కీళ్ల నొప్పుల నివారణకు సహాయపడే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Help Prevent Joint Pain

కీళ్ల నొప్పుల నివారణకు సహాయపడే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Help Prevent Joint Pain

 

మీరు కీళ్ల అసౌకర్యంతో బాధపడుతున్నారా? మీరు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నారా? కీళ్ల నొప్పులు అన్ని వయసుల వారికి చాలా సాధారణ సమస్య. చాలా మంది వ్యక్తులు ఉమ్మడి అసౌకర్యానికి చికిత్స చేయడానికి ఖరీదైన చికిత్స లేదా మందుల కోసం పెద్ద మొత్తంలో డబ్బు చెల్లిస్తారు. ఉమ్మడి అసౌకర్యానికి అనేక సహజ గృహ పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. అందుకే, ఈ పోస్ట్‌లో, ఉమ్మడి అసౌకర్యానికి చికిత్స చేయడానికి మేము వివిధ ఇంటి నివారణల గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

కీళ్ల నొప్పుల అభివృద్ధికి వివిధ కారకాలు దోహదం చేస్తాయి. వీటిలో జాతులు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు గౌట్ ఉన్నాయి. వివిధ గాయాలు, బెణుకులు కాపు తిత్తుల వాపు, లేదా కేవలం వాపు. నొప్పి చీలమండలు, మోకాలు వేళ్లు, భుజాలు, పండ్లు మరియు మెడ, ఇతరులలో అనుభూతి చెందుతుంది. ఇంట్లో ఉండే ఈ రెమెడీస్ మైనర్ నుండి విపరీతమైన కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

 

కీళ్ల నొప్పులకు సహాయపడే ఇంటి చిట్కాలు:

 

క్రింద, కీళ్ల నొప్పుల నివారణకు సహాయపడే కొన్ని ఉత్తమమైన నివారణలను మేము ఇంట్లో అందించాము.

1. గృహ-ఆధారిత కయెన్ ఔషదం:

కయెన్ అనేది కండరాల నొప్పి మరియు కీళ్ల అసౌకర్యాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక ప్రసిద్ధ హెర్బ్. మీ నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో కారపు మసాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని ఇటీవలి పరిశోధన కనుగొంది. ఈ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, కారపు పొడి మరియు ఆలివ్ నూనెను కలపండి. దానిని ఆ డ్యూయల్ కుక్కర్‌లో దాదాపు 30 నిమిషాల పాటు అది వెచ్చగా ఉండే వరకు వేడి చేయాలి. ఈ వేడెక్కడం మరియు మిశ్రమాన్ని రెండు నుండి మూడు గంటల పాటు చల్లబరచడం కొనసాగించండి. మిక్స్‌ను హరించడానికి చీజ్‌క్లాత్‌ని ఉపయోగించి, ఆపై నింపిన నూనెను జోడించండి. కరిగించిన రూపంలో బీస్వాక్స్ కలపండి మరియు కారపు నూనెతో కలపండి. దీన్ని ఒక సీసాలో వేసి, ఆపై దానిని సీసాలలో నిల్వ చేసి, అవసరమైనప్పుడు ఉపయోగించుకోండి.

Read More  శంఖ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Shankha Mudra

2. అల్లం మరియు పసుపు టీ:

ఈ పదార్ధాలలో ప్రతి ఒక్కటి శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ టీ చేయడానికి, మీరు ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను వద్ద నీటిని తీసుకురావాలి, 1/2 టీస్పూన్ పొడి అల్లం మరియు పసుపు చూర్ణం జోడించండి. 10 నుండి 15 నిమిషాల తర్వాత, దానిని ఒక గ్లాసులో వడకట్టి, రుచికి అనుగుణంగా తేనెలో కలపండి మరియు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు తినండి.

3. ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లో ఇమ్మర్షన్:

ఎప్సమ్ సాల్ట్ అనేది మెగ్నీషియం యొక్క సల్ఫేట్, ఇది కొంచెం చల్లగా ఉంటుంది, కానీ ఇది చుట్టూ ఉండటం చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. ఒక పెద్ద గిన్నెలో గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి మరియు ఎప్సమ్ ఉప్పులో 1/2 టీస్పూన్ కలపండి. దానిని కలపండి, ఆపై నొప్పిలో ఉన్న మీ కీళ్లను ద్రవంలో నానబెట్టండి. మీకు అనుమానం ఉన్నట్లయితే లేదా మీ మోకాళ్లు లేదా మీ మోకాళ్ల వంటి నిటారుగా ఉండడానికి అనువైన ప్రదేశంలో అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లను ఉపయోగించి స్నానం చేయవచ్చు. నీరు మరియు ఎప్సమ్ ఉప్పులో నానబెట్టండి.

Read More  బ్రెయిన్ ట్యూమర్‌ యొక్క లక్షణాలు చికిత్స మరియు ఎంపికలు

4. ఆలివ్ ఆయిల్:

పచ్చి నూనె మీ నోటి అడుగు భాగంలో పుల్లని రుచిని ఇస్తుంది. ఇది ఒలియోకాంతల్ అని పిలువబడే ఆలివ్ నూనెలో ఒక భాగం కారణంగా ఉంటుంది. కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఆలివ్ ఆయిల్ సహాయపడుతుంది. సలాడ్లు, మెరినేడ్లు లేదా పాస్తాలను తయారు చేయడానికి, గ్రిల్ లేదా బేకింగ్ చేయడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ వర్జిన్ దరఖాస్తు చేయడం సాధ్యపడుతుంది. మీ కీళ్ల నొప్పులను ఆలివ్ ఆయిల్‌తో మసాజ్ చేయండి, మేజిక్ కాంపోజిట్‌ను కీళ్లలోకి స్రవించే సరళ రేఖలో విడుదల చేయండి.

కీళ్ల నొప్పుల నివారణకు సహాయపడే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Help Prevent Joint Pain

 

కీళ్ల నొప్పుల నివారణకు సహాయపడే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Help Prevent Joint Pain

5. అదనంగా నీరు త్రాగండి:

మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగితే, మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మరియు మృదులాస్థిని మృదువుగా చేయడానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సరైన రక్త పరిమాణాన్ని నిర్వహించడంలో నీరు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ రక్తప్రవాహంలోకి మరియు కీళ్లలోకి పోషకాలను బదిలీ చేసే ఉద్దేశ్యం. నీరు మీ కీళ్లలోని వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కీళ్లలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు.

6. క్యారెట్ జ్యూస్:

క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల మన స్నాయువులు బలోపేతం అవుతాయి మరియు కీళ్ల నొప్పుల వల్ల కలిగే నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఒక నిర్దిష్ట అధ్యయనాలలో, రెగ్యులర్ క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది.

7. మీకు ఎక్కువ ఉల్లిపాయలు ఉంటాయి:

ఉల్లిపాయ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. అవి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే ఫైటోకెమికల్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి. ఉల్లిపాయలు నొప్పిని కలిగించే ఎంజైమ్‌లను నిరోధించే సల్ఫర్ సమ్మేళనాల యొక్క గొప్ప మూలం.

Read More  చీలమండ బెణుకు నివారణకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips for Ankle Sprain Prevention

Tags: joint pain,joint pain treatment,joint pain relief,how to prevent joint pain,si joint pain relief,si joint pain,knee joint pain,si joint pain exercises,joint pain treatment knee,knee joint pain treatment,hip joint pain remedy,joint pain remedy,joint pain frequency,remedy for joint pain,hip joint pain,knee joint pain remedy,hip joint stiffness treatment,finger joint pain causes and treatment,joint pain cure,hip joint pain relief exercises

 

 

Sharing Is Caring: