థైమ్ టీ రెసిపీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి 

థైమ్ ఒక శక్తివంతమైన మూలిక. దీని వినియోగం మీ ఆరోగ్యాన్ని ఉంచుతుంది. ఈ కథనంలో థైమ్ టీ రెసిపీ మరియు ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.

మూలికలకు ఆదరణ పెరుగుతోంది కాబట్టి వీటిని మన ఆహారంలో చేర్చుకుంటున్నాం. ఆహారంపై అవగాహన ఉన్నవారు టేబుల్ సాల్ట్ మరియు మసాలా దినుసులను మూలికలతో భర్తీ చేస్తారు, ఎందుకంటే అవి వినియోగంపై గొప్ప రుచి మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మనకు తెలిసిన అనేక మూలికలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి థైమ్. ఈ మెడిటరేనియన్ హెర్బ్ పోషకాల యొక్క పవర్‌హౌస్ మరియు అందువల్ల, మొత్తం ఆరోగ్యానికి గొప్పది. వివిధ కారణాల వల్ల సెలెరీ మరియు ఒరేగానో వంటి దాని వినియోగం సాధారణం కాదు. అయితే ఈరోజు, ఈ ఆర్టికల్ ద్వారా అనేక ప్రయోజనాలను పొందేందుకు మీ దినచర్యలో థైమ్‌ను చేర్చుకోవడానికి మేము మీకు సులభమైన మార్గాన్ని తెలియజేస్తాము.

థైమ్ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినాల్స్ మరియు సహజ నూనెల యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది అత్యంత పోషకమైనదిగా చేస్తుంది. థైమ్ అనేక రూపాల్లో లభిస్తుంది. దీనిని పచ్చి లేదా ఎండిన రూపంలో తీసుకోవడం ఉత్తమం. మీరు కిరాణా దుకాణాల నుండి ఎండిన థైమ్ ఆకులను సులభంగా పొందవచ్చును . థైమ్ టీని తయారు చేయడం థైమ్ యొక్క అన్ని పోషణను కలిగి ఉండటానికి గొప్ప మార్గం.

థైమ్ టీ రెసిపీ

థైమ్ టీని తయారు చేయడం సాధారణ మిల్క్ టీని తయారు చేయడం చాలా సులభం. అయితే థైమ్ టీ అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అద్భుతమైనవి. ఇక్కడ మీరు ఒక కప్పు థైమ్ టీని కాయడానికి అవసరం:

నీరు – 2 కప్పులు

ఎండిన థైమ్ ఆకులు – 1 టీస్పూన్

నిమ్మరసం – 1 టీస్పూన్

తేనె – 1 టీస్పూన్

థైమ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి?

థైమ్ టీ యొక్క సుసంపన్నమైన కప్పును తయారు చేసుకోవడానికి ఈ దశలను అనుసరించండి:

బాణలిలో నీటిని మరిగించండి.

ఇది ఉడికిన తర్వాత, వాము ఆకులను వేసి మంటను తగ్గించండి.

మీకు కావాలంటే మీరు పాన్‌ను కూడా కవర్ చేయవచ్చు. మీరు దానిని తెరిచి ఉంచినట్లయితే, థైమ్ యొక్క సువాసన చుట్టుపక్కల సువాసనగా మారుతుంది.

నీరు సగానికి తగ్గినప్పుడు, టీని వడకట్టండి.

మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా తేనె మరియు నిమ్మరసం జోడించండి.

ఈ టీ అన్ని వయసుల వారికి మరియు వైద్య పరిస్థితులకు గొప్పది. మీరు వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లయితే మీరు తేనె మరియు నిమ్మరసం వాడకాన్ని దాటవేయవచ్చును . ఉదాహరణకు, మధుమేహం ఉన్నవారు థైమ్ టీలో తేనెను జోడించకుండా ఉండాలి.

థైమ్ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

 థైమ్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు .

రక్తపోటు నియంత్రణ

మీరు హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న రోగి అయితే, థైమ్ టీ మీకు చాలా మంచిది.  ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా  సహాయపడుతుంది. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. థైమ్‌ను మధ్యధరా ఆహారంలో వినియోగంతో పాటు ఇంటి నివారణల కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తుంది.

దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ వంటి వాటికి తోడ్పడుతుంది

థైమ్ టీ అన్ని రకాల శ్వాసకోశ సమస్యలలో చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దీని ఆకులతో చేసిన టీ తాగడం వల్ల దగ్గు, జలుబు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సీజనల్ ఫ్లూ సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.ఈ టీ తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు శ్వాసకోశంలో దాక్కున్న హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది.

బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

ఋతు తిమ్మిరి మరియు నొప్పి మధ్యస్తంగా నుండి అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు. హెర్బల్ టీలు వంటి వెచ్చని ద్రవాలను తాగడం ఋతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పబడింది. పీరియడ్స్ సమయంలో చాలా నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కొనే మహిళలకు థైమ్ టీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ టీలో యాంటీ స్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.  దీని కారణంగా నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కూడా  తగ్గిస్తుంది.

వాపు ఉపశమనం

థైమ్ టీలో సహజంగా శక్తివంతమైన నూనె ఉంటుంది.  ఇది కడుపులోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఈ నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి.  దీని వల్ల కడుపులో వచ్చే నులిపురుగులు, ఇ.కోలి మొదలైన వాటిని నివారిస్తుంది మరియు డయేరియా, న్యుమోనియా వంటి సమస్యల నుండి విముక్తి పొందుతుంది. థైమ్ ఆకులలో థైమోల్ అనే ప్రత్యేక మూలకం ఉంటుంది.  ఇది వాపును నివారిస్తుంది. అందువలన, ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.

క్యాన్సర్ రక్షణ

మ్యాగజైన్ నేచురల్ ప్రొడక్ట్ కమ్యూనికేషన్స్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, థైమ్ సైటోటాక్సిసిటీతో ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది, దీని కారణంగా పెద్దప్రేగు మరియు ప్రేగు క్యాన్సర్ నుండి రక్షించడంలో ఇది పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది కాకుండా, థైమ్ టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని మరొక అధ్యయనంలో నివేదించబడింది. ఇలా టీ తాగడం వల్ల క్యాన్సర్‌ను దూరం చేసుకోవచ్చు.

ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, థైమ్ ఒక శక్తివంతమైన హెర్బ్ మరియు ఆరోగ్యానికి మంచిది. థైమ్ టీ తాగడం ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి అనేక విధాలుగా సహాయపడుతుంది. ఇది తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలకు సమర్ధవంతంగా సహాయపడుతుంది.