White Hair:ఈ ఆహారపు అలవాట్లు ఉన్నవారైతే జుట్టు సమస్యలు తప్పవు

జుట్టు నెరవడం అనేది ఇటీవలి కాలంలో సర్వసాధారణమైన సమస్యగా మారింది. ఇంతకు ముందు తెల్లగా ఉన్న వెంట్రుకలు చూస్తే ఎగతాళి అయ్యేంత వయసు వచ్చేది. కానీ ఈ సమస్య స్త్రీలకు మరియు పురుషులకు ఎక్కువగా పెరుగుతోంది. మీరు బూడిద వెంట్రుకలను గమనించినట్లయితే, మీరు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. జుట్టు తెల్లగా కనిపించకుండా ఉండేందుకు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. హెయిర్‌ డైయింగ్‌, హెన్నా వాడకం వంటి పద్ధతులను అనుసరిస్తారు. అయితే, అవి ఆల్ టైమ్ పరిష్కారం కాదు. ఈ విషయంలో, తెల్ల జుట్టు సమస్యను పరిష్కరించడానికి నిపుణులు అనేక రకాల సూచనలను కలిగి ఉన్నారు. జుట్టు సాధారణంగా మెలనిన్ అని పిలువబడే వర్ణద్రవ్యం యొక్క మూలం. మెలనిన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, అది నల్లగా కనిపిస్తుంది మరియు అది తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అది తెల్లగా కనిపిస్తుంది. మెలనిన్ చర్మంపై కూడా కనిపిస్తుంది. తెల్లజుట్టు కనిపించడం వయసుకు సంకేతం. కానీ, వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా తెల్ల జుట్టు సమస్య ముఖ్యంగా యువతలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు అలాగే DNA మరియు జన్యువులలో మార్పుల కారణంగా మెలనిన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. దీని వల్ల జుట్టు నెరిసిపోతుంది.

జుట్టు నెరసిపోవడానికి విటమిన్ బి12, అలాగే విటమిన్ డి లోపాలు మరియు మెలనిన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్యలు ధూమపానం, ఒత్తిడి మరియు నిద్ర లేమి వంటి కారణాల వల్ల వెంట్రుకలు నెరిసిపోతాయని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. అయితే, చాలా మంది తెల్ల వెంట్రుకలను బయటకు తీస్తారు. కానీ, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ చేయవద్దు. ఇది బూడిద జుట్టు పెరగడానికి కారణమవుతుంది కాబట్టి. జుట్టు పెరిగినప్పుడు, విడుదలయ్యే మెలనిన్ ఇతర వెంట్రుకలపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీని వల్ల జుట్టు తెల్లగా మారుతుంది. అందువల్ల, మీ నెరిసిన జుట్టును లాగవద్దు. ఇది సమస్యను మాత్రమే జోడిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

తెల్లటి జుట్టును పదే పదే తెంపడం వల్ల ఆ ప్రాంతంలో మచ్చలు మరియు మచ్చలు ఏర్పడతాయి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది సమీప భవిష్యత్తులో కొత్త జుట్టు పెరుగుదల తగ్గడం వంటి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. నెరిసిన జుట్టు మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే, దానిని బయటకు తీయడం కంటే కత్తెరతో కత్తిరించాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ఈ ఆహారపు అలవాట్లు ఉన్నవారైతే జుట్టు సమస్యలు తప్పవు

చిన్న వయసు.. కానీ జుట్టు తెల్లగా మారుతుంది. ప్రస్తుత తరంలో చాలా మంది ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇలాంటప్పుడు జుట్టు నెరసిపోవడం వల్ల సమాజం బాధను అనుభవిస్తోంది. జీవనశైలి మార్పులు, ఆహారపు అలవాట్లు మరియు ఒత్తిడి చిన్న వయస్సులో జుట్టు చనిపోవడానికి ప్రధాన కారణాలుగా పరిగణించవచ్చు. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే గ్రే హెయిర్‌ను నివారించవచ్చు. చిన్న వయస్సులో కూడా జుట్టు నెరసిపోవడానికి కారణం, దానికి సరఫరా చేసే వర్ణద్రవ్యం పొర బలహీనపడి, కాలం గడిచే కొద్దీ చురుకుదనం తగ్గడమేనని వైద్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. మీరు రోజూ తినే ఆహారంలో మల్టీవిటమిన్లు మరియు బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు ఉండేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తెల్లటి తలని తిరిగి నల్లగా మార్చడానికి ఎలాంటి చికిత్స మరియు మందుల పద్ధతులు లేవు… మిగిలిన జుట్టు నల్లగా మారకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో కరివేపాకు ఆకులు చాలా ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోండి. దీని కారణంగా, ముదురు జుట్టు రంగులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. సెలూన్ సందర్శనలు, స్పాలను సందర్శించడం మరియు తరచుగా మసాజ్ చేయడం వల్ల వెంట్రుకల కుదుళ్లు బలహీనపడతాయి. అందువల్ల, మసాజ్ సిఫార్సు చేయబడదు.

పాలు, పండ్లు, కూరగాయలు మాంసం, ధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మొలకలు మరియు తృణధాన్యాలు మీ రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా భాగం కావాలి. మీరు ఒక గిన్నెలో సగం నీరు తీసుకుని, వేప గింజలు వేసి మరిగించి, వడకట్టే ముందు చల్లబరచవచ్చు.

మీ జుట్టు పొడిబారడం, చుండ్రు మరియు పొడిబారడం వంటి వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీ జుట్టును దానితో కడగాలి. మీ జుట్టు ప్రస్తుతం పాలిపోతున్నట్లయితే.. 2 టీ స్పూన్ల హెన్నా పౌడర్ తీసుకోండి. 1 టీస్పూన్ పెరుగులో 1 టీస్పూన్ మెంతి పొడి, మరియు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల పుదీనా రసం కలపండి. మిక్స్ నుండి పేస్ట్ తయారు చేసి, ఆపై మీ జుట్టుకు అప్లై చేయండి. రెండు మూడు గంటల తర్వాత షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా తరచూ చేస్తుంటే జుట్టు తెల్లగా నల్లగా మారుతుంది.

మీరు ఈ అలవాట్లు ఉన్నవారైతే జుట్టు సమస్యలు తప్పవు..!

తెల్ల జుట్టు: మన ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా, చాలా మంది జుట్టు సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా వెంట్రుకలు నెరిసిపోవడం వల్ల సమస్యలు పెరుగుతాయి. మాంసం శ్రేయస్సుకు ప్రయోజనకరమైన ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. కానీ మాంసాహారం ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఇది శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం పెరగడం వల్ల సమస్యలను కలిగిస్తుంది. శరీరంలో ఈ యాసిడ్ తగ్గాలంటే ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఈ ఆహారాలు అస్సలు తినకూడదు:

1. కేకులు, పేస్ట్రీ మొదలైన బేకరీ ఆహారాలలో రంగులు అలంకరణగా ఉపయోగించబడతాయి. ఈ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

2. నేడు మార్కెట్‌లో లభించే రసాలలో ఎక్కువ భాగం మోనోసోడియంను కలిగి ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు వేగంగా నెరవడం, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

3. సమోసాల తయారీలో వేయించిన అనేక రకాల పదార్థాలను ఉపయోగిస్తారు. ఇవి శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థను బలహీనపరుస్తాయి. చివరికి, ఇది జుట్టు మీద వెంటనే ప్రభావం చూపుతుంది.

4. చక్కెరను అందరూ ఇష్టపడతారు. అయితే, ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చక్కెరను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం వివిధ రకాల అనారోగ్యాలకు గురవుతుందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. వెంట్రుకలు త్వరగా నెరిసిపోతాయని కూడా అంటున్నారు.

5. నూనె ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తినవద్దు.

Note:
దయచేసి ఇక్కడ అందించిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు మరియు సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.

బలమైన మరియు మెరిసే జుట్టు కోసం అవిసె గింజల యొక్క ప్రయోజనాలు

పాల ఉత్పత్తులు జుట్టు రాలడానికి ఎలా కారణమవుతుంది

తడి చుండ్రుకు కారణాలు మరియు ఇంటి నివారణలు

వర్షాకాలంలో జుట్టు సంరక్షణ అపోహలు మరియు చిట్కాలు

జుట్టు సంరక్షణ కోసం రకాలు గుర్తింపు మరియు చర్యలు

జుట్టు పగుళ్లను నిరోధించే హెయిర్ టైస్

జుట్టు కోసం గుడ్డు నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

సహజమైన జుట్టు సంరక్షణకు క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్

ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే జుట్టు కోసం కాఫీ గ్రౌండ్ మాస్క్

శీతాకాలపు జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు వాస్తవాలు మరియు అపోహలు

Originally posted 2022-11-12 08:08:44.