కరివేపాకు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

కరివేపాకు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు  కరివేపాకు యొక్క ఆకులు ప్రధానంగా ఉష్ణమండల నుండి ఉపఉష్ణమండల చెట్ల వరకు ఉంటాయి. శ్రీలంక మరియు భారతదేశంలో జన్మించిన ఇది రూటేసి కుటుంబానికి చెందినది మరియు సతతహరిత, శాటిన్‌వుడ్ మరియు నిమ్మ మొక్కలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఒక చిన్న చెట్టు, 4-6 మీటర్ల ఎత్తు, ట్రంక్ 40 సెం.మీ. సువాసనగల కూరలు కరివేపాకు పైన జత చేయబడతాయి. ప్రతి రెమ్మ 11-21 ఆకులను కలిగి ఉంటుంది. కరివేపాకులో పరాగసంపర్కం జరిగే …

Read more

కాలేయ వ్యాధిని నివారించడానికి 5 మార్గాలు

కాలేయ వ్యాధిని నివారించడానికి 5 మార్గాలు ఈ తీవ్రమైన మరియు ప్రమాదకరమైన కాలేయ వ్యాధి గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడానికి ప్రతి సంవత్సరం జూలై 28 న ప్రపంచ హెపటైటిస్ దినోత్సవం జరుపుకుంటారు. హెపటైటిస్ ఒక ప్రమాదకరమైన వ్యాధిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధిని ఎక్కువ కాలం నిర్లక్ష్యం చేయడం వలన కాలేయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. హెపటైటిస్ వ్యాధిలో 5 రకాలు ఉన్నాయి- A, B, C, D మరియు E రకం హెపటైటిస్. …

Read more

అటుకులతో ఆరోగ్యం

అటుకులతో ఆరోగ్యం అటుకులు మనందరికీ సంప్రదాయమైన చిరుతిండిగానే  బాగా తెలుసు. మన పూర్వికులు అటుకులతో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మనకందించాలనే ఉద్దేశంతో వీటిని మనకు అలవాటు చేసారు. ఇపుడు మనం పిల్లలకు ఇస్తున్న స్నాక్స్, చిప్స్ వంటి వాటి కంటే  అటుకులు  ఎంతో బలవర్ధకమైన ఆహారం. పోషకాలు: అటుకులలో విటమిన్ A, B6 మరియు  B12, C, D, E, K లు కూడా  ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్స్, ఐరన్ ఇంకా ఫైబర్ ఎక్కువమోతాదులో కలిగి ఉంటాయి. సోడియం, పొటాషియం, …

Read more

పెపినో యొక్క ప్రయోజనాలు

పెపినో యొక్క ప్రయోజనాలు పెపినో, రక్తంలో చక్కెరలో పొటాషియం ఎక్కువ గా ఉండటం మరియు విటమిన్లు A, B మరియు C లను తగ్గించడం వల్ల పుచ్చకాయ లాంటి పండు కనిపించడం క్యాన్సర్ మరియు గుండెపోటు నుండి రక్షణను కూడా  అందిస్తుంది. క్యాన్సర్ కణాలు మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ నాశనంపై ఇది గొప్ప ప్రభావాన్ని కూడా చూపుతుందని నివేదించబడింది. Pepino, పిల్లల అభివృద్ధి యొక్క కణ పునరుత్పత్తి లక్షణం, ప్రతిఘటనను పెంచడానికి శరీరంలోని విటమిన్ సి నిల్వ …

Read more

గోక్షూర ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు పోషక విలువలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

గోక్షూర ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు పోషక విలువలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ట్రిబులుస్ టెర్రెస్ట్రిస్, దీనిని సాధారణంగా గోక్షూర అని  కూడా పిలిస్తారు. ఇది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా పంపిణీ చేయబడే ఒక వార్షిక మూలిక.  గోక్షూర అన్నది ఒక సంస్కృత పేరు మరియు ఆవు డెక్క అని దీని అర్థం. బహుశా పండులో ఉన్న చిన్న చిన్న ముళ్ల కారణంగా దానికి ఆ పేరు ఇవ్వబడింది.  మేత మేసే జంతువుల యొక్క గిట్టలు ఇరుక్కుపోవడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. తీవ్రమైన పరిస్థితులలో మనుగడ సాగించేందుకు …

Read more

అవోకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

అవోకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు అవోకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనం. అవోకాడో నూనెలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలతో సమతుల్యం చేయడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి. అవోకాడో పండులో  విటమిన్లు ఎ, బి 1, బి 2, బి 5, డి మరియు ఇ   ఖనిజాలు  కూడా ఉంటాయి .  ఇది అవోకాడో పండు యొక్క స్వేదనం ద్వారా జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియ మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అవోకాడో నూనె ముఖ్యంగా …

Read more

ఎక్కువ పాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు,Health Problems Caused By Excessive Milk Intake

ఎక్కువ పాలు తీసుకోవడం వల్ల  కలిగే  ఆరోగ్య సమస్యలు మనమందరం పాలు తాగడం కోసం తిట్టిన చోట మరియు చిన్నతనం నుండి దాని ప్రాముఖ్యత గురించి చెప్పబడిన చోట, పాలు మన రోజువారీ ఆహారంలో ఒక భాగంగా మారాయి. పాలు అనేది కాల్షియం యొక్క మంచితనంతో లోడ్ చేయబడినది, ఇది వాటి అభివృద్ధికి మరియు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.  కానీ మన ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంతో పాటు, మెదడుకు మరియు మెదడు నుండి మెదడుకు నరాల సంకేతాలను ప్రసారం చేయడంలో …

Read more

పప్పులతో జబ్బులు దూరం

పప్పులతో జబ్బులు దూరం అన్ని జీవులకు ఆహారం అవసరం. పప్పులో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, ఖనిజాలు, రోగనిరోధక శక్తి, విటమిన్లు మరియు శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు ఉంటాయి. ఆహారం ఘన మరియు ద్రవ రూపాల్లో లభిస్తుంది. తరచుగా శనగలు, మినుములు రాజ్మా, బీన్స్ మరియు పేసర్లను తినండి. అటువంటి పప్పుధాన్యాలలో, చిక్కుళ్ళు చాలా ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి ఇవి త్వరగా నిండిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అకస్మాత్తుగా ఆకలిగా అనిపిస్తుంది. నెమ్మదిగా జీర్ణం కావడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర …

Read more

అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు

అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు  అరికెలు తీపి, వగరు, చేదు రుచులు కలిగి ఉంటాయి. ఎక్కువ పోషక విలువలు కలిగి ఉన్న  అరికెలు ఆహరం చిన్న పిల్లలకు ఇవ్వడం  మంచిది   .  అరికెలు లో విటమిన్లు  మరియు  ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి.  కాన్సర్  వంటీ  ప్రాణాంతక వ్యాధులు రాకుండా అరికెలు  మంచి  ఆహరంగా  ఉపయోగిస్తారు   .  దీనిలో అధిక యాంటీ ఆక్సిడెంట్ యాక్టివిటీ కలిగి ఉంటాయి. రక్తంలో  ఉండే  చక్కర మరియు  కొలెస్టరాల్ స్థాయిలను పెరగకుండా అదుపులో  ఉంచుతుంది. పరుగు పందాలలో పాల్గొనే వారికీ మంచి  శక్తిని  ఇవ్వడానికి …

Read more

వెల్లుల్లి రక్తాన్ని గడ్డ కట్టించకుండా కాపాడుతందా?

వెల్లుల్లి రక్తాన్ని గడ్డ కట్టించకుండా కాపాడుతందా? వెల్లుల్లి బలంగా మరియు రక్షణగా ఉంటుంది. ఇది రక్తాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది. వీలైనంత ఎక్కువ వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు తినడం గుండెకు మంచిది. వెల్లుల్లి వలన లాభాలు :   ఇలా క్రమం తప్పకుండా వెల్లుల్లి తినడం వల్ల మనం చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ప్రాథమికంగా, వెల్లుల్లిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మనకు వివిధ వ్యాధులను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. బిపిని తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి కూడా బాగా …

Read more