పగిలిన మడమలకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies for Cracked Heels

పగిలిన మడమలకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies for Cracked Heels

 

 

చెప్పులు లేదా బూట్లు కొనడం ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు? మహిళలు ముఖ్యంగా బహుళ జతల షూలను ఇష్టపడతారు. అయితే, పగిలిన మడమలు ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే మీరు ఒకదానిపై స్థిరపడే ముందు వేర్వేరు షూలను ప్రయత్నించాలి మరియు చీరలు మడమ పగుళ్ల మధ్య చిక్కుకోవచ్చు. మాకు పెద్ద సంఖ్యలో, మహిళలు మరియు పురుషులు, విరిగిన మడమల సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు, ఇది అసౌకర్యం మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. పగిలిన మడమల చికిత్సకు మేము మీకు కొన్ని ఆచరణాత్మక పరిష్కారాలను అందిస్తున్నాము. చాలా కరుకుదనం, సున్నితత్వం మరియు పగుళ్లు ఉన్నాయి, ఇవి విపరీతమైన మంట మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. పగిలిన మడమలను నయం చేయడానికి కారణాలు, నివారణ చర్యలు మరియు పరిష్కారాలను పరిశీలిద్దాం.

మడమలు ఎందుకు పగుళ్లు వస్తాయి?

మడమలు పగుళ్లు రావడానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి, మీ పాదాలు భూమిపై మృదువుగా కనిపిస్తాయి.

మీరు ఎక్కువసేపు తడిగా ఉన్న ప్రదేశాలలో నిలబడవలసి వస్తే.
మీ చర్మం పొడిబారినట్లు మీరు గమనించినట్లయితే.
విటమిన్ లోపం.
ఊబకాయం.
మీరు చక్కటి ఆహార్యం పొందకపోతే.
జన్యుపరమైన కారణాలు.
మనం పెద్దయ్యాక.
తేమ యొక్క అసమర్థత.

పగిలిన మడమలను ఎలా నివారించాలి:

మీ మడమలు పగుళ్లు ఏర్పడకుండా ఉండేందుకు ఇక్కడ కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి. చికిత్స కంటే నివారణ ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం, ఈ సాధారణ దశలను అనుసరించడం ద్వారా, మీ మడమలు పూర్తిగా పగుళ్లు రాకుండా ఉంచడం సాధ్యమవుతుంది.

పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
శ్వాసక్రియకు అనుకూలమైన సాక్స్ తేమను లాక్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
నిద్రపోయే ముందు పాదాలకు ఏదైనా లోషన్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీని రాయండి.
మీ భుజాలపై ఒత్తిడిని కలిగించే ఏదైనా కార్యాచరణను నివారించండి.
ప్యూమిస్ స్టోన్స్ ఉపయోగించి మీ పాదాల నుండి చనిపోయిన చర్మాన్ని శుభ్రం చేయండి.
సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు లేదా ఎత్తు మడమల చెప్పులు ధరించవద్దు.
డయాబెటిస్ వంటి మీ మడమలు పగుళ్లు రావడానికి వైద్యపరమైన కారణం ఉందని మీరు అనుకుంటే డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

పగిలిన మడమలకు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి నివారణలు:

వాటిని ఎలా తయారుచేయాలి మరియు పగిలిన మీ మడమలను నయం చేసే ప్రక్రియపై సూచనలతో పాటు వివరంగా వివరించబడిన ఇంటి నివారణల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

1. అరటి మరియు అవకాడో:

కావలసినవి:
అవోకాడోలో 1/2.
ఒక పండిన అరటిపండు.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
ఒక పండిన అరటిపండును అలాగే ఒక అవోకాడోలో సగం బ్లెండర్‌లో వేసి, బ్లెండ్ చేయండి.
పగిలిన మడమల మీద మెత్తగా పేస్ట్‌ను అప్లై చేయండి.
10-15 నిమిషాల తర్వాత, మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి శుభ్రం చేసుకోండి.
ఇది పని చేసే మార్గం
అరటిపండ్లు విటమిన్ ఎ మరియు పొటాషియం యొక్క గొప్ప మూలం, మీ చర్మాన్ని మృదువుగా చేసే సహజమైన మాయిశ్చరైజింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేసే అద్భుతమైన క్రీము ఆకృతితో. అవోకాడో దానిలో ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు విటమిన్ల శక్తిని ఉపయోగించడం ద్వారా పొడి చర్మాన్ని సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పేస్ట్‌ని ప్రతిరోజూ రెండు వారాల పాటు వాడితే ఆశించిన ఫలితాలను పొందవచ్చు.

