యాలకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి
చర్మానికి యాలకులు: ఎక్కువ మొత్తంలో యాలకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. చర్మ సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
చర్మానికి యాలకులు: ఏలకులు అనేక ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి. ఈ మూలకాలు రుచిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. ఇందులో ఉండే మూలకాల వల్ల చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడం సులభం. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలెర్జీలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యల వంటి చర్మ పరిస్థితులకు ఇది గొప్ప సహజ నివారణ. ఇది చర్మం యొక్క మెరుపును కూడా పెంచుతుంది. మార్కెట్‌లో అనేక రకాల ఏలకులు ఉన్నాయి. ఏ యాలకులు మంచి ఫలితాలను ఇస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
స్కిన్ స్క్రబ్ కోసం పెద్ద యాలకులు :
ఆయుర్వేద వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, యాలకుల ను స్కిన్ స్క్రబ్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. మృతకణాలను తొలగించేందుకు కూడా దీన్ని ఉపయోగించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది చర్మాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరుస్తుంది.
రక్త ప్రసరణ
పెద్ద యాలకుల రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. పెద్ద యాలకుల లక్షణాలు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది చర్మం నిర్విషీకరణకు కూడా మంచిది. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.
మొటిమలు పోతాయి:
వాయు కాలుష్యం మొటిమలకు ప్రధాన కారణం. ఈ సమస్య నుంచి త్వరగా బయటపడాలంటే ఏలకులను ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ చర్మపు మచ్చలను కాంతివంతం చేస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మొటిమలు రాకుండా నివారిస్తాయి.
యాలకుల నీటి ప్రయోజనాలు: ఏలకుల నీరు చాలా ఉపయోగాలున్నాయి
యాలకుల నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా సహాయపడుతుంది.
యాలకుల నీటి ప్రయోజనాలు – యాలకుల నీటి వల్ల చాలా ఉపయోగాలు. యాలకుల వాటర్ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే మీరు ఎప్పటికీ వదలరు.
యాలకుల నీటి ప్రయోజనాలు: మనం ఎక్కువగా ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటైన యాలకులు ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి. ఇది ఆహారం యొక్క రుచిని మెరుగుపరచగలదు. ఇది రుచిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. ఏలకులు అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇందులో పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాలకుల లో విటమిన్లు-రిబోఫ్లావిన్ మరియు నియాసిన్ అలాగే విటమిన్-సి, విటమిన్-సి మినరల్స్-ఐరన్ ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్లు-రిబోఫ్లేవిన్ మరియు విటమిన్-సి కూడా ఉన్నాయి.
యాలకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి
యాలకుల వాంతి నిరోధక మరియు యాంటీ టస్సివ్. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. యాలకుల జీర్ణక్రియ నుండి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల వరకు ప్రతిదీ నియంత్రిస్తాయి. అనేక వంటలలో ఏలకులు ఉంటాయి. అయితే యాలకుల నీరు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా? ఇది మీరు తెలుసుకోవలసినది. ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అనేక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. ఏలకుల నీరు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మరియు దానిని ఎలా తయారు చేయాలో మరింత తెలుసుకుందాం.
యాలకుల నీటి తయారీ. అందులో 5-6 ఏలకులు తురుము వేయాలి. ఈ నీటిని రాత్రంతా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి. మేల్కొన్న తర్వాత, నీటిని మరిగించాలి. నీరు 3/4 నిండినప్పుడు, గ్యాస్‌ను ఆపివేయండి. ఈ నీటిని రోజూ మూడు నుంచి నాలుగు సార్లు వడకట్టి తాగాలి.
షుగర్ లెవెల్స్‌ని నియంత్రించడంలో ఏలకుల నీరు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. యాలకుల నీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
మలబద్ధకం బాధితులు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు యాలకుల నీటిని తీసుకోవాలి. రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల అన్ని జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోండి. బరువు తగ్గడానికి యాలకుల నీరు గొప్ప మార్గం. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో యాలకుల నీరు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ నీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరం నుండి అదనపు కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడటం ద్వారా బరువు నియంత్రణలో ఇవి సహాయపడతాయి.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి యాలకుల నీరు సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.
(గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ సమాచారం మరియు ఇంటి నివారణలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు దీన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- కీరా దోసకాయలు తినడం ద్వారా మీ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను 20 రోజులలోపే చెక్ పెట్టినట్లే
- తమలపాకులు ఆరోగ్యానికి సంజీవిని.. తమలపాకులు ప్రతి రోజూ తింటే రోగాలన్నీ పోతాయి
- రోజుకి ఒక్క లవంగం తింటే చాలు..సమస్యలన్నీ పోతాయి
- ఇంట్లో తయారు చేసిన ఈ మూలికలతో గ్యాస్ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు
- మెంతికూరలో ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. ఆ సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పనిసరిగా మెంతికూర తినాలి
- గుండె నొప్పి తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి, గుండె నొప్పి అని ఎలా తెలుస్తుంది
- మీరు మధుమేహం మరియు ఊబకాయాన్ని 12 రోజుల్లో చెక్ పెట్టవచ్చును
- ఈ నేచురల్ క్రీమ్‌తో చలికాలంలో చర్మ సమస్యలను నివారించుకోవచ్చు
- ఈ పదార్థాలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- ఖర్జూరం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీరు పడుకునే ముందు రెండు ఖర్జూరాలు తినాలి
- రోజుకి 2 ఖర్జూరాలు తింటే చాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజ
