తలకు జుట్టు పెరగటానికి మందార చెట్టు ఆకులను ఎలా వాడాలి

తలకు జుట్టు పెరగటానికి మందార చెట్టు ఆకులను  ఎలా వాడాలి 

జుట్టు మరియు ఇంటి నివారణల కోసం  మందార ఆకులను యొక్క ప్రయోజనాలు

 మందార   చెట్టు ఖచ్చితంగా మీ ఇంటి పెరట్లో ఎక్కడో కనిపిస్తుంది. దీని కోసం ఉపయోగించే పువ్వును తరచుగా దేవుడిని పూజించడానికి ఉపయోగిస్తారు.  మందార  ఆకులు మరియు  మందార   పువ్వులు మీ జుట్టును బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఇది చుండ్రు వంటి జుట్టు సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది.

 

 మందార ఆకులను ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టును మృదువుగా చేయడం ద్వారా మీ జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాసంలో,  మందార ఆకులను మీ జుట్టుకు ఎలా సహాయపడతాయో మరియు జుట్టు పెరుగుదల కోసం  మందార ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకుంటాము.

 

 

జుట్టు కోసం  మందార ఆకులను ప్రయోజనాల గురించి మొదట మాట్లాడుకుందాం, ఆపై వివిధ రకాల హెయిర్ మాస్క్‌లు ఎలా తయారు చేయాలో నేర్చుకుందాం.

జుట్టుకు మందారం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:-

జుట్టుకు  మందార ఆకులను వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: –
జుట్టు బాగా దువ్వుకుని పొడవుగా ఉంటుంది
 మందార ఆకులను ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మీ జుట్టు పొడవుగా మరియు పొడవుగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. అలాగే,  మందార ఆకులను పువ్వులలోని విటమిన్లు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇది జుట్టును ఆరోగ్యంగా, మందంగా మరియు పొడవుగా చేస్తుంది.
బలమైన జుట్టు
 మందార ఆకులను నూనె మంచి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అలాగే మూలాల నుండి జుట్టును బలపరుస్తుంది. ఇది మీ జుట్టును మెరిసేలా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. నిమ్మగడ్డి, విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, వెంట్రుకల కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది.
చుండ్రు ఉపశమనం
చుండ్రు జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం.  మందార ఆకులను ఫంగల్ కార్యాచరణ కారణంగా, చుండ్రు తగ్గుతుంది. అందువల్ల,  మందార ఆకులను దురద మరియు చుండ్రు వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
మెరిసే జుట్టు కోసం
 మందార ఆకులను మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది కాకుండా, దీనిలోని పోషకాలు జుట్టుకు కొత్త జీవితాన్ని ఇస్తాయి, ఇది జుట్టుకు తేమను ఇస్తుంది. అలాగే,  మందార ఆకులను చెట్టు తెల్ల జుట్టు ఉన్నవారికి ఒక వరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది బూడిద జుట్టును తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
నిజానికి,  మందార ఆకులను హెయిర్ ఎండుద్రాక్షగా ఉపయోగిస్తారు. అలాగే జుట్టు చాలా మృదువుగా మరియు మెరిసేదిగా మారుతుంది.

