కొలెస్ట్రాల్ కోసం కీరా దోసకాయలు: మీరు కీరా దోసకాయలు తినడం ద్వారా మీ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను 20 రోజులలోపే చెక్ పెట్టినట్లే
కొలెస్ట్రాల్ మరియు కీరా దోసకాయ: చాలా మందికి గుండె సమస్యలు ఉంటాయి. నిపుణులు ఈ సమస్యలకు సహాయం చేయడానికి పాల చిట్కాలను సిఫార్సు చేస్తారు. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కొలెస్ట్రాల్ కోసం సలాడ్లు అవసరం: కీరా దోసకాయ ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఈ సలాడ్లు ఏ వంటకాన్ని అయినా రుచికరంగా తయారుచేయాలి. ప్రతి సలాడ్‌లో కీరా దోసకాయలు ఉండాలి. ఈ కీరా దోసకాయలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్న వారికి కూడా ఈ సలాడ్లు ఉపయోగపడతాయి.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి కీరా దోసకాయలను క్రమం తప్పకుండా వాడవచ్చు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు కీరా దోసకాయ తినడం ద్వారా దానిని ఎలా నియంత్రించవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఆహారంలో భాగంగా కీరా దోసకాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించుకోవచ్చు. హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. గుండె జబ్బులను నివారించడానికి ఈ కొలెస్ట్రాల్ మంచి మార్గం. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ కీరా దోసకాయ తినాలి.
బయట అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. కొంతమందిలో దీని కారణంగా హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. అందుకే మీరు మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా అదుపులో ఉంచుకోవాలి. కీరా దోసకాయలు మంచి ఎంపిక. కీరా దోసకాయలు పేర్కొన్న అన్ని సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
కీరా దోసకాయ ప్రయోజనాలు: కీరదోస తింటే అన్ని రోగాలను పోతాయి .
కీరా దోసకాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఈ వ్యక్తులు కొన్ని ఆహారాలను అనుసరించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే, అనేక రకాల వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి.
కీరా దోసకాయ ప్రయోజనాలు: కీర్దోస అన్ని వ్యాధులకు చెక్ పెట్టడం లాంటిది. కీరా దోసకాయ
కీరా దోసకాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
కొన్ని ఆహారాలు అనేక వ్యాధులకు అద్భుత నివారణగా ఉపయోగపడతాయి. అటువంటి ఆహారాలలో ఒకటి కీరా దోసకాయ. కూరగాయలు అనేక రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. కూరగాయలు తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులు నయం అవుతాయి. వాటిని తరచుగా సలాడ్లలో ఉపయోగిస్తారు. స్నాక్స్‌గా కూడా తింటారు. ఈ కీర దోస వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు ఇప్పుడు చూద్దాం.
కీరా దోసకాయ నుండి వేడి తగ్గుతుంది. స్థూలకాయంతో బాధపడేవారికి కీరదశ గొప్ప ఔషధమని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. అంతేకాదు మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచడంలో కీరదశ కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది షుగర్ లెవల్స్ ని తగ్గించి, షుగర్ కంట్రోల్ లో సహాయపడుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. కీరా దోసకాయ లో ఐరన్, జింక్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం వంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగించి మూత్ర సంబంధిత సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. కీరదోసలో క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
కీరా దోసకాయలు తినడం ద్వారా మీ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను 20 రోజులలోపే చెక్ పెట్టినట్లే
కీరా దోసకాయ లో లభించే విటమిన్లు రక్తపోటును తగ్గించి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. వాటిలో 95 శాతం నీరు ఉండటం వల్ల వేసవిలో శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ ‘బి’ ఉంటుంది, ఇది తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది.
- కీరా దోసకాయలు తినడం ద్వారా మీ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను 20 రోజులలోపే చెక్ పెట్టినట్లే
- తమలపాకులు ఆరోగ్యానికి సంజీవిని.. తమలపాకులు ప్రతి రోజూ తింటే రోగాలన్నీ పోతాయి
- రోజుకి ఒక్క లవంగం తింటే చాలు..సమస్యలన్నీ పోతాయి
- ఇంట్లో తయారు చేసిన ఈ మూలికలతో గ్యాస్ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు
- మెంతికూరలో ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. ఆ సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పనిసరిగా మెంతికూర తినాలి
- గుండె నొప్పి తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి, గుండె నొప్పి అని ఎలా తెలుస్తుంది
- మీరు మధుమేహం మరియు ఊబకాయాన్ని 12 రోజుల్లో చెక్ పెట్టవచ్చును
- ఈ నేచురల్ క్రీమ్‌తో చలికాలంలో చర్మ సమస్యలను నివారించుకోవచ్చు
- ఈ పదార్థాలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- ఖర్జూరం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీరు పడుకునే ముందు రెండు ఖర్జూరాలు తినాలి
- రోజుకి 2 ఖర్జూరాలు తింటే చాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజ
