డయాబెటిస్ డైట్: ఈ 3 స్వదేశీ ధాన్యాలు రక్తంలో చక్కెర పెరగకుండా నిరోధిస్తాయి తప్పనిసరిగా ఆహారంలో చేర్చాలి
డయాబెటిస్ డైట్: ఈ 3 స్వదేశీ ధాన్యాలు రక్తంలో చక్కెర పెరగకుండా నిరోధిస్తాయి, తప్పనిసరిగా ఆహారంలో చేర్చాలి డయాబెటిస్ మీకు వచ్చినప్పుడు మీరు వెంటనే మీ ఆహారం మీద దృష్టి పెట్టాలి. మీ ఆహారంలో చక్కెరను తగ్గించడం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తగ్గించడం మరియు మీ ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని పరిమితం చేయడం వంటివి చేయాలి . ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడం అంటే మీరు మీ పోషణపై రాజీ పడతారని కాదు. తృణధాన్యాలు …