తారు, కానీ సరిగా తీసుకోకపోతే ప్రయోజనం ఉండదు. అందువల్ల మీరు ఏదైనా చికిత్స కోసం దానిని సరిగ్గా పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
డయాబెటిస్
ఇంటి చికిత్స ద్వారా మీరు ఈ వ్యాధిని నియంత్రించవచ్చు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు జీవనశైలితో పాటు ఆహారాన్ని కూడా బాగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మనందరికీ తెలుసు. డయాబెటిస్ రోగులు సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటే వారు తప్పనిసరిగా మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతారు. కానీ అదే సమయంలో మీరు ఆహారం పట్ల సరైన శ్రద్ధ చూపకపోతే అది మీ ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ హాని కలిగిస్తుంది.
ఆహారాన్ని నియంత్రించడం మరియు సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో గ్లూకోజ్‌ను జీర్ణం చేసుకోవడం సులభం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇంటి నివారణ ఏమిటి మరియు అది ఎలా ఉందో మాకు తెలియజేయండి.
దాల్చినచెక్క పొడి
మీరు డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారా లేదా కాకపోతే, మీరు రెండు సందర్భాల్లో దాల్చిన చెక్క పొడి తీసుకోవచ్చు. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా దాల్చిన చెక్క భారతీయ గనులలో ఉపయోగించే ప్రధాన మసాలా. రుచికి అదనంగా దాల్చినచెక్కను ఉపయోగించడం ద్వారా మనం ఆరోగ్యంగా ఉండగలము. ఇది మీ శరీరంలో ఇన్సులిన్ యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది.
క్తంలో షుగర్ను నియంత్రించడానికి ఇంటి చిట్కాలు మంచివి-ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు
దీనితో పాటు, దాల్చిన చెక్క పొడి మీ రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. రోజూ తినడం ద్వారా, మీరు మీ బరువును కూడా తగ్గించవచ్చు. ఇందుకోసం దాల్చినచెక్క రుబ్బు పొడి చేసి గోరువెచ్చని నీటితో తినాలి. మీరు పొడిని ఎక్కువగా ఉంచకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.
డయాబెటిస్
బెర్రీస్
మధుమేహంతో బాధపడేవారికి బెర్రీలు చాలా మంచివిగా భావిస్తారు. మీరు కూడా ఈ వ్యాధితో బాధపడుతుంటే మీరు బెర్రీ విత్తనాలను ఉపయోగించాలి. దీనితో, మీరు మీ డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించవచ్చు. దీని కోసం, బెర్రీల విత్తనాలను సరిగ్గా ఆరబెట్టండి. విత్తనాలను ఆరబెట్టిన తరువాత, వాటిని బాగా రుబ్బు మరియు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోండి. దీనితో, మీరు డయాబెటిస్‌ను చాలా వరకు నియంత్రించగలుగుతారు మరియు మీరు చాలా కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
క్తంలో షుగర్ను నియంత్రించడానికి ఇంటి చిట్కాలు మంచివి-ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు
తులసి ఆకులు
మన ఆరోగ్యానికి తులసి ఎంత మంచిదో మీ అందరికీ తెలుసు. తులసిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎలిమెంట్స్ ఉన్నాయి, ఇవి మనకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇది కాకుండా, ఇలాంటి అనేక అంశాలు కూడా ఇందులో కనిపిస్తాయి, ఇవి మన శరీరం యొక్క బీటా కణాలను ఇన్సులిన్ వైపు చురుకుగా చేస్తాయి. ఈ కణాలు ఇన్సులిన్ పెంచడానికి పనిచేస్తాయని నేను మీకు చెప్తాను. మీరు ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో రెండు మూడు తులసి ఆకులను నమలాలి. ఇది కాకుండా, మీరు తులసి ఆకుల రసాన్ని కూడా త్రాగవచ్చు.
Read More  ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయంలో నిద్రపోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది సక్రమంగా నిద్రపోవడం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
Sharing Is Caring: