వికారం తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Nausea

మీకు అసౌకర్యం, మరియు వాంతి చేయాలనే కోరికతో బాధపడుతున్నారా? దీనిని వికారంగా పేర్కొనవచ్చు. వికారం తరచుగా మందుల ప్రభావం లేదా గర్భిణీ స్త్రీలకు అంతర్లీన అనారోగ్యం, చలన అనారోగ్యం మరియు మొదలైన వాటి వల్ల కలుగుతుంది. సాధారణ ఇంటి నివారణలతో వికారం యొక్క చికిత్సను సాధించవచ్చు. ఈ వ్యాసం వికారం తొలగించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ పద్ధతులను అందిస్తుంది మరియు తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది!

అసలు వికారం అంటే ఏమిటి?

వికారం అనేది అశాంతి మరియు అసౌకర్యం యొక్క సంచలనంగా వర్ణించబడుతుంది, ఇది ఎప్పటికప్పుడు వాంతులు చేయవలసి వచ్చినప్పుడు అనుభూతి చెందుతుంది. వికారం అంటే హిందీలో “జీ మిచలానా” అని వర్ణించవచ్చు, తమిళంలో వికారం అంటే “కుమట్టల్” అంటే తెలుగులో వికారం అంటే “వికారం” వికారం అంటే మరాఠీలో “మలమల” అని అర్థం. మలయాళంలో వికారం అంటే “ఒక్కనం.”

వికారం కారణాలు:

వికారం యొక్క కారణాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు అసౌకర్య అనుభూతిని కలిగించవచ్చు. స్థిరమైన వికారం యొక్క కారణాలు జీర్ణ సమస్యలు లేదా గర్భం వంటి అంతర్లీన సమస్య యొక్క సూచనలు. వికారం యొక్క ప్రధాన కారణాలు బ్యాక్టీరియా ఉనికికి సంబంధించినవి. ఈ ప్రక్రియలో భావోద్వేగ ఆటంకాలు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, ఎందుకంటే అవి సంక్లిష్టమైన ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి.

కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు.
విమానంలో ప్రయాణించేటప్పుడు లేదా కారులో ప్రయాణించేటప్పుడు చలన అనారోగ్యం సంభవించవచ్చు.
కీమోథెరపీ.
భయం.
ఒత్తిడి.
మైగ్రేన్ తరచుగా తలనొప్పి, వికారం మరియు వాంతులు వల్ల వస్తుంది.
విషాహార.
గర్భధారణ ప్రారంభ దశలో మార్నింగ్ సిక్నెస్ సంభవించవచ్చు, ఇది గర్భధారణ సమయంలో వికారం కలిగించవచ్చు.
కడుపుని ప్రభావితం చేసే అంటువ్యాధులు.
పొట్టలో పుండ్లు మలబద్ధకంతో పాటు వికారం మరియు కడుపులో గ్యాస్‌ను కలిగించవచ్చు.
బులిమియా – తినే రుగ్మత.
కడుపులో పుండు.
సైక్లిక్ వాంతి సిండ్రోమ్.
ఆల్కహాల్ వాడకం రుగ్మత.
బ్రెయిన్ ట్యూమర్.
క్రోన్’స్ వ్యాధి.
పాలు అలెర్జీ.
బాహ్య ఓటిటిస్.
డిప్రెషన్.
జ్వరం.
పిత్తాశయ రాళ్లు.
గ్యాస్ట్రోపరేసిస్.
సామాజిక ఆందోళన.
పనితీరు గురించి ఆందోళన.
కొన్ని వాసనలు లేదా వాసనలు ఒక కప్పు కాఫీ తర్వాత వికారం వంటి వికారం కలిగించవచ్చు.
కంకషన్ అనేది తేలికపాటి గాయం తల గాయం.
నిద్ర లేమి కారణం కావచ్చు.
తలతిరగడం.

వికారం యొక్క చిహ్నాలు:

వికారం లక్షణాలలో చర్మం బిగించి కనిపించడం, పొట్టలో పుండ్లు, జీర్ణకోశ బాధ వాంతులు మరియు వికారం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. వికారంలో ఉండే అత్యంత తరచుగా నివేదించబడిన సంకేతం వాంతులు. వికారంతో సంబంధం ఉన్న ఇతర సంకేతాలు మైకము మరియు మూర్ఛ, పొడి నోరు, వికారం, తగ్గిన మూత్రవిసర్జన మరియు పొత్తికడుపు అసౌకర్యం. బద్ధకం, ఛాతీ నొప్పి మరియు గందరగోళం, వేగంగా పల్స్, అధిక చెమట, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు మరియు మూర్ఛపోవడం వంటివి వికారంతో సంబంధం ఉన్న కొన్ని తీవ్రమైన సంకేతాలు. కడుపులోని విషయాలు నోటి నుండి బలవంతంగా బయటకు వచ్చిన తర్వాత వాంతులు సంభవిస్తాయి. అన్ని ద్రవాలు మరియు ఆహారాన్ని బయటకు పంపినప్పుడు డ్రై హీవ్స్ సంభవిస్తాయి.

ఇంట్లోనే వికారం చికిత్సకు సింపుల్ మరియు సింపుల్ నేచురల్ రెమెడీస్:

1. చమోమిలే టీ:

చమోమిలే మూలికలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది అనేక అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు వాంతులు మరియు వికారం కోసం ఉత్తమ నివారణ. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. అనేక ఉపశమన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న చమోమిలే టీ యొక్క ఉపశమన ప్రభావాల గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు. ఇది అజీర్ణం నుండి గుండెల్లో మంట మరియు వికారం తగ్గించగలదు. వికారం నుండి విముక్తి పొందాలంటే మూలికా పదార్థాలతో ఒక కప్పు టీ తాగితే చాలు! రోజుకు రెండు సార్లు చమోమిలే తాగడం వల్ల కీమోథెరపీ సమయంలో వికారం తగ్గుతుందని అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

అవసరం:

2 . టీస్పూన్లు చమోమిలే యొక్క పొడి పువ్వులు
రెండు కప్పుల్లో వేడినీరు
2 టీస్పూన్లు తేనె లేదా చక్కెర (ఐచ్ఛికం)
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

కొంచెం నీటిని మరిగించండి.
వేడి నీటిలో చమోమిలే పువ్వులు చేర్చండి
ఇది సుమారు 3 నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి అనుమతించండి, ఆపై వడకట్టండి.
రుచి కోసం తేనె లేదా చక్కెరతో సర్వ్ చేయండి (ఐచ్ఛికం).
ఏమి మరియు ఎప్పుడు ఎంత కాలం వరకు:

ఆదర్శవంతంగా, పానీయం పడుకునే సమయానికి 30 నిమిషాల ముందు త్రాగాలి. రోజూ 3-4 కప్పుల కంటే ఎక్కువ తినకుండా ప్రయత్నించండి.
ముందుజాగ్రత్తలు:

మీకు అలెర్జీ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

2. అల్లం సహాయపడుతుంది:

అల్లం ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉందని మరియు దీనిని సుగంధ ద్రవ్యంగా విస్తృతంగా పిలుస్తారు. నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు ఒక చిన్న అల్లం ముక్కను నమలవచ్చు లేదా ఒక గ్లాస్ కూల్ అల్లం ఆలేను సిప్ చేయవచ్చు. అల్లం టీ లేదా తేనెతో కూడిన అల్లం రసం లేదా వికారం కోసం అల్లం కుకీలను తాగడం ద్వారా వికారం మరియు ఉబ్బరం చికిత్సకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. ప్రతిరోజూ 500mg అల్లం పొడిని తీసుకోవడం ద్వారా కీమోథెరపీ ఉన్న రోగులలో వాంతులు మరియు వికారం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో అల్లం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని అధ్యయనం పేర్కొంది.

అవసరం:

తాజా అల్లం
నీటి
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

అల్లం లేదా తురిమిన అల్లం
అల్లం ముక్కలు లేదా తురిమిన వాటిని వేడినీటిలో నానబెట్టాలని నిర్ధారించుకోండి.
నెమ్మదిగా సిప్ చేయండి
ఏమి మరియు ఎప్పుడు ఎంత కాలం వరకు:

వికారం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో టీ సహాయపడుతుంది. ఋతు చక్రాల సమయంలో వచ్చే వికారం తగ్గుతుందని మహిళలు నమ్ముతారు.
ముందుజాగ్రత్తలు:

మీ టీని చాలా వేగంగా తాగడం వల్ల మీకు మరింత వికారంగా అనిపించవచ్చు కాబట్టి నెమ్మదిగా తీసుకోండి.
గర్భిణీ స్త్రీలు అధిక మోతాదులో మందులకు దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది గర్భస్రావానికి కారణమవుతుంది.

3. పిప్పరమింట్ వండర్:

పుదీనా వికారం లేదా వాంతులు చికిత్సకు అనువైన ఔషధంగా కడుపుపై ప్రశాంతత మరియు తిమ్మిరి ప్రభావం కోసం ప్రసిద్ధి చెందింది. పిప్పరమింట్ టీని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా, పిప్పరమెంటు నూనెను వికారం యొక్క ఉత్తమ చికిత్స కోసం మరియు తక్షణ ఉపశమనం కోసం అరోమాథెరపీ చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు.

అవసరం:

తాజా పిప్పరమింట్ ఆకులు
నీటి
తేనె
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

మీరు కోరుకున్న మొత్తాన్ని పొందడానికి తగినంత నీటిని మరిగించారని నిర్ధారించుకోండి.
పుదీనా ఆకులను చేర్చండి.
సుమారు 5 నిమిషాలు కూర్చుని ఉండనివ్వండి.
టీ కోసం స్ట్రైనర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు దానిని వడకట్టవచ్చు.
రుచిని పెంచడానికి తేనెను ఉపయోగించండి
ఏమి మరియు ఎప్పుడు ఎంత కాలం వరకు:

పిప్పరమింట్ టీని “కడుపు ప్రక్షాళన” అని కూడా అంటారు. పడుకునే ముందు ఈ కప్పు టీని సిప్ చేయడానికి ఇది సరైన ఎంపిక.

4. ఆక్యుపంక్చర్:
ఆక్యుపంక్చర్ శరీరంపై ఒత్తిడి పాయింట్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు చక్కటి సూదులను ఉపయోగిస్తుంది. వికారం చికిత్సకు సహాయపడే పాయింట్‌ను P6 అంటారు. ఇది మణికట్టు కింద మూడు వేళ్లతో ఉంటుంది. ఇది వికారం మరియు అజీర్ణం, అలాగే వివిధ జీర్ణ రుగ్మతలకు సమర్థవంతమైన చికిత్స. మీరు ఇంట్లో సహాయం చేయడానికి నిపుణుడిని వెతకవచ్చు మరియు సాధ్యమయ్యే చికిత్సను సమర్థవంతంగా పొందవచ్చు.

అవసరం:

శిక్షణ పొందిన నిపుణుల సహాయంతో ఆక్యుపంక్చర్ చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

ప్రక్రియకు ముందు మీకు తగినంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి
మీరు తీసుకునే మందుల పూర్తి జాబితా.
తగినంత తినండి
సౌకర్యవంతమైన బట్టలు ధరించండి.
ఏ సమయం మరియు ఎంత కాలం వరకు:

సూదులు 5 మరియు 30 నిమిషాల మధ్య స్థానంలో ఉంటాయి.
కొనసాగుతున్న పరిస్థితితో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి 1 లేదా 2 చికిత్సలు అవసరమవుతాయి
తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు ఎక్కువ సెషన్లు అవసరం
ముందుజాగ్రత్తలు:

ప్రక్రియకు ముందు కెఫిన్ తీసుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి

వికారం తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Nausea

5. అరోమాథెరపీ:

పుదీనా, లావెండర్, పిప్పరమింట్ గులాబీ మరియు అనేక ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలు వంటి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉంచండి. గదిలో దీన్ని సెటప్ చేయండి లేదా మీరు వాటిని స్నానానికి జోడించవచ్చు. ఇది వికారం కలిగించే అవకాశం ఉన్న మనస్సుపై ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. తలనొప్పి మరియు వికారం కోసం ఇంటి నివారణల రూపంలో ఒక జంట చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం మంచి ఎంపిక. పిప్పరమెంటు నూనెలను ఉపయోగించి అరోమాథెరపీని ఉపయోగించే పరిశోధన ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలకు వికారం మరియు వాంతులు యొక్క తీవ్రత గణనీయంగా తగ్గింది. (2)