ముందుజాగ్రత్తలు:
పచ్చి అరటిపండ్లు మీ పాదాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్నందున, మీరు పండిన వాటిని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

2. ఎప్సమ్ సాల్ట్, పసుపు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి:

కావలసినవి:
ఎప్సమ్ సాల్ట్ అర ఔన్స్.
ఉదారంగా పసుపు.
మీ పాదాలను కడగడానికి గోరువెచ్చని నీటితో నిండిన గిన్నె.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
మీరు మీ కాళ్ళకు స్నానం చేయగల వెచ్చని నీటితో ఒక పెద్ద గిన్నె తీసుకోవచ్చు.
నీటిలో అర కప్పు ఎప్సమ్ సాల్ట్ మరియు ఒక టీస్పూన్ పసుపు కలపండి.
మీ కాళ్ళను నీటిలో ఉంచండి మరియు మీ కాళ్ళను నీటిలో ఉంచడం ద్వారా వాటిని నానబెట్టండి.
20 నిమిషాలు నీటిలో మీ కాళ్ళను రిలాక్స్ చేయండి.
ఈ ప్యూమిస్ స్టోన్స్ ఉపయోగించి మీ పాదాలను శుభ్రం చేసుకోండి.
అప్పుడు, మీ కాళ్ళను ఆరబెట్టండి.
ప్రక్రియ ఏమిటి
ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లో ఉండే మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ మడమల పగుళ్ల వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు పుండ్లు పడకుండా ఉండేందుకు సరైన పరిష్కారం. ఇది ఎప్సమ్ సాల్ట్ నుండి వచ్చే ప్రయోజనాలను జోడించే ప్రకృతిలో లభించే ఒక క్రిమినాశక. విరిగిన మడమల చికిత్సకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

ముందుజాగ్రత్తలు:
మార్కెట్‌లో రకరకాల ఎప్సమ్ లవణాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ పాదాలను నానబెట్టడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సేంద్రీయ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఎప్సమ్ సాల్ట్‌కు సున్నితంగా ఉంటే, అది అలర్జీలను ప్రేరేపిస్తుంది.

3. టీ ట్రీ ఆయిల్

కావలసినవి:
చెట్టు నుండి ఆరు చుక్కల నూనెలో టీ ఆకులు.
ఒక చెంచా కొబ్బరి నూనె.
సాక్స్.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
ఆరు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో పాటు ఒక చెంచా కొబ్బరి నూనెను తీసుకుని వాటిని బాగా కలపాలి.
పగిలిన మీ పాదాలకు పేస్ట్ వేయండి.
సాక్స్ ధరించండి మరియు రాత్రిపూట వాటిని ఉంచండి.
ఇది పని చేసే మార్గం
టీ ట్రీ ఆయిల్ అనేది ఒక సహజ యాంటీమైక్రోబయల్ గుణాలు, ఇది మీ మడమలలోని బాక్టీరియా చికిత్సలో సహాయపడుతుంది, ఇది అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది కలిగించే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ మడమలను నయం చేసే వరకు రోజంతా ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

ముందుజాగ్రత్తలు:
అదనపు నూనెను ఉపయోగించి టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను పలుచన చేయడం గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.

4. ఆలివ్ ఆయిల్:

కావలసినవి:
ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్.
ప్రత్త్తి ఉండలు.
ఒక జత కాటన్ సాక్స్.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
గిన్నెలో ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ నూనె ఉపయోగించండి.
మీ పాదాలకు పగుళ్లు ఉన్న చోట కాటన్ బాల్స్ ఉపయోగించి నూనెను రాయండి.
మీ సాక్స్ ధరించండి మరియు ఒక గంట పాటు ఉండండి.
సాక్స్ తొలగించండి, ఆపై మీ కాళ్ళను గోరువెచ్చని నీటిలో కడగాలి.
ప్రక్రియ ఏమిటి
మృదువైన మడమలను సాధించడానికి ఒక ప్రసిద్ధ మరియు సులభంగా యాక్సెస్ చేయగల మార్గాలు, ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం. ఇది మీ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.

Read More  హకిని ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Hakini Mudra
5. వేప:

కావలసినవి:
కొన్ని వేప ఆకులు.
పసుపు ఒక టీస్పూన్.
కొంచెం నీరు.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
గుప్పెడు పసుపు, వేప ఆకులు మరియు నీటిని మిక్సీలో వేయండి.
చక్కటి పేస్ట్ యొక్క స్థిరత్వాన్ని సృష్టించడానికి దానిని కలపండి.
30 నిమిషాల పాటు పేస్ట్‌ను సమానంగా విస్తరించండి, ఆపై దానిని ఆరనివ్వండి.
మీ పాదాలను కడగడానికి వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి.
ప్రక్రియ ఏమిటి
ఇన్ఫెక్షన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి మరియు మడమ పగుళ్లను తగ్గించడానికి, వేప యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు శిలీంద్ర సంహారిణి లక్షణాలతో నిండి ఉన్నందున ఇది సహజమైన పరిష్కారం. ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి ప్రతిరోజూ ఈ పేస్ట్‌ను దరఖాస్తు చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

6. కర్పూరం:

కావలసినవి:
కర్పూరం.
మీ పాదాలను స్నానం చేసే వేడి నీటి పెద్ద కుండ.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
పెద్ద గిన్నె నీటిలో కర్పూరం వేసి, బాగా కలపాలి.
మీ పాదాలను 15 నిమిషాల్లో నానబెట్టండి.
మీరు ప్యూమిస్ స్టోన్స్ ఉపయోగించి మీ పాదాలను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
మీ పాదాలను తీసివేసి పొడిగా రుద్దండి.
మీ పాదాలను తేమ చేయండి.
ఇది పని చేసే మార్గం
మీ ఇంట్లో మీరు కనుగొనే సాధారణ పదార్ధాలలో కర్పూరం ఒకటి, ఇది మీ పాదాలపై చికాకు మరియు దురదను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. ఇది పగుళ్లు తిరిగి రాకుండా కూడా నిరోధిస్తుంది.

7. బేకింగ్ సోడా:

కావలసినవి:
మూడు చెంచాల బేకింగ్ సోడా.
మీరు మీ పాదాలను ముంచగలిగే వేడి నీటి పెద్ద బకెట్.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
గోరువెచ్చని నీటి గిన్నెలో మూడు చెంచాల బేకింగ్ పౌడర్ వేయండి.
అప్పుడు మీ కాళ్ళను సోడా మిశ్రమంలో 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
మీరు ప్యూమిస్ స్టోన్స్ ఉపయోగించి మీ పాదాలను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
15 నిమిషాలలో, మీ కాళ్ళను తీసివేసి వాటిని పొడిగా చేయడం సాధ్యపడుతుంది.
ఇది పని చేసే మార్గం
బేకింగ్ సోడా అనేది సహజమైన మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ అయిన ఎక్స్‌ఫోలియంట్, ఇది మీ మడమల పగుళ్లను సరిచేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది సహజమైన మార్గంలో చర్మంలోని మృతకణాలను కూడా తొలగిస్తుంది. ఇది వారానికి కనీసం రెండు లేదా మూడు సార్లు ఉపయోగించవచ్చు.

ముందుజాగ్రత్తలు:
బేకింగ్ సోడాకు అలెర్జీ ఉనికిని తెలుసుకోవడానికి మీ ముఖంపై ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

8. లిస్టరిన్ వెనిగర్ షుగర్ స్క్రబ్:

కావలసినవి:
ఒక కప్పు లిస్టరిన్.
1 కప్పు వెనిగర్.
ఒక కప్పు నీరు మరియు రెండు కప్పులు.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
అన్ని పదార్థాలను 2 కప్పుల నీటిలో కలపండి. అప్పుడు మీరు మీ పాదాలకు స్నానం చేయడానికి వీలుగా పెద్ద గిన్నెలలో మిశ్రమాన్ని ఉంచండి.
మీరు ప్యూమిస్ స్టోన్స్ ఉపయోగించి మీ పాదాలను కడగవచ్చు.
మీ పాదాలను సుమారు 15 నిమిషాలు నాననివ్వండి, ఆపై మీ బూట్లు తీసివేయండి.
ప్రక్రియ ఏమిటి
వెనిగర్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది పొడి, చనిపోయిన చర్మాన్ని మృదువుగా చేసే తేలికపాటి ఆమ్లాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఆల్కహాల్ మరియు థైమోల్ మీ పాదాలను పీడించే ఇన్‌ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి లిస్టరిన్ పగిలిన చర్మాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మృదువైన మరియు మృదువైన మడమలను సాధించడానికి ఈ స్క్రబ్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం మంచిది.

ముందుజాగ్రత్తలు:
మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నప్పుడు లిస్టరిన్ చికాకు కలిగిస్తుంది.

పగిలిన మడమలకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies for Cracked Heels

 

పగిలిన మడమలకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies for Cracked Heels

 

9. తేనె:

కావలసినవి:
మీ కాళ్లు కడుక్కోవడానికి కావలసినంత వెచ్చగా ఉండే పెద్ద బకెట్ నీరు.
ఒక కప్పు తేనె.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
నీటి గిన్నెలో ఒక టీస్పూన్ తేనెతో వెచ్చగా ఉండే ఒక పెద్ద గిన్నె నీటిని పొందండి.
బాగా కలపండి, తద్వారా తేనె నీటిలో బాగా కరిగిపోతుంది.
మీ పాదాలను 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
మీ పాదాలను శుభ్రం చేసుకోండి, వాటిని తీసివేసి, శుభ్రం చేసుకోండి, ఆపై వాటిని పొడిగా రుద్దండి.
ప్రక్రియ ఏమిటి
తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ఇది విరిగిన మడమల చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాలలో ఒకటి. ఇది మీ మడమను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రోజువారీ ఉపయోగించవచ్చు.

ముందుజాగ్రత్తలు:
మీరు పుప్పొడి లేదా తేనెటీగలకు అలెర్జీ అయినట్లయితే తేనె చాలా సురక్షితం.

10. నూనెతో వోట్మీల్:

కావలసినవి:
వోట్మీల్ ఒక చెంచా.
ఐదు చుక్కల జోజోబా నూనె.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
ఒక చెంచా వోట్మీల్ మరియు ఐదు చుక్కల జొజోబా ఆయిల్ తీసుకొని వాటిని కలపండి, చాలా మందపాటి పేస్ట్‌ను సృష్టించండి.
వోట్మీల్ మీ పాదాలకు సమానంగా విస్తరించండి.
మీరు దానిని ఒక గంట పాటు వదిలివేయవచ్చు.
చల్లటి నీటితో మీ పాదాలను శుభ్రం చేసి, ఆపై మీ పాదాలను ఆరబెట్టండి.
ప్రక్రియ ఏమిటి
వోట్‌మీల్‌లోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ అలాగే మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు మీ పాదాలను మృత చర్మ కణాలను తొలగించడం ద్వారా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి, మృదువుగా ఉండే చర్మానికి ఇది గొప్ప ఔషధంగా మారుతుంది.

11. పారాఫిన్ వ్యాక్స్:

కావలసినవి:
పారాఫిన్ మైనపు ఒక టేబుల్ స్పూన్.
కొబ్బరి నూనె కొన్ని చుక్కలు.
సాక్స్.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
పారాఫిన్ వ్యాక్స్ మరియు కొబ్బరి నూనె బాగా కలిసే వరకు వేడి చేయండి.
చల్లారనివ్వాలి.
మీ పాదాలకు ఉత్పత్తిని విస్తరించండి. పాదాలను సాక్స్‌తో కప్పండి. ఒక రాత్రి వాటిని వదిలివేయండి.
ప్రక్రియ ఏమిటి
విరిగిన మడమల చికిత్సకు ఉత్తమమైన రాత్రిపూట పరిష్కారాలలో ఒకటి పారాఫిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సహజమైన ఎమోలియెంట్. ఇది మీ చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతి వారం రెండుసార్లు దీన్ని చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

Read More  థైరాయిడ్ పరీక్ష చేయించుకోవాలని చూపించే సంకేతాలు

ముందుజాగ్రత్తలు:
మీరు డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటే మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, ఈ చికిత్స నుండి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.

12. గ్లిజరిన్ మరియు రోజ్ వాటర్:

కావలసినవి:
రెండు చెంచాల రోజ్ వాటర్.
రెండు చెంచాల గ్లిజరిన్.
నిమ్మరసం సగం 1 గాజు.
ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు.
మీ కాళ్ళు కడగడానికి ఒక బకెట్ నీరు.
సాక్స్.
ప్యూమిస్ రాయి.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
వెచ్చని నీటి పెద్ద గిన్నె సృష్టించండి. నిమ్మరసం, ఉప్పు, రోజ్ వాటర్ మరియు గ్లిజరిన్ కలపాలి.
మీ పాదాలను 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
మీరు ప్యూమిస్ స్టోన్స్ ఉపయోగించి మీ పాదాలను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
మీ కాళ్ళను తీసివేసి పొడిగా రుద్దండి.
మీరు ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం, గ్లిజరిన్ మరియు రోజ్‌వాటర్‌ను మిక్స్ చేసి, ఆపై పగిలిన మీ బూట్ల మడమలకు అప్లై చేయవచ్చు.
సాక్స్ ధరించవద్దు, రాత్రిపూట ఉంచండి, మరుసటి రోజు ఉదయం కడగాలి.
ప్రక్రియ ఏమిటి
రోజ్‌వాటర్, గ్లిజరిన్ మరియు ఉప్పు వంటి పదార్థాల మిశ్రమం పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి అత్యంత వేగంగా పని చేస్తుంది. మీరు వెతుకుతున్న ఫలితాలను పొందే వరకు ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన పరిష్కారాన్ని ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది.

ముందుజాగ్రత్తలు:
నిమ్మరసం ఆమ్లంగా మరియు పుల్లగా ఉంటుంది కాబట్టి, అతిగా నానబెట్టిన సందర్భంలో మంటగా అనిపించవచ్చు.

13. నిమ్మకాయలు మరియు నీరు:

కావలసినవి:
నిమ్మరసం.
వెచ్చని నీరు.
ప్యూమిస్ రాయి.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
ఒక నిమ్మకాయ రసంతో కలపడానికి వేడి నీటి పెద్ద గిన్నెను తయారు చేయండి.
మీ పాదాలను వెచ్చని నీటిలో పదిహేను నిమిషాలు నానబెట్టండి. మీరు ప్యూమిస్ స్టోన్ ఉపయోగించి మీ పాదాలను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
మీ పాదాలను తీసివేసి, ఆరబెట్టి, ఆపై తేమ చేయండి.
ఇది పని చేసే మార్గం
మడమల పగుళ్లకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి చర్మం కరుకుదనం. నిమ్మకాయలోని ఆమ్ల గుణాలు మీ మడమల పగుళ్లను పోగొట్టడంలో సహాయపడతాయి. మీ పాదాలు మృదువైనంత వరకు ప్రతిరోజూ ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.

ముందుజాగ్రత్తలు:
మీరు నానబెట్టే సమయాన్ని 15 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి.

14. కొబ్బరి నూనె:

కావలసినవి:
మూడు చెంచాల కొబ్బరి నూనె.
పసుపు కొద్దిగా.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
కొబ్బరి నూనెలో పసుపును చిన్న మొత్తంలో చేర్చండి.
మిశ్రమాన్ని మీ పాదాలపై ఉంచండి మరియు సుమారు 30 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
గోరువెచ్చని నీటితో నూనెను శుభ్రం చేసి, ఆపై మీ పాదాలను ఆరబెట్టండి, ఆపై మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.
ఇది పని చేసే మార్గం
మీ పాదాల తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడే అన్ని ఇళ్లలో సాధారణంగా కనిపించే పదార్థాలలో కొబ్బరి నూనె ఒకటి. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది చనిపోయిన చర్మాన్ని వదిలించుకోవడం ద్వారా దెబ్బతిన్న మడమలకి చికిత్స చేస్తుంది.

15. రైస్ ఫ్లోర్ పేస్ట్

కావలసినవి:
బియ్యం పిండి.
ఆలివ్ నూనె.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
ఒక గిన్నెలో కార్న్‌ఫ్లోర్‌ను చిటికెడు మరియు ఆలివ్ నూనెను కలపండి, చాలా దట్టమైన పేస్ట్‌ను రూపొందించండి.
మీ పాదాలకు పేస్ట్‌ను పూయడానికి ముందు, వేడి నీటిలో 10 సెకన్ల పాటు మీ పాదాలను తీసివేయండి.
తరువాత, మిశ్రమాన్ని మీ పాదాలకు ఒక ఏకరీతి పద్ధతిలో విస్తరించండి మరియు 15 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
మీ పాదాలను శుభ్రం చేసుకోండి మరియు వాటిని ఆరబెట్టండి.
ఇది పని చేసే మార్గం
పగిలిన మీ మడమలను మృదువుగా చేయడానికి మరియు నయం చేయడానికి బియ్యం పిండి ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే మృదువైన మడమలను పొందడానికి ఈ ప్రక్రియను ప్రతి వారం ఉపయోగించవచ్చు.

16. పెట్రోలియం జెల్లీ:

కావలసినవి:
వెచ్చగా ఉండే పెద్ద నీటి గిన్నె.
ప్యూమిస్ రాయి.
పెట్రోలియం జెల్లీ.
సాక్స్ యొక్క కలగలుపు.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
ఏదైనా వర్తించే ముందు, మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో పది నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి.
ప్యూమిస్ స్టోన్స్ ఉపయోగించి మీ పాదాలను శుభ్రం చేసుకోండి. మీ పాదాలను ఆరబెట్టండి.
మీ పాదాలకు పెట్రోలియం జెల్లీని రాసి సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
ఒక జత మందపాటి సాక్స్ ధరించి, ఆపై వాటిని రాత్రికి వదిలివేయండి.
ఇది పని చేసే మార్గం
పెట్రోలియం జెల్లీ యొక్క తేమ-నిలుపుదల లక్షణాలు పొడిని అరికట్టడానికి మరియు మీ పాదాలకు ఉపశమనం కలిగించడానికి ఇది ఒక ఆదర్శవంతమైన పరిష్కారంగా చేస్తుంది. మీరు రాత్రంతా ఈ చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు.

17. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సోక్:

కావలసినవి:
వెచ్చని నీరు.
మీ పాదాలను నానబెట్టడానికి ఒక పెద్ద బేసిన్.
1 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
మీ పాదాలను కడుక్కోవడానికి ఒక బేసిన్ నిండా గోరువెచ్చని నీరు ఉండేలా చూసుకోండి.
నీరు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి.
మీ పాదాలను మిశ్రమంలో 15 నిమిషాలు ఉంచండి.
చనిపోయిన చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్యూమిస్ స్టోన్స్ ఉపయోగించి మీ పాదాలను శుభ్రం చేసుకోండి.
ఇది పని చేసే మార్గం
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా ACVలో తేలికపాటి ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి పొడి చర్మాన్ని పూర్తిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. అన్ని చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించిన తర్వాత మీరు మరింత ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మం పొందుతారు. ప్రతి ఇతర రోజు ఇలా చేయడం ఉత్తమం.

18. కూరగాయల నూనె:

కావలసినవి:
కూరగాయల నూనె రెండు స్పూన్లు.
సాక్స్.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
మీరు మీ పాదాలను పూర్తిగా కడుక్కోండి మరియు మీ పాదాలను పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.
కూరగాయల నుండి నూనెను పగిలిన మడమల మీద వేయండి.
సాక్స్ ధరించవద్దు మరియు రాత్రి వాటిని వదిలివేయండి.
ఉదయాన్నే కడిగేయండి.
ప్రక్రియ ఏమిటి
కూరగాయల నూనెలలో కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి పగుళ్లను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అవి కూరగాయల నూనెలలో ఉండే ముఖ్యమైన పోషకాలతో మీ పాదాలను కూడా పోషిస్తాయి. కావలసిన ప్రభావాలను చూడడానికి రోజంతా ఈ నూనెను ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది.

Read More  ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం తప్పనిసరిగా తినవలసిన ఆహార పదార్థాలు,Must-Eat Foods For Healthy Skin
19. షియా వెన్న:

కావలసినవి:
ఒక టేబుల్ స్పూన్ షియా బటర్.
సాక్స్.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
మీ పాదాలను శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
షియా బటర్‌ను మీ పాదాలకు మసాజ్ చేయండి మరియు మీ పాదాలలో పగుళ్లు ఉన్న ప్రదేశాలలో అప్లై చేయండి.
సాక్స్ మీద ఉంచండి మరియు వాటిని రాత్రిపూట కూర్చునివ్వండి.
ఉదయాన్నే కడిగేయండి.
ప్రక్రియ ఏమిటి
షియా బటర్‌లోని మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలు డ్రై స్కిన్, ముఖ్యంగా పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి మేజిక్ లాగా పనిచేస్తాయి. విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు పొడి చర్మాన్ని నయం చేస్తాయి మరియు మీ పాదాలను మృదువుగా చేస్తాయి. మీ పాదాల పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీరు పగిలిన పాదాలకు ప్రతిరోజూ దీన్ని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

ముందుజాగ్రత్తలు:
మీరు షియా వెన్నకు అలెర్జీ కానట్లయితే, ఇది చాలా సురక్షితం.

పగిలిన మడమలకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies for Cracked Heels

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

మీరు మీ మడమలలో చికాకు, దురద లేదా పగుళ్లు రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు అనుభవించినప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్నిసార్లు, మడమల పగుళ్లకు కారణాలు సూటిగా ఉండవచ్చు, అయినప్పటికీ, అంతకన్నా ముఖ్యమైనది ఏమీ లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి, వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

పగిలిన మడమలు కేవలం హాస్యమాడాల్సిన సమస్య కాదు; అవి అధ్వాన్నంగా మారకుండా నివారించడానికి వాటిని పరిష్కరించడం మంచిది. మీ పాదాలలో కనిపించే పొడి మరియు పగుళ్లు కారణంగా అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి వివిధ రకాల శీఘ్ర మరియు సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ ఆయుధశాలలో పగిలిన మడమల కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణల జాబితాతో మీరు మీ స్వంత ఇంటి సౌలభ్యం నుండి ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా పరిష్కరించగలుగుతారు. ఈ పరిష్కారాలు మీ కోసం ఏమి పని చేశాయో మాకు చెప్పండి!

నిరాకరణ: ఈ పోస్ట్‌లో వ్యక్తీకరించబడిన అభిప్రాయాలు కేవలం సూచనలు మాత్రమే మరియు ఈ పదార్థాలు మీ చర్మంపై చూపే ప్రభావానికి మేము బాధ్యత వహించము. మీ భద్రతను నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ చికిత్సలలో దేనినైనా ఉపయోగించే ముందు మీరు నిపుణులను సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

1. పగిలిన మడమలు వాతావరణ పరిస్థితులకు సంబంధించినవా?
అవును! చర్మం యొక్క పరిస్థితులలో వాతావరణం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. శీతాకాలం లేదా వేసవి కాలం యొక్క కఠినమైన పరిస్థితులు తేమ యొక్క ముఖం నుండి తొలగించబడతాయి మరియు పొడిని కలిగిస్తాయి. ఇది మీ చర్మం విరిగిపోయేలా చేస్తుంది మరియు పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు. మీ పాదాలను వేడి నీటిలో స్నానం చేసి, ఇసుకతో, ఆపై శక్తివంతమైన క్రీములతో మాయిశ్చరైజ్ చేయడం ద్వారా మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో పైకి వెళ్లాలని సూచించబడింది.

2. ఊబకాయం మడమల పగుళ్లకు ఎలా కారణమవుతుంది?
మన పాదాల పాదాలు మన శరీరం యొక్క మొత్తం బరువును మోస్తాయి. మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో ఉన్నట్లయితే, పాదాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, దీని వలన పాదం పక్కకి సాగుతుంది. చికిత్స లేకపోవడం లేదా చర్మం లోపల అదనపు పొడి చర్మం చీలిపోవడానికి కారణం కావచ్చు. పగుళ్లు కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతాయి మరియు తీవ్ర అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

3. పగుళ్లను తొలగించడానికి ఫుట్ ఫైల్‌ను ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా?
ఫుట్ ఫైల్ లేదా ప్యూమిస్ స్టోన్స్ చాలా కఠినమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి మరియు కఠినమైన మరియు పొడి, చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తాయి. చాలా మంది ప్రజలు తమ పాదాలను ధరించనప్పుడు దాఖలు చేయడంలో దోషులుగా ఉన్నారు. ఇది మరింత గాయం మరియు మడమల నుండి రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. మీ పాదాలను సున్నితంగా రుద్దడానికి ముందు పాదాలను సుమారు 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

Tags:home remedy for cracked heels,home remedies for cracked heels,cracked heels,cracked heels treatment,cracked heels home remedy,how to get rid of cracked heels,cracked heels removal,cracked heels remedy,dry cracked heels,crack heels home remedy,cracked heels remedy in english,how to remove cracked heels fast,heal cracked heels,how to heal cracked heels,natural remedies for cracked heels,best treatment for dry cracked heels,cracked heels cream

 

Sharing Is Caring: