చర్మానికి హాజెల్ నట్స్ యొక్క ఉపయోగాలు,Uses Of Hazelnuts For Skin
లేత తీపి రుచిలో ఉండే హాజెల్ నట్స్‌లో పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ ఇ, ప్రొటీన్, డైటరీ ఫైబర్ మరియు హెల్తీ ఫ్యాట్ ఉన్నాయి, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇది చాలా ఇష్టపడే గింజలలో ఒకటి, దీని రుచి వంటకం యొక్క రుచిని పెంచుతుంది. క్రమం తప్పకుండా హాజెల్ నట్స్ తినడం మీ గుండె ఆరోగ్యానికి సానుకూలంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. దానితో పాటుగా, హాజెల్ నట్ ఆయిల్ చర్మానికి చాలా మంచిది ఎందుకంటే ఇది మొటిమలు, టానింగ్, పొడి చర్మం మొదలైన అనేక చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది.
హాజెల్ నట్స్ నూనె అనామ్లజనకాలు యొక్క శక్తివంతమైన మూలం, అయితే హాజెల్ నట్స్ శాకాహారులకు ప్రోటీన్ యొక్క ఆదర్శవంతమైన మూలం. మీరు 100 గ్రాముల హాజెల్ నట్స్ నుండి 15 గ్రాముల ప్రొటీన్‌ను పొందుతారు, ఇది మీ రోజువారీ అవసరాలలో 30 శాతానికి పైగా నెరవేరుతుంది. ఇది మాత్రమే కాకుండా, ఇది మీ ప్రేగు కదలికను నియంత్రించడం, సెల్ డ్యామేజ్‌ను నివారించడం, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం, మంటను తగ్గించడం, స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరచడం మొదలైన ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.
చర్మానికి హాజెల్ నట్స్ స్కిన్ ప్రయోజనాలు,Uses Of Hazelnuts For Skin
అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది
హాజెల్ నట్స్ మీ వృద్ధాప్య రేటును తగ్గించగల శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. తద్వారా మీరు చాలా కాలం పాటు యవ్వనంగా మరియు అందంగా కనిపించవచ్చు. ఒక కప్పు హాజెల్ నట్స్‌లో రోజువారీ అవసరమైన విటమిన్ ఇలో 86 శాతం ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి, రెండు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి. ఇది అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది మరియు వృద్ధాప్యాన్ని చక్కటి గీతలు మరియు ముడతల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు కావాలంటే, దానిని తీసుకోండి లేదా మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో దాని నూనెను చేర్చుకోండి.
చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి
హాజెల్ నట్స్ విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలం కాబట్టి, ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ పడుకునే ముందు మీ ముఖం మరియు అవయవాలను హాజెల్ నట్స్ నూనెతో మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇది మీ చర్మం మృదువుగా, మృదువుగా మరియు మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
టానింగ్ మరియు సన్‌బర్న్‌ను ఉపశమనం చేస్తుంది
హాజెల్ నట్స్ ఆయిల్ సహజమైన సన్‌స్క్రీన్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని కఠినమైన UV కిరణాల హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుంది. కాబట్టి హానికరమైన UV కిరణాలను నివారించడానికి, ప్రతిరోజూ కొన్ని చుక్కల నువ్వులు, అవకాడో, వాల్‌నట్‌లు మరియు హాజెల్‌నట్ నూనెను అప్లై చేయడం ద్వారా మీ చర్మానికి మసాజ్ చేయండి. ఇది పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మంపై కూడా బాగా పని చేస్తుంది మరియు చర్మశుద్ధి మరియు వడదెబ్బ నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
చర్మానికి హాజెల్ నట్స్ యొక్క ఉపయోగాలు,Uses Of Hazelnuts For Skin
మొటిమల చికిత్స
మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి హాజెల్ నట్స్ కూడా మీకు సహాయపడతాయి. ఈ గింజల వాడకం కాఫీకి అలాగే మొటిమల బారిన పడే చర్మానికి అద్భుతమైన స్క్రబ్ పదార్ధంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీకు ముఖంపై మొటిమలు ఉంటే, మీరు 1 స్పూన్ వేయించిన హాజెల్ నట్స్‌ను చూర్ణం చేసి, అర టీస్పూన్ కాఫీ పౌడర్ మరియు అర టీస్పూన్ చక్కెర మరియు కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ ఆయిల్‌లో కలపండి. ఇప్పుడు దానితో మీ ముఖాన్ని స్క్రబ్ చేయండి. ఇది మీ మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి బహ్రెయిన్ స్క్రబ్‌గా పనిచేస్తుంది.
స్పష్టమైన మరియు మెరిసే చర్మం కోసం
మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో హాజెల్ నట్ నూనెను జోడించడం ద్వారా మీరు మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు. ఈ నూనెను మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంతోపాటు చర్మంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. హాజెల్ నట్ ఆయిల్ తో మసాజ్ చేస్తే చర్మంలోకి చొచ్చుకొనిపోయి చర్మ కణజాలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. హాజెల్ నట్ ఆయిల్ మెరిసే చర్మాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, శారీరక నొప్పిని తగ్గించడానికి ఈ నూనెను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.
Tags:hazelnut skin benefits, is hazelnut skin edible, are hazelnut skins good for you, how to skin hazelnuts video, skin hazelnuts, skin hazelnuts video, skin hazelnuts baking soda, causes of thin skin on hands, hazelnuts skin removal, what causes the skin to harden, do hazelnuts have any health benefits, can you eat the skin of hazelnuts, benefits of hazelnuts for skin, are hazelnuts good for your skin, how do you skin hazelnuts, do you need to remove skin from hazelnuts, how skin hazelnuts, uses of hazelnuts, use of hazelnut oil, hazelnuts with skin, hazelnuts phytic acid, raw hazelnuts benefits, the uses of witch hazel, the health benefits of hazelnuts, uses of hazelnut oil