వెర్టిగో లక్షణాలు మరియు ఇంటి చిట్కాలు,Vertigo Symptoms And Home Tips

వెర్టిగో ప్రమాదకరమా? ప్రపంచం మొత్తం తమ చుట్టూ తిరుగుతున్న అనుభూతిని ఎవరైనా అనుభవించినప్పుడు వచ్చే వెర్టిగో ప్రమాదాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు. వారు తమను తాము బ్యాలెన్స్ చేసుకోలేకపోతున్నారని మరియు జారిపడి పడిపోతారనే భావన. వెర్టిగో అనేది అనారోగ్యం యొక్క ఫలితం మాత్రమే కాదు, ఇది అంతర్లీన సమస్యకు సంకేతం. వెర్టిగో యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే వెర్టిగో కోసం అనేక రకాల పరిష్కారాలు మరియు ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి.

వెర్టిగో అంటే ఏమిటి?
వెర్టిగో యొక్క సాధారణ కారణాలు
వెర్టిగో యొక్క లక్షణాలు
ఇంట్లోనే వెర్టిగో నివారణకు నేచురల్ రెమెడీస్
వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

అసలు వెర్టిగో అంటే ఏమిటి?

వెర్టిగో అనేది ఒక సంచలనంగా వర్ణించవచ్చు, ఇది మీరు బ్యాలెన్స్ నుండి బయటపడినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు మీ తల తిప్పినప్పుడు లేదా మీ దిశను మార్చినప్పుడు సంభవించే డిజ్జి క్షణాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. వెర్టిగో మీరు ఊగడం, వ్యతిరేక దిశలో లాగడం, స్పిన్నింగ్ మరియు అసమతుల్య అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది వెస్టిబ్యులర్ నాడి, లోపలి చెవి లేదా గిడ్డినెస్‌ను ప్రభావితం చేసే రుగ్మతల వల్ల కావచ్చు. ఇది వాంతులు మరియు వికారం వల్ల సంభవించవచ్చు. వెర్టిగో అనేది లోపలి చెవికి సంబంధించిన సమస్యలకు బదులుగా మెదడు కారణంగా సంభవించినప్పుడు ప్రమాదం. ఇది కళ్ళు బలహీనపడటం, డబుల్ దృష్టి ప్రసంగం, అస్పష్టంగా లేదా ముఖం తిమ్మిరి మరియు శరీరం, అలాగే వికృతం లేదా పడిపోవడం వంటి లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. ఇంట్లో వెర్టిగో కోసం వివిధ రకాల మందులు ఉన్నాయి, ఉపశమనం మరియు చికిత్సను అందించడానికి సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చు.

వెర్టిగో యొక్క అన్ని-సాధారణ కారణాలు

1. వెర్టిగోకు కారణమయ్యే లాబ్రింథిటిస్:
ఇది సాధారణంగా చలి కారణంగా సంభవించే లోపలి చెవి మంట. ఇది మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపించి, వెర్టిగోకు దారితీసే అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది.

2. నిరపాయమైన పరోక్సిస్మల్ పొజిషనల్ వెర్టిగో (BPPV):
BPPV ఇది ఆకస్మిక అనుభూతి, ఇది మీరు మీ తలను పైకి ఎత్తేటప్పుడు మిమ్మల్ని తిప్పేలా చేస్తుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కొందరు వ్యక్తులు వెర్టిగో దాడిలో అలసటను అనుభవిస్తారు.

3. వెర్టిగోకు కారణమయ్యే మెనియర్స్ వ్యాధి:
ఇది వెర్టిగోకు దారితీసే లోపలి చెవి సమస్య. ఇది వినికిడి లోపం, టిన్నిటస్ లేదా మీ చెవుల్లో ఒత్తిడికి దారితీయవచ్చు.

4. వెస్టిబ్యులర్ న్యూరిటిస్:
వెర్టిగో మరియు మైకము. ఇది మీ వెస్టిబ్యులర్ నరాల వాపు వల్ల వస్తుంది. వెస్టిబ్యులర్ నాడిపై కణితి నుండి ఒత్తిడి వెర్టిగోకు కారణం కావచ్చు.

5. వెర్టిగో వల్ల తలకు గాయం లేదా మెదడు గాయాలు వెర్టిగోకు కారణమవుతాయి
ఒక వ్యక్తి యొక్క వెస్టిబ్యులర్ వ్యవస్థ మెదడు గాయం లేదా తల గాయం ద్వారా ప్రభావితమైతే, మీరు బ్యాలెన్స్ సమస్యలు మరియు మైకమును ఎదుర్కొంటారు.

6. వెర్టిగో కలిగించే మందులు:
కొన్ని మందులు వెర్టిగోతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. దీనికి కారణం అవి వెర్టిగో కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అవి ఓటోటాక్సిక్ మరియు ఎవరైనా ఈ మందులను తీసుకున్నప్పుడు, వారు వెర్టిగోను అనుభవించవచ్చు. కోలుకోలేని వినికిడి నష్టాన్ని నివారించడానికి మోతాదులో తగ్గింపు లేదా పూర్తిగా నిలిపివేయడం అవసరం.

7. విటమిన్ డి లోపం మరియు వెర్టిగో
2015 సంవత్సరంలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో విటమిన్ డి లోపం నిరపాయమైన పరోక్సిస్మల్ వెర్టిగో (BPPV) యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో సహాయపడింది.

8. మెడ గాయం కలిగించే వెర్టిగో:

మెడ మరియు తల లేదా విప్లాష్ యొక్క అమరికలో అంతరాయాలను కలిగించే తలపై గాయాలు కారణంగా గర్భాశయ వెర్టిగో సంభవించవచ్చు.

9. మైగ్రేన్ తలనొప్పి:
మైగ్రేన్‌లకు ఇది ఒక సాధారణ సంఘటన, ఇప్పుడు దీనిని వెస్టిబ్యులర్ మైగ్రేన్ అని పిలుస్తారు. దీనిని వెర్టిగో సంబంధిత మైగ్రేన్ అని కూడా అంటారు.

వెర్టిగో సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

వెర్టిగో లక్షణాల సమయ ఫ్రేమ్ కొన్ని నిమిషాలు మరియు గంటల మధ్య ఉంటుంది మరియు లక్షణాలు నిరంతరంగా లేదా అడపాదడపా ఉండవచ్చు. కదలికలు లేదా భంగిమలో మార్పు వలన సంభవించవచ్చు మరియు విప్లాష్ లేదా తల గాయం వంటి గాయాలు సంభవించినప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

కిందివి వెర్టిగో లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు,

తలనొప్పి.
చెమటలు పడుతున్నాయి.
అసాధారణ లేదా జెర్కింగ్ కంటి కదలికలు (నిస్టాగ్మస్).
చెవి రింగింగ్ లేదా వినికిడి లోపాన్ని కొన్నిసార్లు టిన్నిటస్ అని పిలుస్తారు.
బ్యాలెన్స్ సమస్యలు.
కాంతిహీనత.
చలన అనారోగ్యం.
వికారం మరియు వాంతులు
వెర్టిగో మరియు చెవి నొప్పి కొన్నిసార్లు చెవిలో సంపూర్ణత్వం లేదా ఒత్తిడితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
తలతిరగడం.
ఊగుతోంది.
టిల్టింగ్.
అసమతుల్యత.
ఒక దిశలో లాగబడింది.
మబ్బు మబ్బు గ కనిపించడం.

వెర్టిగో లక్షణాలు మరియు ఇంటి చిట్కాలు,Vertigo Symptoms And Home Tips

ఇంట్లో వెర్టిగో కోసం సహజ నివారణలు

మందులు లేకుండా వెర్టిగోని తగ్గించడానికి కొన్ని మార్గాలను చూద్దాం.

1. వెర్టిగో చికిత్సకు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, తేనె మరియు సైడర్ వెనిగర్

తేనె మరియు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రెండూ నివారణ మరియు మెదడు వైపు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తేనె యొక్క రెండు భాగాలు మరియు ఒక భాగం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, వెర్టిగో లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శీఘ్ర వెర్టిగో చికిత్స, ఇది ఇంట్లోనే ఉంటుంది మరియు సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.

అవసరమైన పదార్థాలు:
తేనె యొక్క 2 టీస్పూన్లు.
2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్.
చల్లని నీరు.
ఏమి సిద్ధం చేయాలి:
గ్లాసు నీటిలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు తేనె కలపండి మరియు పూర్తిగా కలపండి.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగండి.
ఇది ఎలా సహాయకరంగా ఉంటుంది?
తేనె సహజ చక్కెర యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
ACV యొక్క అధిక వినియోగం దంతాల ఎనామెల్ బలహీనపడటానికి కారణమవుతుంది, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌తో పాటు వికారం కూడా కలిగిస్తుంది.

2. వెర్టిగో కోసం ముఖ్యమైన నూనెలు

ముఖ్యమైన నూనెలు వెర్టిగోను ఆపడానికి మరియు వికారం మైకము, తలనొప్పులు మరియు వికారం వంటి వెర్టిగో లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఇంటి నివారణలలో చౌకైన మరియు సహజమైన ఎంపికలు. వెర్టిగో చికిత్సకు ఉపయోగించే ఎంపికలలో ఒకటి నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెతో పాటు పిప్పరమెంటు, లావెండర్. ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడానికి ఇన్ఫ్యూజర్లు ఉపయోగించబడతాయి. నూనెను పలచగా చేసి ఆయిల్ క్యారియర్ పైన అప్లై చేయడం మరొక పద్ధతి. వెర్టిగో లక్షణాల చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైనదాన్ని కనుగొనడానికి మీరు వివిధ నూనెలతో ప్రయోగాలు చేయాల్సి రావచ్చు.

అవసరమైన పదార్థాలు:
మీరు ఇష్టపడే ముఖ్యమైన నూనె (మిరియాలు, లావెండర్, సుగంధ ద్రవ్యాలు).
డిఫ్యూజర్.
సిద్ధం చేయడానికి చిట్కాలు:
డిఫ్యూజర్‌ను మధ్య స్థలంలో నేలపై ఉంచాలి.
డిఫ్యూజర్ పైభాగాన్ని తొలగించండి.
డిఫ్యూజర్ గది ఉష్ణోగ్రత ఉన్న నీటితో నింపాలి.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
డిఫ్యూజర్‌లో 3-10 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి.
కొత్త డిఫ్యూజర్ టాప్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేసి, ఆపై దాన్ని ఆఫ్ చేయండి.
ఏం లాభం?
ఇవి వెర్టిగోతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
మీ డిఫ్యూజర్‌ని బాగా వెంటిలేషన్ చేసిన ప్రదేశంలో ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. ముఖ్యమైన నూనెలను అప్లై చేసిన తర్వాత చేతులు తప్పనిసరిగా శుభ్రం చేసుకోవాలి.

3. వెర్టిగో చికిత్సకు ఎప్లీ యుక్తి

గురుత్వాకర్షణ శక్తి వెర్టిగో యొక్క లక్షణాలను త్వరగా తగ్గించడంలో సహాయపడే స్థితిలో మీ తలని ఉంచడానికి రూపొందించిన వ్యాయామం యొక్క రూపాన్ని ఎప్లీ టెక్నిక్ అంటారు. వెర్టిగో యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకదానికి చికిత్స చేయడానికి వైద్య నిపుణులు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు: నిరపాయమైన పరోక్సిస్మల్ వెర్టిగో. వెర్టిగోకు ఇంట్లోనే ఒక ఔషధంగా, ఇంట్లోనే కొన్ని సులభమైన మరియు సరళమైన కదలిక వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.

దేని గురించి వెళ్ళాలి:
మీ పాదాలను మీ ఎడమ వైపున ఉన్న మంచానికి అడ్డంగా ఉండేలా మంచం మీద ఉంచండి.
విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ తలను ఎడమ వైపుకు ఉంచండి.
ఆ తర్వాత తల ఎడమవైపు 45 డిగ్రీలు ఉండే వరకు తలను కుడివైపు 90 డిగ్రీలు తిప్పండి.
లేవడానికి ముందు కుడివైపు తిరగండి.
మీకు సహాయం చేయడానికి ఇది ఏమి చేయగలదు:
స్ఫటికాలు చెవిలోని అర్ధ వృత్తాకార కాలువల నుండి తలను వంచడం ద్వారా బయటకు నెట్టబడతాయి. ఇది వికారం మరియు మైకము తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
దీని తర్వాత మీరు డ్రైవింగ్ చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి ఎందుకంటే మీకు మైకము వస్తుంది. ప్రక్రియ తర్వాత కనీసం 48 గంటల పాటు పడుకోవడం మానుకోండి. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ తలని పైకి లేపడానికి దిండ్లను ఉపయోగించండి.

4. అల్లం:

అల్లం మైకము, వికారం లేదా వెర్టిగో సంబంధిత సమస్యలతో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ఇది ఈ లక్షణాలను సులభతరం చేస్తుంది మరియు వికారం వ్యతిరేక మందుల వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అల్లం టీ త్వరగా ఉపశమనాన్ని పొందేందుకు అనువైన సహజ నివారణ.

అవసరమైన పదార్థాలు:
అల్లం.
తేనె.
సిద్ధం చేయడానికి చిట్కాలు:
వేడినీటితో ఓవెన్-రెడీ సాస్పాన్లో అల్లం టీని తయారు చేయండి.
దానిని 5 నిమిషాల పాటు ఉంచడానికి అనుమతించండి.
తేనె అల్లం రుచిని పెంచుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
వెర్టిగో-సంబంధిత లక్షణాలతో సహాయం చేయడానికి ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు అల్లంతో టీ తాగండి.
ఏం లాభం?
అల్లం వేరులో అనేక రసాయనాలు ఉంటాయి. వీటిలో, జింజెరోల్స్ మరియు షోగోల్స్ మైకము మరియు వికారం చికిత్సకు అవసరం.

5. జింకో బిలోబా:

జింగో బిలోబా వెర్టిగోపై దాని ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఇది క్యాప్సూల్స్ లేదా ద్రవ రూపంలో లభిస్తుంది. వెర్టిగో లక్షణాలను తగ్గించడానికి అలాగే ప్రజలు మరింత రిలాక్స్‌గా ఉండేలా చేయడానికి దీన్ని ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. జింగో బిలోబా మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది వెర్టిగో లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కింది పదార్థాలు అవసరం:
ఎండిన జింగో బిలోబా ఆకు.
నీటి.
ఏమి సిద్ధం చేయాలి:
2 కప్పుల నీటిని తయారు చేయండి.
వేడి నుండి తొలగించండి.
జింగో బిలోబా ఆకును చేర్చండి.
ఇది 10 నిమిషాలకు పైగా ఉడకనివ్వండి.
పానీయం మరియు వక్రీకరించు.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
పెద్దలు రోజువారీ మోతాదులో 120-240 మిల్లీగ్రాముల మధ్య వినియోగిస్తారని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. ఫలితాలను గమనించడానికి 4 మరియు ఆరు వారాల మధ్య సమయం పట్టవచ్చు.
ఇది ఎలా సహాయకరంగా ఉంటుంది?
జింగో బిలోబాలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
జింగో బిలోబా సారాలను ఎండిన ఆకుల నుండి సేకరిస్తారు. ఇది క్యాప్సూల్స్, లిక్విడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లు మరియు మాత్రలుగా అమ్ముతారు.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
గర్భం లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో జింగో బిలోబాను నివారించండి. ఇది రక్తస్రావం రుగ్మతల తీవ్రతను పెంచుతుందని మరియు మధుమేహం నిర్వహణలో జోక్యం చేసుకోవచ్చని నమ్ముతారు.

వెర్టిగో లక్షణాలు మరియు ఇంటి చిట్కాలు,Vertigo Symptoms And Home Tips

6. మీరు తప్పనిసరిగా నీటిని కలిగి ఉండాలి:

మనం డీహైడ్రేషన్‌కు గురైతే, దీనివల్ల వెర్టిగో కూడా వస్తుందనే నమ్మకం ఉంది. రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం తప్పనిసరి. తాగునీరు క్రమం తప్పకుండా అవసరం. సాధారణ మరియు తగినంత నీటి వినియోగం సాధారణ శ్రేయస్సు కోసం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

అవసరమైన పదార్థాలు:
నీటి.
సున్నం ముక్క.
ఏమి సిద్ధం చేయాలి:
మీ నీటిలో సున్నం ముక్కను చేర్చండి, కేవలం రుచికరమైన రుచి మరియు సాధారణ నీటిని త్రాగడానికి బదులుగా త్రాగడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించండి.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
వ్యాయామానికి ముందు లేదా తర్వాత మీరు డీహైడ్రేషన్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు త్రాగండి.
ఏం లాభం?
తగినంత నీరు త్రాగటం వలన మైకము మరియు సమతుల్య సమస్యలను తగ్గించవచ్చు.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి కొబ్బరి నీరు మరియు కూరగాయల రసాలు రెండూ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు.

7. కొత్తిమీర గింజలు:

కొత్తిమీర విత్తనాలు ఇంట్లో వెర్టిగోకు గొప్ప చికిత్స. వెర్టిగోను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి కొన్ని కొత్తిమీర గింజలను తీసుకోవడం ఒక ఉపయోగకరమైన పరిష్కారం.

కింది పదార్థాలు అవసరం:
కొత్తిమీర విత్తనాలు.
ఆమ్లా.
తేనె (ఐచ్ఛికం).
సిద్ధం చేయడానికి చిట్కాలు:
కొత్తిమీర గింజలతో ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకోండి. ఉసిరి పొడిని రాత్రిపూట పొదిగిస్తారు.
ఇది ఎలా సహాయకరంగా ఉంటుంది?
ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయం తాగడం వల్ల వెర్టిగో లక్షణాలు తగ్గుతాయి.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
కొంతమంది వ్యక్తులు కొత్తిమీర గింజలకు అలెర్జీని కలిగి ఉండవచ్చు మరియు వారు రక్తపోటు తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు.

8. వెర్టిగో కోసం ఆహారం:

ఆహార ఎంపికలు నేరుగా మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. వెర్టిగోను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండే ఆహారాన్ని మనం తీసుకునేలా మన ఆహార ఎంపికలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పుష్కలంగా విటమిన్లు మరియు ప్రోటీన్లను జోడించడంతో పాటు నారింజ తొక్కను కూడా చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. వెర్టిగో చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆహారం కొత్తిమీర గింజలు, బాదం కారపు మిరియాలు, లెమన్ గ్రాస్ వెల్లుల్లి అలాగే స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్, ఆరెంజ్ జ్యూస్ మొదలైనవి.

కింది పదార్థాలు అవసరం:
ఒక టీస్పూన్ కారపు పొడి.
అర టీస్పూన్ మిరియాలు.
చిటికెడు ఉప్పు.
పాశ్చరైజ్ చేయని వెనిగర్.
తెనె.
ఏమి సిద్ధం చేయాలి:
ఒక గిన్నెలో పదార్థాలను ఉంచండి మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారపు సమానమైన, మరియు నల్ల మిరియాలు సగం ఒక టీస్పూన్ జోడించండి.
ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు పాశ్చరైజ్ చేయని ముడి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు పచ్చి తేనెను ఒక టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
మీ మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రతిరోజూ రెండు లేదా మూడు సార్లు మిశ్రమాన్ని తీసుకోండి.
ఇది ఎలా సహాయకరంగా ఉంటుంది?
కాయెన్ క్యాప్సైసిన్ యొక్క మూలం, ఇది మెదడు మరియు లోపలి చెవికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వెర్టిగో సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
ఉప్పుతో పాటు కెఫిన్ చాక్లెట్, పెరుగు మరియు వేయించిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోకుండా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

9. బాదం:

బాదం పప్పులు తినడానికి టాప్ గింజలలో ఉన్నాయి, అవి విటమిన్లు B, A అలాగే E యొక్క పుష్కలమైన మూలాలు. వీటిని తినవచ్చు లేదా చూర్ణం చేయవచ్చు, తురిమిన లేదా ఆహారాలతో మిళితం చేయవచ్చు. ఇది ప్రయోజనకరమైనదని నిరూపించబడింది మరియు వెర్టిగోకు పూర్తిగా సహజమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

అవసరమైన పదార్థాలు:
బాదం.
పాలు.
ఏమి సిద్ధం చేయాలి:
బాదంపప్పును కొన్ని నీళ్లలో రాత్రంతా నానబెట్టండి.
మరుసటి రోజు ఉదయం వాటిని మెత్తగా పేస్ట్‌గా చేసి, వాటిని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో కలపండి.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం వల్ల వెర్టిగో లక్షణాలను తగ్గించి, ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఏం లాభం?
బాదంపప్పులు విటమిన్ ఇ మరియు బి యొక్క గొప్ప మూలం. అవి మంచి పోషకాహారం మరియు శక్తిని పొందడంలో సహాయపడతాయి.
చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
బాదం సాధారణంగా ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉండదు, అయినప్పటికీ అధికంగా తీసుకుంటే, అవి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను లేదా కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

10. వెర్టిగో కోసం రసాలు

తాజా పండ్లతో తయారు చేయబడిన రసాలు వెర్టిగో లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి ఎందుకంటే అవి మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అలాగే నీటిని అందిస్తాయి.

అవసరమైన పదార్థాలు:
పైనాపిల్/యాపిల్/ఆరెంజ్ వంటి పండ్లతో తయారు చేసిన పండ్ల రసాలు మరియు క్యారెట్‌లతో చేసిన రసాలు కూడా.
సిద్ధం చేయడానికి చిట్కాలు:
తగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను ముక్కలుగా కట్ చేసి బ్లెండర్ ద్వారా ఉంచవచ్చు.
అప్పుడు వాటిని వినియోగానికి ముందు పిండవచ్చు.

11. నిమ్మరసంతో నల్ల మిరియాలు మరియు ఉప్పు:

నిమ్మరసంతో ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు వెర్టిగో చికిత్సకు ఇంట్లో తయారు చేయగల ఒక సాధారణ పరిష్కారం. పానీయం తయారు చేయడం చాలా సులభం కాదు, కానీ ఇది మైకము మరియు వెర్టిగో లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సమర్థవంతమైనది.

కింది పదార్థాలు అవసరం:
తాజా నిమ్మరసం 1 టేబుల్ స్పూన్.
గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు నుండి చిటికెడు.
ఉ ప్పు.
సిద్ధం చేయడానికి చిట్కాలు:
ఒక గిన్నెలో ఒక కప్పు నీటిని తయారు చేయండి. దానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా నిమ్మరసం, చిటికెడు చూర్ణం చేసిన నల్ల మిరియాలు జోడించండి.
పైన చిటికెడు ఉప్పు చల్లుకోండి మరియు మీరు త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
మీరు తక్కువ మైకము అనిపించే వరకు రోజుకు 3 సార్లు త్రాగాలి.
మీకు సహాయం చేయడానికి ఇది ఏమి చేయగలదు:
వెర్టిగో మరియు మైకము లక్షణాల చికిత్సలో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

12. సరైన నిద్ర స్థానాలు:

మనం పడుకునే స్థానం మరియు తల వంచడం లేదా తిప్పడం వంటి అంశాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. మన తల యొక్క స్థానం చాలా ముఖ్యమైనది, తద్వారా అది వెర్టిగోను ప్రేరేపించదు. పైకి బదిలీ చేసేటప్పుడు మరియు mattress నుండి క్రిందికి దిగేటప్పుడు దీన్ని గుర్తుంచుకోవడం చాలా అవసరం. వెర్టిగోతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి వెర్టిగో దాడిని కలిగించేంత ఆకస్మిక కదలికలను నివారించడానికి వారికి మద్దతుగా తగిన చీలికలు లేదా దిండ్లు కలిగి ఉండాలని సూచించబడింది.

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా మీకు వెర్టిగో అనిపించినప్పుడు వెంటనే వైద్య సంరక్షణను కోరండి:

ఆకస్మికంగా తీవ్రమైన తలనొప్పి.
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు.
ఛాతి నొప్పి.
మూర్ఛపోతున్నది.
వెర్టిగో తిమ్మిరి , కాళ్లు లేదా చేతులు పక్షవాతం.
ద్వంద్వ దృష్టి.
దిక్కుతోచని స్థితి మరియు అస్పష్టమైన ప్రసంగం.
సక్రమంగా లేదా వేగంగా ఉండే హృదయ స్పందనలు.
మూర్ఛలు.
నడవడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారు.
కొనసాగుతున్న తీవ్రమైన వెర్టిగో మరియు వాంతులు.
వినికిడిలో ఆకస్మిక మార్పు.
ముఖం యొక్క తిమ్మిరి లేదా బలహీనత.
వెర్టిగో అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే ఒక అనారోగ్యం. వెర్టిగో ఒక వ్యక్తికి చాలా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే ప్రజలు ప్రతిదీ శరీరం చుట్టూ తిరుగుతున్నట్లు భావిస్తారు. ఇది ఒక వ్యక్తి లోపలి చెవి లోపల ద్రవంలో అసమతుల్యత వలన సంభవిస్తుంది. వెర్టిగో కొన్నిసార్లు పిల్లలలో కనిపిస్తుంది మరియు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా వెర్టిగో ఏ రకంగా ఉందో నిర్ణయించడం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు కీలకమైనది. ఇది జీవనశైలి మార్పులు మరియు సాధారణ ఇంటి నివారణలు మరియు వెర్టిగో చికిత్సకు చెవులకు వ్యాయామాల ద్వారా సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. వెర్టిగో కోసం సంపూర్ణ మరియు మూలికా చికిత్సలు ఉన్నాయి, ఇవి వేగంగా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

నిరాకరణ: ఈ పోస్ట్‌లో అందించిన సమాచారం సమాచార మరియు విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. ఈ కథనం వృత్తిపరమైన సలహాలను భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. అవగాహన పెంచడమే దీని ఉద్దేశం. సమాచారం మన సామర్థ్యాల మేరకు ధృవీకరించబడింది. చికిత్స ప్రారంభించే ముందు అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వెర్టిగో లక్షణాలు మరియు ఇంటి చిట్కాలు,Vertigo Symptoms And Home Tips

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

1. కొలెస్టీటోమా అంటే ఏమిటి మరియు చెవి ఒత్తిడి వెర్టిగోకు కారణమవుతుందా?
మధ్య చెవి లోపల ఏర్పడే క్యాన్సర్ లేని చర్మ పెరుగుదలగా కొలెస్టేటోమాను వర్ణించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా నిరంతరాయంగా ఉండే ఇన్ఫెక్షన్. చెవిపోటు ప్రాంతంలో పెరుగుదల పెరిగేకొద్దీ, ఇది మధ్య చెవి యొక్క అస్థి నిర్మాణాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని వలన వినికిడి లోపం, వెర్టిగో సంబంధిత లక్షణాలు మరియు మైకము వస్తుంది. ఇది తరచుగా, నిరంతర చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల సంభవించవచ్చు. మధ్య చెవి కావిటీస్ మధ్య ఒత్తిడి తేడాలు సాధారణంగా డైవింగ్ లేదా ఫ్లయింగ్ సమయంలో గమనించవచ్చు. ఇది ఆల్టర్నోబారిక్ అని పిలువబడే వెర్టిగోకు కారణం కావచ్చు.

2. బ్రాండ్ట్-డారోఫ్ వ్యాయామం అంటే ఏమిటి?
ఈ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీరు వెర్టిగోను తొలగించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా వెర్టిగోతో బాధపడేవారికి సిఫార్సు చేయబడింది. పర్యవేక్షణ లేకుండా నిర్వహించవచ్చు కాబట్టి ఇది ఇంట్లోనే నిర్వహించాలి. సురక్షితమైన ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు ఈ వ్యాయామం చేయడం ఉత్తమం మరియు ఈ వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కొంత సమయం పాటు డ్రైవింగ్ చేయకుండా ఉండండి. ఇది కొద్దిసేపటికి పెరిగిన మైకముకి దారితీయవచ్చు అనే వాస్తవం దీనికి కారణం.

బ్రాండ్ట్-డారోఫ్‌లోని వ్యాయామాలు కాళ్లు వేలాడుతూ ఒక లెవెల్ ఉపరితలంలో పూర్తి చేయవచ్చు. తలను గరిష్టంగా ఎడమవైపుకి తిప్పాలి, ఆపై మీ శరీరాన్ని మరియు తలను ఒక వైపుకు వేయాలి. మీ కాళ్ళు కదలకూడదు. వాటిని దాదాపు 30 సెకన్ల పాటు అదే భంగిమలో ఉంచండి. మధ్యస్థ స్థానానికి తిరిగి రావడానికి పైకి కూర్చుని మీ తలను తిప్పండి. మీ తలను మీరు కుడివైపుకి తరలించి, ఆపై మీ ఎడమవైపు పడుకోవడం ద్వారా వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేయండి. వ్యాయామాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు, ఐదు సెట్ల పునరావృత్తులుగా పూర్తి చేయవచ్చు.

3. మెడ గాయాలు వెర్టిగోకు కారణమవుతుందా?
ఒక వ్యక్తి యొక్క తల మరియు మెడ గాయాలు వెర్టిగోకు కారణమవుతాయి. ఈ రకమైన గాయాలు చెవి లోపలి భాగాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు వెర్టిగోకు కారణమవుతాయి. దీనిని కొన్నిసార్లు “పోస్ట్ ట్రామాటిక్ వెర్టిగో” అని పిలుస్తారు. తలకు గాయాలైన వ్యక్తులు తల తిరగడం, వినికిడి తలనొప్పిలో మార్పులు, నొప్పి సమతుల్యత సమస్యలు, అలాగే మానసిక రుగ్మతలు వంటి లక్షణాలతో బాధపడుతున్నారు. తలపై గాయం కారణంగా వెస్టిబ్యులర్ అవయవం గాయపడినప్పుడు, సమతుల్యత మరియు మైకముతో సమస్యలు ఉండవచ్చు.

Tags: vertigo treatment,vertigo,vertigo symptoms,vertigo exercises,vertigo (symptom),treatment for vertigo,how to cure vertigo,symptoms of vertigo,vertigo exercise,benign paroxysmal positional vertigo,positional vertigo,vertigo cure,vertigo causes,home remedies for vertigo,dizziness from vertigo,stop vertigo,vertigo home remedies,how to treat vertigo,epley maneuver for vertigo,vertigo symptom,vertigo dizziness,how to cure vertigo symptoms

• వెరికోస్ వెయిన్స్ కు ఇంటి చిట్కాలు, Home Tips For Varicose Veins
• ఫింగర్ డిస్‌లోకేషన్ యొక్క లక్షణాలు కారణాలు రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్సకు మార్గాలు
• బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన సలాడ్‌లు ఎక్కువ ఫలితాల కోసం సలాడ్‌ల వివరాలు
• కామెర్ల వ్యాధి ఉన్నవారు తీసుకోవాలిసిన మరియు నివారించాల్సిన కొన్నిఆహారాలు
• ఇంట్లో దోమలను తరిమికొట్టడానికి చిట్కాలు,Tips To Repel Mosquitoes At Home
• తేనెటీగ కుట్టినప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు,Precautions To Be Taken In Case Of Bee Sting
• కాల్షియం డిమాండ్లను తీర్చడానికి పాలకు ప్రత్యామ్నాయాలు
• ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించే ఇంటి నివారణలు,Home Remedies to Prevent Arthritis
• టెండినిటిస్ చికిత్సకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Treat Tendinitis
• ఫుడ్ పాయిజనింగ్ నివారణకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips For Prevention Of Food Poisoning
• నోరు పగిలిన మూలల కోసం ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips For Chapped Corners Of Mouth
• పరోనిచియా చికిత్సకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Treat Paronychia
• బెల్ పాల్సీని తగ్గించడానికి చికిత్స మరియు చిట్కాలు,Treatment And Tips To Reduce Bell’s Palsy
• కాలేయ సమస్యలకు ఆయుర్వేద మూలికలు మరియు నివారణలు
• కఫాన్ని సహజంగా ఎలా తగ్గించుకోవాలి,How To Reduce Phlegm Naturally