గోక్షూర ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు పోషక విలువలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

గోక్షూర ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు పోషక విలువలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ట్రిబులుస్ టెర్రెస్ట్రిస్, దీనిని సాధారణంగా గోక్షూర అని  కూడా పిలిస్తారు. ఇది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా పంపిణీ చేయబడే ఒక వార్షిక మూలిక.  గోక్షూర అన్నది ఒక సంస్కృత పేరు మరియు ఆవు డెక్క అని దీని అర్థం. బహుశా పండులో ఉన్న చిన్న చిన్న ముళ్ల కారణంగా దానికి ఆ పేరు ఇవ్వబడింది.  మేత మేసే జంతువుల యొక్క గిట్టలు ఇరుక్కుపోవడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. తీవ్రమైన పరిస్థితులలో మనుగడ సాగించేందుకు …

Read more

అవోకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

అవోకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు అవోకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనం. అవోకాడో నూనెలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలతో సమతుల్యం చేయడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి. అవోకాడో పండులో  విటమిన్లు ఎ, బి 1, బి 2, బి 5, డి మరియు ఇ   ఖనిజాలు  కూడా ఉంటాయి .  ఇది అవోకాడో పండు యొక్క స్వేదనం ద్వారా జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియ మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అవోకాడో నూనె ముఖ్యంగా …

Read more

ఎక్కువ పాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు,Health Problems Caused By Excessive Milk Intake

ఎక్కువ పాలు తీసుకోవడం వల్ల  కలిగే  ఆరోగ్య సమస్యలు మనమందరం పాలు తాగడం కోసం తిట్టిన చోట మరియు చిన్నతనం నుండి దాని ప్రాముఖ్యత గురించి చెప్పబడిన చోట, పాలు మన రోజువారీ ఆహారంలో ఒక భాగంగా మారాయి. పాలు అనేది కాల్షియం యొక్క మంచితనంతో లోడ్ చేయబడినది, ఇది వాటి అభివృద్ధికి మరియు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.  కానీ మన ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంతో పాటు, మెదడుకు మరియు మెదడు నుండి మెదడుకు నరాల సంకేతాలను ప్రసారం చేయడంలో …

Read more

పప్పులతో జబ్బులు దూరం

పప్పులతో జబ్బులు దూరం అన్ని జీవులకు ఆహారం అవసరం. పప్పులో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, ఖనిజాలు, రోగనిరోధక శక్తి, విటమిన్లు మరియు శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు ఉంటాయి. ఆహారం ఘన మరియు ద్రవ రూపాల్లో లభిస్తుంది. తరచుగా శనగలు, మినుములు రాజ్మా, బీన్స్ మరియు పేసర్లను తినండి. అటువంటి పప్పుధాన్యాలలో, చిక్కుళ్ళు చాలా ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి ఇవి త్వరగా నిండిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అకస్మాత్తుగా ఆకలిగా అనిపిస్తుంది. నెమ్మదిగా జీర్ణం కావడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర …

Read more

అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు

అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు  అరికెలు తీపి, వగరు, చేదు రుచులు కలిగి ఉంటాయి. ఎక్కువ పోషక విలువలు కలిగి ఉన్న  అరికెలు ఆహరం చిన్న పిల్లలకు ఇవ్వడం  మంచిది   .  అరికెలు లో విటమిన్లు  మరియు  ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి.  కాన్సర్  వంటీ  ప్రాణాంతక వ్యాధులు రాకుండా అరికెలు  మంచి  ఆహరంగా  ఉపయోగిస్తారు   .  దీనిలో అధిక యాంటీ ఆక్సిడెంట్ యాక్టివిటీ కలిగి ఉంటాయి. రక్తంలో  ఉండే  చక్కర మరియు  కొలెస్టరాల్ స్థాయిలను పెరగకుండా అదుపులో  ఉంచుతుంది. పరుగు పందాలలో పాల్గొనే వారికీ మంచి  శక్తిని  ఇవ్వడానికి …

Read more

వెల్లుల్లి రక్తాన్ని గడ్డ కట్టించకుండా కాపాడుతందా?

వెల్లుల్లి రక్తాన్ని గడ్డ కట్టించకుండా కాపాడుతందా? వెల్లుల్లి బలంగా మరియు రక్షణగా ఉంటుంది. ఇది రక్తాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది. వీలైనంత ఎక్కువ వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు తినడం గుండెకు మంచిది. వెల్లుల్లి వలన లాభాలు :   ఇలా క్రమం తప్పకుండా వెల్లుల్లి తినడం వల్ల మనం చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ప్రాథమికంగా, వెల్లుల్లిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మనకు వివిధ వ్యాధులను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. బిపిని తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి కూడా బాగా …

Read more

గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Eating Eggs

గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు   గుడ్లు చాలా రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు అత్యంత పోషకమైన ఆహారాలలో ఒకటి అని ఒప్పుకుందాం. వాస్తవానికి, సూపర్‌ఫుడ్‌లలో క్లబ్బు చేయబడిన కొన్ని ఆహారాలలో ఇది ఒకటి. ఎందుకంటే ఇందులో కొన్ని కేలరీల్లో పెద్ద సంఖ్యలో పోషకాలు ఉంటాయి. అలాగే, ఇది బహుముఖమైనది, అంటే మీరు దీన్ని ఉపయోగించి చాలా వంటకాలను తయారు చేయవచ్చును . ఈ సూపర్ ఫుడ్ యొక్క సూపర్-రుచికరమైన వంటకాలను మనం పరిశోధించే ముందు, …

Read more

పుదీనా ఆకుల పేస్ట్‌ తో ఉపయోగాలు

పుదీనా ఆకుల పేస్ట్‌ తో ఉపయోగాలు పుదీనా ఉపయోగించకుండా వాసన వచ్చే అద్భుతమైన మొక్క. ఇది డిష్‌కు రుచిగా ఉండటమే కాదు … ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. మొత్తం మొక్కలో ఔషధ  గుణాలు ఉన్నాయి. అందుకే పుదీనాను మన పూర్వీకులు అనేక ఇతర ఆయుర్వేద ఔషధ తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. అలాగే … సౌందర్య సాధనాలు మరియు ఔషధ కంపెనీలు ఈ మొక్కలను పెద్ద ఎత్తున పెంచుతాయి … ఈ ఆకు రసాన్ని అనేక క్రీములు, లోషన్లు మరియు ఔషధాలలో ఉపయోగిస్తారు. మన …

Read more

తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు కేలరీలు ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు పోషకాల సంబంధిత వాస్తవాలు

తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు, కేలరీలు, ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పోషకాల సంబంధిత వాస్తవాలు తేనె తీపి, జిగట ద్రవం. ఇది పువ్వులలో కనిపించే తేనె నుండి ఉద్భవించింది. తేనె ప్రపంచంలోని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటి. విభిన్న ఇనాల్ ఫార్మాస్యూటికల్ విలువలతో అద్భుతమైన ఉత్పత్తి. ఇది అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే డెజర్ట్. వాస్తవానికి, పద్దెనిమిదవ శతాబ్దపు ఖండాంతర వాణిజ్యం వరకు చక్కెర ఉనికిలో లేదు, చెరకు నుండి చక్కెర పొందినప్పుడు. తేనెటీగలు ఆఫ్రికాలో జన్మించినట్లు అనిపిస్తుంది. కానీ అవి దాదాపు …

Read more

అందం ఆరోగ్యాన్నందించే కీరా

అందం ఆరోగ్యాన్నందించే కీరా 96%నీరు కలిగి ఉండే కీరదోస మానవుల పాలిట ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరంగా చెప్పవచు.  వేసవికాలంలో వేసవి తాపాన్నితీర్చడానికి,చర్మ సంరక్షణకు కీరా  చాలా ఉపకరిస్తుంది.   పోషకాలు:- కీరా లో విటమిన్ ఎ, బి, సి, ఇంకా కె ఉంటాయి.మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియమ్, జింక్, సిలికాన్, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది. ప్రయోజనాలు;- కీరా లో అధికమోతాదులో ఉండే నీరు డిహైడ్రాషన్ ను తగ్గిస్తుంది. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. కొలస్ట్రాల్ …

Read more