కావలసినవి:

లావెండర్ / పిప్పరమింట్ / స్పియర్‌మింట్ / గులాబీ.
ముఖ్యమైన నూనె డిఫ్యూజర్.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

డిఫ్యూజర్ మీ స్థలం మధ్యలో ఉంచాలి.
డిఫ్యూజర్ పైభాగాన్ని తీసివేయండి.
గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వెచ్చని నీటితో నింపండి.
డిఫ్యూజర్‌లో 2 మరియు 10 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి.
దాన్ని మూసివేసి, ఆపై ఆన్ చేయండి.
ఏమి మరియు ఎప్పుడు ఎంత కాలం వరకు:

డిఫ్యూజర్‌ను రోజుకు మూడు సార్లు 30 నిమిషాలు ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
ముందుజాగ్రత్తలు:

పీల్చడం మరియు ఎక్కువ కాంతికి గురికావడం తలనొప్పి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

6. చక్కెర పానీయాలు:
క్లియర్ సోడా పాప్, చక్కెర పానీయాలు మరియు పాప్సికల్స్ వంటి తీపి ద్రవాలను తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడం వికారం కోసం త్వరగా మరియు సులభమైన నివారణలుగా పని చేస్తుంది. ఇతర ద్రవాల కంటే చక్కెర పానీయాలు కడుపుకు మరింత ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. ఫ్లాట్‌గా ఉండే శీతల పానీయాలు వికారం చికిత్సకు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద తినడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

కావలసినవి:

ఒక గ్లాసు తాగునీరు.
నిమ్మరసం చుక్క.
చక్కెర సగం టీస్పూన్.
1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

ఒక పానీయం నీరు పోయాలి.
నిమ్మరసం మరియు చక్కెర జోడించండి.
బేకింగ్ సోడాలో కలపండి, తరువాత పూర్తిగా కదిలించు.
తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి నీరు త్రాగాలి.
ఎప్పుడు మరియు ఎంత కాలం వరకు:

కొంత ఉపశమనం పొందడానికి ఒక గ్లాసు చక్కెర రసం సరిపోతుంది.
ముందుజాగ్రత్తలు:

అదనంగా, ఇది గ్యాస్ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ ఉబ్బరానికి దారితీస్తుంది.
7. కూల్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి

వికారం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ఐస్ బ్యాగ్ ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది పెద్ద మొత్తంలో వికారం యొక్క అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. ఇది వికారం ధోరణులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అనుభూతి చెందుతుంది. కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను ప్రతిరోజూ తరచుగా వ్యవధిలో వర్తించవచ్చు. ఇది తలనొప్పి మరియు వికారం కోసం ఇంట్లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటి.

కావలసినవి:

ఐస్ బ్యాగ్
మంచు
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

ఐస్ బ్యాగ్‌లో సగం ఐస్‌ని నింపాలి. బ్యాగ్‌ను మూసివేసే ముందు గాలిని తొలగించండి.
ఐస్ క్యూబ్ చర్మానికి హాని కలిగించకుండా శుభ్రమైన గుడ్డతో కప్పండి.
మీ మెడ వెనుక భాగంలో ఉంచండి.
ఇది వికారం అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది.
ఎప్పుడు మరియు ఎంత కాలం :

మీరు ఉపశమనం పొందే వరకు రోజుకు 3 సార్లు చేయవచ్చు.
ముందుజాగ్రత్తలు:

చర్మంపై మంటను కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున ఆ ప్రాంతాన్ని మంచుతో కూడిన టవల్ బ్యాగ్‌తో కప్పండి.
అదే సమయంలో 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దు.

8. నీరు:
మీ శరీరం నుండి వ్యర్థాలను బయటకు తీయడానికి మరియు వికారం మరియు వెర్టిగో కోసం ఇంటి నివారణలలో నీరు త్రాగుట అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. వికారం చికిత్సకు సహాయం చేయడానికి ఎప్పటికప్పుడు వడపోత నీటిని తాగడం ఉత్తమ ఎంపిక. గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం నీటిలో కొద్ది మొత్తంలో చక్కెరను కలపడం మరియు బాగా హైడ్రేట్ చేయడం సాధ్యమవుతుంది.

కావలసినవి:

నీటి.
తాజా పండ్ల ముక్కలు/నిమ్మకాయ.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

ఐస్-కోల్డ్ గ్లాస్ సిప్ చేయండి.
తాజా పండ్ల ముక్కలు, చక్కెర లేదా నిమ్మరసం (ఎవరైనా).
సిప్ చేయడం కొనసాగించండి మరియు గల్ప్ చేయవద్దు.
ఎప్పుడు మరియు ఎంత కాలం :

మీరు దీన్ని రోజంతా సిప్ చేయవచ్చు.

9. విశ్రాంతి తీసుకో:

పైన ఉన్న సూచనలు ఏవీ మీకు పని చేయకపోతే, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు 8 మరియు 9 గంటల మధ్య అంతరాయం లేకుండా నిద్రపోండి. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల వచ్చే వికారం మరియు శరీరంలో శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి ఇది మరొక పద్ధతి. ఇది వికారంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మనశ్శాంతిని పొందేందుకు చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు రాత్రిపూట బ్లూ లైట్ ఎక్స్‌పోజర్‌ని తగ్గించడం మరియు పగటిపూట కాంతిని బహిర్గతం చేసే పరిమాణాన్ని పరిమితం చేయడం. పగటిపూట చివరి గంటలలో కెఫిన్ తాగడం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

వికారం తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Nausea

మంచి నిద్ర వికారం కోసం ఒక ఉత్తమ నివారణ.

ఎ. వికారం: సమస్యలు మరియు ప్రభావాలు:
వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ అనేది శిశువులలో వికారం కలిగించడానికి చాలా తరచుగా ఉదహరించబడిన కారణాలలో ఒకటి. చాలా చిన్న పిల్లలలో స్థిరమైన వాంతులు ప్రేగులలోని అడ్డంకుల వల్ల సంభవించవచ్చు. పెద్దలకు, వారు చాలా అరుదుగా వాంతులు చేస్తారు, కానీ వారు అలా చేస్తే, అది బ్యాక్టీరియా, వైరల్ అనారోగ్యం లేదా అంతర్లీన ఆహార విషం కారణంగా ఉంటుంది. వికారం మరియు వాంతులు కోసం మరొక కారణం దీర్ఘకాలిక లేదా దీర్ఘకాలిక కడుపు సమస్యలు. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఆహార అలెర్జీలు. నిరంతర వాంతులు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి ఎందుకంటే ఇది పోషకాహారలోపానికి దారితీస్తుంది, అలాగే పోషకాహార లోపం, నిర్జలీకరణం మరియు నిరంతర వాంతులు దంతాల ఎనామిల్‌ను దెబ్బతీస్తాయి!

బి. వికారం చికిత్సకు ఆహారాలు (సప్లిమెంట్స్ అలాగే విటమిన్లు):
మీరు తినవలసిన ఆహారాలు

వికారం మరియు వాంతులు తగ్గించడానికి మరియు వికారం మరియు వాంతులు నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగపడే అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే సహజమైన ఆహారాలలో కొన్ని:

ఆపిల్
అల్లం
నీటి
గింజలు
క్రీడా పానీయాలు
అరటిపండ్లు
పుదీనా
నివారించాల్సినవి:

వేయించిన ఆహారం.
తీపి ఆహారం.
సులభమైన ఆహారం.
బలమైన వాసన మరియు రుచి కలిగిన ఆహారాలు.
మసాలా మరియు వేడి ఆహారం.

C. విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్స్:

విటమిన్లు మీ శరీరానికి వికారంతో పోరాడడంలో బూస్ట్ అందించడం ద్వారా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి మరియు నిరంతరం వికారంగా ఉండటానికి విటమిన్ లోపం కారణం కావచ్చు

విటమిన్ B1 (గొడ్డు మాంసం, కాలేయం, నారింజ, గుడ్లు, పంది మాంసం మొదలైనవి).
B6 విటమిన్ (చేపలు, బంగాళదుంపలు, పిండి కూరగాయలు, నాన్-సిట్రస్ పండ్లు, పౌల్ట్రీ మొదలైనవి).
విటమిన్ B9 (పప్పులు గుడ్లు, చిక్కుళ్ళు, బ్రస్సెల్ మొలకలు, బ్రోకలీ దుంపలు మరియు ఆకు కూరలు మరియు మరిన్ని. ).
విటమిన్ B12 జీర్ణక్రియ ఎంజైమ్ ఉత్పత్తిలో కీలకమైనది. ఇది వికారంను అరికట్టడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

D. వికారం వర్సెస్ వ్యాయామాలు:
సాధారణంగా, తీవ్రమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనే వ్యక్తులు వాంతి చేయాలనే విపరీతమైన కోరికను అనుభవిస్తారు. వికారం యొక్క భావన చాలా విలక్షణమైనది. మీ వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత వలన రక్త ప్రవాహం కడుపు నుండి దూరంగా ఉంటుంది, వికారం మరియు వాంతులు కలిగిస్తుంది. వ్యాయామం-ప్రేరిత వికారం యొక్క మరొక కారణం అధిక ఆర్ద్రీకరణ. తీవ్రమైన వ్యాయామానికి ముందు లేదా సమయంలో ఎక్కువ నీరు త్రాగితే, అది గందరగోళం మరియు వికారం కలిగించవచ్చు. తీవ్రమైన వ్యాయామం విషయంలో, ఇది డయాఫ్రాగమ్ సంకోచానికి కారణమవుతుంది, ఇది పొడి శ్వాసకు దారితీస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. వ్యాయామం చేయడానికి ముందు అధిక భోజనం తినడం మానుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

E. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?
వాంతులు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగినప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా ఆరు నుండి 24 గంటలలోపు పోతుంది.

6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు విరేచనాలు మరియు వాంతులు వికారం, ప్రక్షేపకం లేదా అలసట, నిర్జలీకరణం లేదా చిరాకు సంకేతాలను చూపించే వాంతులు, స్పృహ తగ్గడం లేదా 100degF కంటే ఎక్కువ జ్వరం లేదా ఆరు కంటే ఎక్కువ మూత్రవిసర్జన చేయకపోవడం గంటలు.
6 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో వికారం విషయంలో, వాంతులు 24 గంటల కంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే తల్లిదండ్రులు తప్పనిసరిగా వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా నిర్జలీకరణం, ఆరు గంటల తర్వాత మూత్రవిసర్జన లేకపోవటం లేదా పిల్లల మానసిక స్థితి నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు లేదా గందరగోళంగా ఉన్నప్పుడు, 102 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ జ్వరం వచ్చినప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
విపరీతమైన తలనొప్పి, బద్ధకం మరియు గందరగోళం మరియు వాంతి వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో రక్తం, 102degF కంటే ఎక్కువ జ్వరం మరియు తీవ్రమైన కడుపునొప్పి కారణంగా ప్రతిస్పందన తగ్గడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే పెద్దలు వైద్య అత్యవసర సహాయాన్ని కోరాలి.
వికారం లేదా వాంతులు సంభవించినప్పుడు పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన విషయం. ఇది వికారం వెనుక కారణాన్ని మరియు వికారం వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ పద్ధతిని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. వికారం తగ్గించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ సులభమైన పద్ధతులు పని చేయకపోతే మరియు వికారం కొనసాగితే, మీ వైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాల్సిన సమయం ఇది.

మీ వికారం మరియు వాంతులు సమస్యలను అదుపులో ఉంచడానికి నిరాకరణ, నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు ఉపయోగించగల ఇంట్లో నివారణలు ఉన్నాయి. వికారం 24 గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే మరియు అతిసారంతో పాటుగా ఉంటే లేదా రక్తం వాంతులు అయినట్లయితే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా నిపుణుల నుండి సహాయం తీసుకోండి.

వికారం తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Nausea

సాధారణంగా సమాధానమిచ్చే ప్రశ్నలు:

1. చలన అనారోగ్యం అంటే ఏమిటి?

చలన అనారోగ్యం అసౌకర్య భావనతో ప్రారంభమవుతుంది, ఇది మైకము, వాంతులు మరియు వికారంకు దారితీస్తుంది. బస్సులో లేదా కారులో ప్రయాణించే కొంతమందికి ఇది సంభవిస్తుంది. మీరు కెఫిన్, భారీ భోజనం లేదా ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని తగ్గించడం ద్వారా దీనిని జరగకుండా నిరోధించవచ్చు. విశ్రాంతి కోసం సంగీతం మరియు ఇతర కార్యకలాపాలు నొప్పిని తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. చల్లని లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తాగడం వేరే ప్రత్యామ్నాయం. మోషన్ సిక్నెస్ లోపలి చెవి యొక్క భంగం ద్వారా సంభవించవచ్చు. మోషన్ సిక్‌నెస్ చికిత్సకు చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

2. కొన్ని మందులు వికారం కలిగించడానికి కారణాలు ఏమిటి?

కొన్ని మందులు ప్రతికూల ఫలితంగా వికారం కలిగించవచ్చు. వాటిలో ఎరిత్రోమైసిన్ (ఎరిథ్రోసిన్) మరియు ఆస్పిరిన్ వంటి యాంటీబయాటిక్స్, ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్) వంటి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు అలాగే కొన్ని రక్తపోటు మందులు ఉన్నాయి. శరీరం కాలక్రమేణా దానికి సర్దుబాటు చేసినప్పుడు ఈ ఔషధాల యొక్క ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు అదృశ్యమవుతాయి. వికారం యొక్క ప్రభావాలను నివారించడంలో సహాయపడటానికి వైద్యుడు మందుల మోతాదును మార్చాలని లేదా దానితో పాటు తీసుకోవలసిన వికారం నిరోధక మందులను సిఫార్సు చేసే సందర్భాలు ఉన్నాయి.

3. కీమోథెరపీ మందులు వికారం కలిగించడానికి కారణం ఏమిటి?

కీమోథెరపీ సమయంలో ఇది జీర్ణవ్యవస్థ మరియు మెదడులో హెచ్చరిక సంకేతాలు సక్రియం చేయబడిన సమయం మరియు ఇది వికారం మరియు వాంతులు ప్రేరేపిస్తుంది. యాంటీ-వికారం మందులు సాధారణంగా కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న రోగులకు సూచించబడతాయి, ఎందుకంటే అవి రోగికి అనారోగ్యం కలిగించే సంకేతాలను నిరోధించగలవు. కీమో జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వికారంకు దారితీస్తుంది. కీమో వాంతులు మరియు వికారం యొక్క మూడు రూపాలను ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు. అవి దీర్ఘకాలికంగా, ఆలస్యంగా మరియు ముందస్తుగా ఉండవచ్చు.

Tags: home remedies to stop nausea and vomiting, how to reduce nausea immediately, tips to reduce nausea and vomiting, how to stop feeling nauseous home remedies, homemade anti nausea remedy, home remedy to stop vomiting in a child, how do you reduce nausea, tips to reduce nausea, what helps nausea go away fast, what stops vomiting home remedy, anti nausea home remedies for adults, home remedies to treat nausea and vomiting, at home nausea remedies, home remedy to stop baby vomiting, home remedy to stop cat vomiting, how to reduce nausea instantly, home remedy to stop dog vomiting, home remedy to stop vomiting and diarrhea, effective home remedies for nausea

• సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Cellulite
• తొడల లోపలి భాగంలో దద్దుర్లు తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Rashes On Inner Thighs
• ఇన్ఫ్లుఎంజాను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips to Reduce Influenza
• ఎసిడిటీని తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips to Reduce Acidity
• చీలమండ బెణుకు నివారణకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips for Ankle Sprain Prevention
• స్కిజోఫ్రెనియాను నివారించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Prevent Schizophrenia
• ఫ్లూ చికిత్సకు ఉపయోగపడే మూలికలు,Herbs That Can Be Used To Treat The Flu
• గ్యాస్ సమస్యను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Gas Problem
• యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్సకు ఉపయోగపడే ఇంటి చిట్కాలు,Useful Home Tips To Treat Urinary Tract Infection
• ఇంట్లో తయారుచేసుకొనే కంటి క్రీములు,Homemade Eye Creams