జుట్టు బాగా పెరుగుదలకు మందారంనీ ఎలా ఉపయోగించాలి

 మందార ఆకులను నూనె
మందార
చెప్పండి:
 మందార ఆకులను పువ్వులు -8
  మందార ఆకులను ఆకులు -8
 కొబ్బరి నూనె -1
రెసిపీ
మందార ఆకులను పువ్వులు మరియు  మందార ఆకులను ఆకులను తీసుకొని మిక్సర్ సహాయంతో బాగా కడగడం వల్ల మృదువైన వస్త్రం ఏర్పడుతుంది.
ఇప్పుడు ఒక కప్పు కొబ్బరి నూనె తీసుకొని వేడి చేసి, ముందుగా మనం తయారు చేసిన ఎర్ర  మందార ఆకులను పేస్ట్ జోడించండి.
మిశ్రమాన్ని కొన్ని నిమిషాలు వేడి చేసి, ఫ్రైయింగ్ పాన్ మీద మూత పెట్టి గ్యాస్ ఆఫ్ చేయండి.
నూనె చల్లబడినప్పుడు, ఒక కూజా లేదా సీసాలో ఉంచండి.
ఇప్పుడు ఈ నూనెతో జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి.
మసాజ్ చేసిన 30 నిమిషాల తర్వాత తేలికపాటి షాంపూతో జుట్టును బాగా కడగాలి.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
ఎర్ర మిరియాల నూనె జుట్టుకు చాలా మంచిది. ఎర్ర బొప్పాయి నుండి తయారైన ఈ నూనె మీ జుట్టుకు సరైన పోషణను అందిస్తుంది. నిజానికి, ఇందులో క్యాల్షియం, భాస్వరం మరియు ఐరన్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. మరోవైపు, కొబ్బరి నూనె మీ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
నిమ్మరసం మరియు పెరుగు
చెప్పండి:
రెడ్ కాటన్ -1
 మందార ఆకులను ఆకులు – 3-4
పెరుగు – 4 టేబుల్ స్పూన్లు
రెసిపీ
 మందార ఆకులను పూల ఆకులను వేసి బాగా రుబ్బుకోవాలి.
ఈ మిశ్రమానికి 4 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు జోడించండి
ఇప్పుడు ఒక సొగసైన హెయిర్ మాస్క్ తయారు చేయబడింది
ఈ హెయిర్ మాస్క్‌ను మీ తలకు అప్లై చేసి ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
ఇప్పుడు ఈ మాస్క్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో తీసివేసి, మీ జుట్టు కోసం షాంపూతో మీ తలని కడగండి.
ఈ హెయిర్ మాస్క్‌ను వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
ఈ హెయిర్ మాస్క్ జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది మీ జుట్టును మూలాల నుండి బలోపేతం చేస్తుంది. పెరుగులో ఉండే ప్రోటీన్ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
చుండ్రు ఆకులు మరియు మెంతులు కోసం మంచి హెయిర్ మాస్క్
చెప్పండి:
కొన్ని  మందార ఆకులను ఆకులు
1 టేబుల్ స్పూన్ మెంతులు విత్తనాలు
1/4 కప్పు పెరుగు
రెసిపీ
సోపు గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి.
మరుసటి రోజు ఉదయం ఫెన్నెల్ మరియు  మందార ఆకులను ఆకులను కలపకండి మరియు మిక్సర్ సహాయంతో మెత్తని పేస్ట్ లా తయారు చేయండి.
ఇప్పుడు ఈ పేస్ట్‌లో పెరుగు వేసి బాగా కలపండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ చర్మం మరియు జుట్టు మీద అప్లై చేసి ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
ముసుగు ఆరిన తర్వాత, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ జుట్టుకు షాంపూ చేయండి.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
చుండ్రును తొలగించడంలో  మందార ఆకులను బాగా సహాయపడతాయని ఈ ఆర్టికల్‌లో మేము ఇప్పటికే పేర్కొన్నాము. అదే సమయంలో, ఫెన్నెల్ విత్తనాలు చుండ్రు నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. దాని పేస్ట్‌ని జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల చుండ్రు సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, రెడ్ పెప్పర్ మరియు మెంతులు రెండింటిని మిక్స్ చేయడం వల్ల మీ తలపై చుండ్రును తొలగిస్తుంది.
లెమన్ గ్రాస్ మరియు మెహందీ చుండ్రు హెయిర్ బ్యాగ్
చెప్పండి:
 మందార ఆకులను పువ్వులు -10
  మందార ఆకులను ఆకులు -10
 గుమ్మడి ఆకులు లేదా ఒక టీస్పూన్ బాటిల్ పౌడర్ -10
 నిమ్మకాయ -1/2
రెసిపీ
గుమ్మడికాయ,  మందార ఆకులను పువ్వులు మరియు ఆకులతో లీచీని రుబ్బు.
ఈ మిశ్రమానికి నిమ్మరసం వేసి బాగా కలపాలి.
ఈ పేస్ట్‌ని మీ చర్మం మరియు జుట్టు మీద అప్లై చేసి ఒక గంట పాటు నానబెట్టండి.
ఇప్పుడు జుట్టును తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి.
ఈ హెయిర్ మాస్క్‌ను వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
గుమ్మడి మరియు  మందార ఆకులను ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ హెయిర్ ప్యాక్ మీ జుట్టును తేమ చేస్తుంది. ఇది తలపై చుండ్రును తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
 మందార ఆకులను మరియు అమరాంత్ హెయిర్ మాస్క్
చెప్పండి:
6 టేబుల్ స్పూన్ల  మందార ఆకులను పువ్వులు మరియు ఆకులను అతికించండి
3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆమ్లా పౌడర్
రెసిపీ:
రెడ్ పెప్పర్ పేస్ట్ మరియు ఉసిరి పొడిని కలిపి మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయండి.
ఇప్పుడు కొన్ని చుక్కల నీరు వేసి బాగా కలపాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు మరియు తలపై అప్లై చేసి సుమారు 40 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
ఇప్పుడు వెంట్రుకలను గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి ఆపై షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఈ మాస్క్‌ను వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
ఈ హెయిర్ మాస్క్ ఫోలికల్స్‌ను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు స్కాల్ప్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. నిమ్మరసం మరియు ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జుట్టుకు బలాన్ని కూడా ఇస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ హెయిర్ మాస్క్ సహాయంతో, మీ జుట్టు మందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
కొబ్బరి పాలు మరియు  మందార ఆకులను పువ్వులు
చెప్పండి:
5 టేబుల్ స్పూన్లు  మందార ఆకులను పేస్ట్
2 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు పెరుగు
4 టేబుల్ స్పూన్లు కాక్టస్
రెసిపీ:
అన్ని పదార్థాలను రెడ్ బీన్, కొబ్బరి పాలు, కాక్టస్ పెరుగు తీసుకొని బాగా కలపండి.
ఇప్పుడు ఈ పేస్ట్‌ని జుట్టుకు అప్లై చేసి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
తర్వాత ఈ హెయిర్ మాస్క్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో కడగండి. మీరు షాంపూ కూడా చేయవచ్చు.
దీన్ని వారానికి ఒకసారి రిపీట్ చేయండి.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
మన జుట్టులో పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది.
జుట్టుకు తేమను అందిస్తుంది. ఇది కాకుండా, కొబ్బరి పాలలో ఉండే విటమిన్లు, ఐరన్, జింక్ మరియు ఇతర ఖనిజాలు జుట్టు పెరుగుదలకు మంచివి.
గుడ్లు మరియు  మందార ఆకులను
ఎగ్ ఫేస్ ప్యాక్
చెప్పండి:
2 గుడ్డులోని తెల్లసొన
3 టేబుల్ స్పూన్లు  మందార ఆకులను పేస్ట్
దరఖాస్తు విధానం:
ఒక గిన్నెలో రెండు పదార్థాల మిశ్రమాన్ని (2 గుడ్డులోని తెల్లసొన + మందార ఆకులను పేస్ట్) సిద్ధం చేయండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు అంతా పూసే వరకు అప్లై చేయండి. హెయిర్ మాస్క్ వేసిన 20 నిమిషాల తర్వాత మీ జుట్టును షాంపూ చేసుకోండి.
మీరు వారానికి ఒకసారి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
ఈ ప్యాక్‌లో చాలా ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఈ మాస్క్ ఉపయోగించి, గుడ్డు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, గుడ్లలో ఇనుము, ప్రోటీన్ మరియు జింక్ వంటి అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి.
వేప మరియు  మందార ఆకులను
చెప్పండి:
10 వేప ఆకులు
కొన్ని  మందార ఆకులను ఆకులు
1/4 కప్పు నీరు
దరఖాస్తు విధానం:
వేప ఆకులను నీటిలో రుబ్బుకుని మరిగించాలి.
ఎర్ర బొప్పాయి ఆకులను రోడ్డుపై మెత్తగా రుబ్బుకుని వేప రసంలో కలపండి.
ఇప్పుడు దీన్ని మీ చర్మం మరియు తలకు అప్లై చేయండి.
సుమారు 20 నిమిషాల తరువాత, గోరువెచ్చని నీటితో జుట్టును కడగండి.
మీరు వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
వేప మీ నెత్తి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. నిజానికి, ఇది మీ జుట్టు నుండి పేనును తొలగించడంలో సహాయపడే యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
ఆలివ్ లేదా బాదం నూనె మరియు  మందార ఆకులను
చెప్పండి:
1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ లేదా బాదం నూనె
5 ఎర్ర గసగసాల ఆకులు
5 ఎర్ర గసగసాల పువ్వులు
దరఖాస్తు విధానం:
 మందార ఆకులను ఆకులు మరియు పువ్వులను రుబ్బు మరియు పేస్ట్ చేయండి.
ఇప్పుడు ఈ పేస్ట్‌కి ఒక చెంచా ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా బాదం నూనె జోడించండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు మరియు తలపై రాయండి.
30 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
జుట్టు జిగటగా అనిపిస్తే, తలను గుండు చేయవచ్చు
మీరు ఈ విధానాన్ని వారానికి మూడు సార్లు పునరావృతం చేయవచ్చు.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
ఈ పేస్ట్ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఫోలికల్స్ మరియు జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది మీ జుట్టును మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆలివ్ నూనెలో ఒలేరోబిన్ అనే అణువు ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడం కూడా తగ్గుతుంది. మరోవైపు, బాదం నూనెలో విటమిన్-ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదల మరియు జుట్టు సంబంధిత రుగ్మతలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
కాక్టస్ మరియు  మందార ఆకులను
చెప్పండి:
2 టేబుల్ స్పూన్లు  మందార ఆకులను
కప్ కాక్టస్
దరఖాస్తు విధానం:
కాక్టస్ గుజ్జు మరియు  మందార ఆకులను ఆకులను కలపండి
ఇప్పుడు ఈ పేస్ట్‌ని మీ జుట్టు మరియు తలకు అప్లై చేయండి.
45 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని వారానికి మూడు సార్లు పునరావృతం చేయవచ్చు.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
ఈ మాస్క్ మీ దెబ్బతిన్న మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టును రక్షిస్తుంది మరియు కొత్త జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ జుట్టును సిల్కీగా మరియు క్లిష్టంగా మార్చడానికి మరియు జుట్టు అందంగా మరియు గిరజాలగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది.
 మందార ఆకులను  
చెప్పండి:
కొన్ని  మందార ఆకులను ఆకులు
1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె
దరఖాస్తు విధానం:
అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు మెత్తని పేస్ట్ లా చేయండి.
ఇప్పుడు ఈ పేస్ట్‌ని మీ చర్మం మరియు జుట్టు మీద అప్లై చేసి 10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
మసాజ్ చేసిన 30 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఈ హెయిర్ మాస్క్‌ను వారానికి మూడు సార్లు అప్లై చేయవచ్చు.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
 మందార ఆకులను మరియు  తెల్ల జుట్టు ఉన్నవారికి అద్భుతాలు చేస్తాయి. ఇది తెల్ల జుట్టును నల్లగా చేస్తుంది మరియు జుట్టుకు కొత్త మెరుపును ఇస్తుంది.
 మందార ఆకులను మరియు ఉల్లిపాయ
ఉల్లిపాయ రసం
చెప్పండి:
1 ఉల్లిపాయ రసం
 మందార ఆకులను ఆకు రసం
1/4 కప్పు నీరు
దరఖాస్తు విధానం:
రెండు రసాలను బాగా కలపండి.
ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు మరియు తలకు అప్లై చేయండి.
జుట్టు మొత్తం అప్లై చేసి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
ఇప్పుడు గోరువెచ్చని నీటితో జుట్టును కడగాలి.
మీరు వారానికి మూడు సార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
ఎంత ప్రయోజనకరం:
చర్మ వ్యాధుల కారణంగా మీ జుట్టు రాలిపోతుంటే, ఈ ఉల్లిపాయ రసం ముసుగు మీ జుట్టుకు మంచిది. ఇది మీ జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అలాగే ఉల్లిపాయ రసంలో సల్ఫర్ ఉంటుంది, ఇది జుట్టు సంరక్షణలో అద్భుతాలు చేస్తుంది.
జుట్టు సంరక్షణలో లేనందున, అవి పొడిగా మరియు నిర్జీవంగా మారతాయి. ఇది మీ జుట్టును నిస్తేజంగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ వ్యాసంలో ఇచ్చిన రెడ్‌హెడ్ హెయిర్ మాస్క్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ నిర్జీవమైన జుట్టును బలంగా మరియు మెరిసేలా చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, బిజీగా ఉండే రొటీన్‌లో జుట్టు సంరక్షణ అంత సులభం కాదు, కానీ మీ అందాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీ విలువైన సమయం నుండి మీ జుట్టుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించాలి. మీరు జుట్టు గురించి మరింత వినాలనుకుంటే, దిగువ వ్యాఖ్య పెట్టె ద్వారా మమ్మల్ని అడగవచ్చు. 

Read More  ఆముదంను జుట్టు పెరగడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి

జుట్టు పెరుగుదల కోసం ఇంట్లో DIY తయారు చేయడానికి సహజ పదార్థాలు

జుట్టు పల్చబడటానికి కారణమయ్యే జీవనశైలి అలవాట్లు

సహజంగా నల్లని జుట్టు పొందడానికి అవసరమయిన చిట్కాలు

గడ్డం నుండి చుండ్రును ఎలా తొలగించాలి

జుట్టు రాలడానికి దారితీసే సాధారణ తప్పులు

హెయిర్ స్పా చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలు

ఒత్తైన మరియు బలమైన జుట్టు కోసం పిప్పరమెంటు నూనె

ఆమ్లా రీతా షికాకై సహజమైన పదార్థాలు హెయిర్ ఫాల్ చికిత్సకు ఎలా ఉపయోగపడుతాయి

జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే జీవనశైలి అలవాట్లు

జిన్సెంగ్ టీ యొక్క వివిధ జుట్టు సంరక్షణ ప్రయోజనాలు

 

Sharing Is Caring: